2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang iron ay kumakatawan mahahalagang mineral at mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan ng katawan ng tao.
Ang iron sa ating katawan ay lalong mahalaga para sa paggawa ng hemoglobin. Ito ay isang mahalagang bahagi ng molekula ng hemoglobin, na kung saan, pinapayagan ang mga pulang selula ng dugo sa katawan ng tao na mapanatili ang kanilang hugis, upang magdala ng oxygen at carbon dioxide sa katawan.
Mga antas ng bakal sa katawan ng tao dapat laging panatilihin sa pamantayan. Ang kakulangan sa iron ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa buong katawan. Kailan mababang antas ng bakal sa katawan ang isa ay nakakaranas ng pagod sa kaisipan at pisikal.
Ang iron ay may mahalagang papel at sa pagkasira ng mga protina sa katawan ng tao at upang mapanatili ang balanseng antas ng hormon.
Mahalaga rin ang iron para sa maraming mga proseso ng enzymatic na nagaganap sa katawan. Ang isa sa mga proseso na ito ay ang pagbabago ng ilang mga amino acid sa mga neurotransmitter. Sinusuportahan ng mga neurotransmitter na ito ang pagpapaandar ng utak.
Parte ng pagpapaandar ng bakal sa katawan ng tao ay:
- kinokontrol ang temperatura ng katawan;
- nagbibigay ng enerhiya sa katawan;
- ay kapaki-pakinabang para sa hindi pagkakatulog;
- ay kapaki-pakinabang para sa sistema ng nerbiyos;
- nagdadala ng oxygen sa katawan;
- nagpapabuti ng konsentrasyon;
- Sinusuportahan ang musculoskeletal system;
- nagpapabilis sa metabolismo.
Ang iron na puro sa dugo ay kasangkot sa paghinga ng tisyu. Nakakatulong din ito sa normal na paggana ng mga kalamnan ng kalansay.
Ang iron ay may mahalagang papel sa pag-iwas at paggamot ng maraming sakit. Ang ilan sa kanila ay:
- diabetes;
- alkoholismo;
- anemya;
- impeksyon sa parasitiko;
- lukemya;
- ulser ng bakal;
- colitis;
- hindi mapakali binti syndrome;
- tuberculosis.
Bakit napakahalaga ng iron para sa katawan ng tao?
Ang iron ay kasangkot sa pagbuo ng erythrocytes. Ito ay mga pulang selula ng dugo. Ang pagbuo ng Erythrocyte ay kilala bilang hempoiesis.
Mga antas ng bakal sa katawan nakakaapekto rin ito sa paggawa ng mga enzyme. Napakahalaga ng mga enzyme na ito para sa pagtatayo ng mga bagong hormon, mga cell ng dugo, neurotransmitter at mga amino acid.
Inirerekumendang:
Bakit Mahalaga Ang Balanse Ng Sodium At Potassium Sa Katawan?
Ang sobrang pagkain ng asin at masyadong kaunting potasa ay maaaring dagdagan ang panganib na mamatay. Ang mga resulta ay dumating bilang isang pagtutol sa isang mainit na pinag-usapan na pag-aaral na nai-publish kamakailan, na natagpuan na ang pagkain ng maliit na halaga ng asin ay hindi binawasan ang panganib ng sakit sa puso at maagang pagkamatay.
Mga Mapagkukunan Ng Bakal Na Bakal
Napakahalagang sangkap ng iron na may pangunahing papel sa marami sa mga proseso sa ating katawan. Bilang karagdagan, nasasangkot ito sa oxygen metabolismo, pinasisigla ang kaligtasan sa sakit, ginagampanan ang isang pangunahing papel sa pag-aktibo ng mga reaksyon ng enzymatic at kasangkot sa pagbubuo ng collagen.
Bakit Mahalaga Ang Posporus Para Sa Katawan
Kapag pumipili ng iyong diyeta, dapat mong palaging isaalang-alang at bigyang pansin ang tamang balanse ng mga protina, taba, bitamina, micro at macronutrients. Ang bawat pangkat ng mga sangkap na ito ay responsable para sa ilang mga proseso sa ating katawan, na kung bakit ito ay lalong mahalaga na kumuha ng lahat ng mga nutrisyon upang hindi harapin ang isang bilang ng mga problema sa kalusugan pagkatapos.
Basil Decoction - Kung Paano Ito Ihanda At Kung Bakit Ito Kapaki-pakinabang
Basil ay isang maanghang na pampalasa na mahal ng halos buong mundo at isang kapaki-pakinabang na halaman na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Bilang karagdagan sa pagdaragdag sa iba't ibang mga pinggan, maaari kang maghanda ng sabaw ng basil, na i-refresh ka at magdadala sa iyo ng maraming mga benepisyo.
Bakit Mahalaga Na Kalkulahin Ang Index Ng Mass Ng Iyong Katawan
Taba ng visceral ay nauugnay sa mataas na presyon ng dugo, sleep apnea (hilik), diabetes, stroke, fatty atay at ilang sakit sa puso. At kamakailan lamang ay na-claim na ito ay ang tiyan ng beer na maaaring maging isang kadahilanan sa peligro para sa mas matinding kurso ng impeksyon sa mga virus ng anumang uri.
