2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Bigyan ang iyong balat ng mga kinakailangang bitamina at gantimpalaan ka nito ng nagliliwanag, malinis at makintab na balat.
At alam mo bang aling mga bitamina ang pinag-uusapan? Patuloy na basahin at mahahanap mo ang sagot.
Bitamina A
Kumain ng repolyo, karot, spinach, broccoli, kalabasa upang palayawin ang iyong balat.
Ang bitamina A ay itinuturing na isang antioxidant na may mahalagang papel sa wastong pigmentation ng balat.
Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa bitamina A ay mapoprotektahan ka mula sa hindi ginustong pigmentation, na maaaring mangyari sa iba't ibang mga kadahilanan.
Bitamina C
Ang mga pakinabang ng bitamina C ay marami at kilalang at tulad ng alam mo, ito ay nagpapanatili malusog ang aming balat.
Upang makuha ito, kumain ng mga berdeng gulay, limon at mga dalandan.
Maaari mo ring gamitin ang mga pampaganda sa mukha na napayaman sa bitamina C.
Bitamina E
Larawan: 1
Ang isang malaking halaga ng bitamina E ay nilalaman sa mga mani (mga binhi ng mirasol, mga pine nut, mga almond, atbp.), Kapag gumagamit ng langis ng oliba at mga kamatis at basil.
Sinasabing bawasan ng bitamina E ang pagkatuyo ng balat at protektahan laban sa pamumula pati na rin mga ultraviolet ray.
Bitamina B
Ang bitamina B at lalo na ang bitamina B12 ay tumutulong sa mga problema sa pigmentation. Napatunayan na sa regular na pagtustos ng bitamina na ito, mayroong isang pagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng balat.
Upang makuha ito, kailangan mong ubusin ang pulang karne, keso at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Gumamit ng mga pampaganda na idinisenyo para sa uri ng iyong balat upang tangkilikin ang kagandahan ng iyong balat sa mahabang panahon. Ubusin ang mga produktong nasa itaas upang matiyak ang isang buhay na buhay at maliwanag na hitsura ng iyong balat.
Inirerekumendang:
Aling Mga Bitamina At Mineral Ang Pagsamahin Ng Bitamina D?
Tinawag nilang vitamin D ang sun vitamin dahil nakukuha natin ito mula sa sinag ng araw. Sa taglamig, ang katawan ng tao ay kulang sa mahalagang sangkap at madalas na kailangang magdagdag ng karagdagang paggamit ng bitamina D .. Alam ng karamihan sa mga tao na ang mga bitamina at mineral ay naiiba ang pakikipag-ugnay sa katawan, ang ilan ay tumutulong sa bawat isa, ang iba ay nagpapabagal.
Mga Pagpapaandar Ng Bakal At Kung Bakit Ito Mahalaga Para Sa Katawan
Ang iron ay kumakatawan mahahalagang mineral at mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan ng katawan ng tao. Ang iron sa ating katawan ay lalong mahalaga para sa paggawa ng hemoglobin. Ito ay isang mahalagang bahagi ng molekula ng hemoglobin, na kung saan, pinapayagan ang mga pulang selula ng dugo sa katawan ng tao na mapanatili ang kanilang hugis, upang magdala ng oxygen at carbon dioxide sa katawan.
Bakit Mahalaga Ang Mga Probiotics Para Sa Tiyan?
Mga Probiotik ay napaka kapaki-pakinabang sa iba't ibang mga sakit. Kapag ang mga probiotic bacteria ay hindi sapat sa katawan, kung gayon ang ating immune system ay mahina at madalas na nangyayari ang mga problema sa tiyan. Ang Probiotics ay nagbabalik ng flora ng bituka at pinalakas ang ating immune system.
Ang Mga Balat Ng Kamatis Ay Pinalitan Ang Mga Synthetics Sa Mga Lata
Hanggang kamakailan lamang, ang mga balat ng kamatis sa anyo ng mga toneladang mga balat ng kamatis ay itinapon. Gayunpaman, sa wakas natagpuan ng mga siyentista ang kanilang mabisang aplikasyon. Sa katotohanan, 4 na toneladang kamatis ang ginawa sa Earth bawat segundo.
Huwag Itapon Ang Mga Alisan Ng Balat Mula Sa Mga Gulay! Tingnan Kung Para Saan Gagamitin Ang Mga Ito
Ang sabaw ay isang mahalagang karagdagan sa anumang maalat na ulam, dahil binibigyan ito ng isang mas makapal at mas mayamang lasa. Bilang karagdagan, makabuluhang nagpapabuti ng aroma ng mga pinggan. Ngayon sa mga chain ng tingi maaari kang makahanap ng lahat ng mga uri ng dry o likidong broths.
