2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga nanggugulo ay nagkakaroon ng higit na kasikatan sa ating bansa. Ang mga malulusog na pagyanig na ito, na ginawa mula sa mga sariwang prutas, gulay, hilaw na mani at buto, ay inirerekomenda para sa sinumang sumusubok na kumain at mabuhay ng malusog, ngunit walang oras upang gawin ito.
Inirerekomenda din ang mga Smoothies para sa anumang diyeta sa tag-init na naglalayong pagbawas ng timbang. Narito ang limang madali mga recipe para sa mga smoothies sa tag-initna maihahanda mo ang sarili mo.
Orange kinis
Mga kinakailangang produkto: 1 medium na peeled orange, 1/4 low-fat yogurt ice cream, 2 kutsara. frozen na orange concentrate, 1/4 tsp. esensya ng banilya, 4 na ice cubes.
Paghahanda: Lahat ng mga sangkap ay inilalagay sa isang blender. Maunawaan hanggang sa makuha ang isang magkakatulad na halo.
Mga makinis na may mga aprikot at mangga
Mga kinakailangang produkto: 6 aprikot, 2 hinog na mangga, 250 ML ng mababang taba na gatas o yogurt, 4 tsp. lemon juice, 1/4 tsp. banilya na kakanyahan, 8 mga ice cubes, piraso ng lemon peel para sa dekorasyon.
Paghahanda: Ang mga aprikot ay pitted, peeled at hiwa. Ang mga prutas ng mangga ay hugasan, balatan at hiwain. Ilagay ang mga aprikot, mangga, gatas, vanilla esensya at lemon juice sa blender. Salain sa loob ng 8 segundo, pagkatapos ay idagdag ang yelo. Pilitin para sa isa pang 8 segundo o hanggang sa masira ang yelo. Nakakahiya ang tag-init hinahain kaagad, sa isang matangkad na baso, pinalamutian ng mga lemon strips.
Mga makinis na may mga strawberry at saging
Mga kinakailangang produkto: 300 ML ng malamig na apple juice, 1 saging, 1 kiwi, 5 frozen strawberry, 1 1/2 tsp. honey
Paghahanda: Magbalat ng saging at isang kiwi. Ang lahat ng mga prutas, juice at honey ay ibinuhos sa blender. Salain hanggang sa makuha ang isang homogenous na halo. Nananatili ito para masisiyahan ka kapaki-pakinabang na smoothie sa tag-init.
Nagre-refresh ang pakpak ng pakwan
Mga kinakailangang produkto: 2 piraso ng pakwan na walang alisan ng balat, 60 ML ng skim milk, 2 ice cubes.
Paghahanda: Paghaluin ang pakwan at gatas sa isang blender at katas sa loob ng 15 segundo. Ang yelo ay idinagdag sa kanila at binasa para sa isa pang 20 segundo. Kung kinakailangan, magdagdag ng higit pang yelo at mash muli sa loob ng 20 segundo.
Chocolate smoothie
Mga kinakailangang produkto: 1 saging, 1 kutsara. peanut butter, 1 kutsara. unsweetened cocoa, ½ tea cup of milk, 1 vanilla.
Paghahanda: Magbalat ng saging at i-freeze ito sa isang oras o dalawa. Mash ang well-frozen na saging sa blender, kasama ang gatas, kakaw, peanut butter at vanilla, hanggang sa makuha ang isang makinis, homogenous na makapal na likido.
Maraming mga ideya para sa problema sa tag-initna magiging lalong mahalaga sa iyo sa init ng tag-init. Siguraduhin na tamasahin ang mga ito!
Inirerekumendang:
Mga Ideya Para Sa Hapunan Sa Tag-araw
Hindi mahalaga kung anong panahon ito o kung anong oras ng taon tayo narating, hindi tayo makatulog na gutom. Sa pagkakaiba na sa tag-araw ang hapunan na hinahain namin ay nangangailangan ng mas magaan at payat kaysa sa natitirang taon. Suriin ang aming masarap, kahit na bahagyang hindi pangkaraniwang, mga mungkahi para sa mga pinggan sa tag-init:
Limang Mga Ideya Para Sa Isang Mabilis At Malusog Na Agahan
Napakahalagang pagkain ang agahan - maaari nitong mabuo o masira ang araw mo. Para sa kadahilanang ito, ang paglaktaw nito ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga problema sa kalusugan sa pangmatagalan. Parami nang parami ang mga doktor sa buong mundo ang nag-alala na maraming mga kaso ng paghahanap ng labis na dami ng mga gallstones sa mga katawan ng kanilang mga pasyente.
Mga Ideya Para Sa Mga Cake Na May Mga Ubas
Napakasarap na cake ay maaaring gawin sa mga ubas. Tulad nito, halimbawa, isang souffle cake na may mga ubas. Kailangan mo ng 100 gramo ng keso sa kubo, 100 gramo ng mantikilya, 200 gramo ng kayumanggi asukal, 200 gramo ng harina, 1 kutsarita ng baking pulbos, 250 gramo ng ubas, 1 vanilla, 200 milliliters ng sour o likidong cream, 2 itlog.
Mga Ideya Para Sa Mga Modernong Potato Salad Para Sa Nakakagulat Na Mga Panauhin
Bagaman ngayon patatas upang matupok sa buong mundo, ang kanilang totoong tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika, na marahil ay kung saan nagmula ang kasabihan na ang patatas ay magiging masarap sa mga tao sa nalalabi nilang mga araw. Gayunpaman, sa mga tukoy na linya, hindi namin pag-uusapan ang inihurnong o pritong patatas, ngunit tungkol sa kung paano mo mai-iba-ibahin ang karaniwang patatas na salad na may mas moderno at talino mga ideya .
Limang Ideya Para Sa Puree Ng Prutas
Sa paghahanda ng katas ng prutas halos lahat ng ina na nais siguraduhin na alam niya kung ano ang kinakain ng kanyang anak ay nakatagpo. Bagaman sa panahong ito ang mga tagagawa ng pagkain ng sanggol ay mahigpit na kinokontrol at mahigpit na kalinisan, laging mas mabuti kung maihahanda natin ang katas para sa ating anak, lalo na kung mayroon tayong mga prutas at gulay na nasa bahay.
