2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang i-paste ay isa sa mga pagkain na inirerekumenda ng mga eksperto na isama sa menu na hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Ang mga recipe ng pasta ay labis na magkakaiba. Maaari kang pumili sa pagitan ng lasagna, pizza, pasta at spaghetti.
Malawakang pinaniniwalaan na ang mga pagkaing ito ay hindi kabilang sa mga nakapagpapalusog at ang kanilang madalas na paggamit ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Gayunpaman, hindi ito ang kaso sa lahat - ang pasta ay naglalaman lamang ng 200 calories bawat 50 g ng tuyong produkto.
Ang isang average na pakete ay tungkol sa 400 g at naglalaman ng tungkol sa 760 calories. Bilang karagdagan, kakaunti ang nalalaman na ang i-paste ay naglalaman ng kinakailangang dosis ng protina - isang katotohanan na makakatulong na mawalan ng timbang.
Sa lahat ng ito, ang pagkonsumo ng spaghetti at lasagna ay natutunaw lamang sa taba, ngunit hindi sa kalamnan. Ang iba't ibang mga uri ng pasta ay naglalaman din ng bitamina B1, na binabawasan ang pagkapagod.
Ang paghahanda ng pasta ay napakadali. Ito ay malinaw na ipinaliwanag sa bawat pakete. Ang mga lutong produkto ay hindi dapat hugasan ng malamig na tubig, dahil binabawasan nito ang nilalaman ng mga bitamina sa kanila at pininsala ang kanilang pangkalahatang hitsura.
Ang bawat pasta ay nangangailangan ng isang angkop na sarsa upang magkaroon ng lasa. Mayroong isang unibersal na resipe na nababagay sa bawat uri ng pasta. Narito siya:
Universal sarsa
Mga kinakailangang produkto: 4 na kamatis, 150 g basil, 20 g dahon ng kintsay, 20 g perehil, 10 ML langis ng oliba, 4 na sibuyas na bawang
Paghahanda: Ang mga kamatis ay may gulong, peeled at mashed. Sa kanila ay idinagdag dahon ng basil, perehil at kintsay. Pilit ang mga produkto. Magdagdag ng asin, paminta, bawang at ilang langis ng oliba. Napasa na naman sila.
Ang natitirang halaga ng langis ng oliba ay idinagdag sa isang manipis na stream, na may patuloy na pag-pilit. Kung ninanais, maaari itong maiasim ng mas maraming asin at paminta. Ang halaga ay sapat para sa anim na servings.
Pati na rin ang pagiging perpektong sarsa para sa anumang uri ng pass, ang sarsa na ito ay tumutugma nang maayos sa anumang ulam na idinagdag mo dito. Kapag nasubukan mo ito, agad itong magiging paborito mo at ng iyong pamilya.
Inirerekumendang:
Bakit Mas Masarap Ang Sarsa Sa Sarsa?
Ang mga sarsa ay isang kinakailangang sangkap sa halos lahat ng mga pinggan. Naglalaman ang mga ito ng maraming uri ng mga mabangong sangkap, kaya nakakatulong sila upang madagdagan ang kalidad, lasa at aroma ng mga pinggan, pati na rin upang mapalawak ang kanilang saklaw.
Ang Perpektong Pampalasa Para Sa Anumang Uri Ng Karne
Ang mga pinggan ng karne ay maaaring iba-iba hindi lamang sa iba't ibang paraan ng pagluluto ng karne, kundi pati na rin sa pagbabago ng mga pampalasa na idinagdag sa kanila. Ang karaniwang listahan ng pampalasa na gumagamit ng bawat maybahay ay medyo maliit:
Lahat Ng Mga Uri Ng Pangunahing Mga Sarsa At Ang Kanilang Maikling Kasaysayan
Alam ng bawat maybahay na ang isang ulam na walang sarsa ay tulad ng isang nilagang walang asin o isda na walang lemon. Sa artikulong ito ay dadalhin kita sa mundo ng masarap na lutuin at sabihin sa iyo ng kaunti tungkol sa mga uri ng sarsa at kanilang paghahanda.
Ano Ang Perpektong Sarsa Para Sa Anumang Uri Ng Pasta?
Ang pasta ay hindi pasta nang walang sarsa. Napakahalaga kung anong sarsa ang pipiliin mo, at hindi ito nakasalalay lamang sa iyong panlasa. Ayon sa mga eksperto, tinutukoy ng hugis ng pasta kung ano ito dapat at ang naaangkop na sarsa para dito.
Tanggalin Ang Anumang Uri Ng Ubo Magdamag
Maraming tao ang nag-iisip na ang trangkaso, sipon at ubo ay maliliit na problema sa kalusugan. Ngunit hindi naman ito ang kaso. Dapat silang tratuhin kaagad at maayos, dahil maaari silang maging sanhi ng malubhang pinsala sa buong katawan. Ang reseta na inaalok namin sa iyo ay mahusay para sa paggamot ng lahat ng mga sakit sa paghinga at gumagana nang mas mahusay kaysa sa maraming mga gamot na ibinebenta sa mga parmasya.
