2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
3. Kahel
Naglalaman ang orange ng bitamina C. Ito naman ay nag-aambag sa pagkagutom sa nikotina. Ang parehong pagkapagod at pag-igting ay may malaking kahalagahan para sa sanhi ng pag-iilaw ng sigarilyo, at ang regular na pagkonsumo ng orange ay makakatulong na mabawasan ang mga ito;
2. Cranberry
Naglalaman ang mga prutas na cranberry ng maraming acid, na tumutulong naman na mabawasan ang nikotina sa katawan. Kung regular na natupok ang cranberry juice, nabawasan ang mga pagnanasa ng nikotina;
3. Kagaw ng trigo
Kapaki-pakinabang ang pagkaing ito sapagkat naglalaman ito ng mga bitamina A at E, at sa gayon ay nakakatulong silang maiwasan ang sakit na cardiovascular at isang malakas na mapagkukunan ng enerhiya;
4. Mga Lemon
Naglalaman din ang lemon ng bitamina C. Mula sa katas ng 1 lemon ay maaaring makuha hangga't masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina na ito;
5. luya
Ang spice na ito ay nagawang alisin ang ilan sa akumulasyon ng nikotina sa katawan. Ginagamit ito sa maraming mga recipe bilang pinaka kapaki-pakinabang na pampalasa;
6. Spinach
Mababa ito sa caloriya at angkop para sa mga pagkaing pandiyeta. Ito ay angkop para sa mga taong nagdurusa sa anemia. Ang spinach ay isang malakas na antioxidant na makakatulong sa paglilinis ng nikotina;
7. Broccoli
Naglalaman din ang mga ito ng bitamina C. Pinapatibay ang kaligtasan sa sakit ng katawan at pinoprotektahan laban sa mga seryosong karamdaman;
8. Mga karot
Hindi mahalaga kung paano ka kumain ng mga karot - pinakuluang, inihurnong o nilaga, mainam na magbigay ng sapat na dami araw-araw upang palakasin ang immune system. At para sa mga naninigarilyo, mahalaga ito;
9. Kulot na repolyo
Ang Kale ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum at iron. Naglalaman ito ng mga bitamina at mineral, at sila naman ang pinaka kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga tao;
10. Nar
Ito ang prutas na may pinakamaraming antioxidant. Ang isang baso ng juice ay naglalaman ng halos 40% ng pang-araw-araw na dosis ng bitamina C na kinakailangan ng katawan.
Inirerekumendang:
Ang Sibuyas At Honey Syrup Na Ito Ay Naglilinis Sa Baga Ng Mga Naninigarilyo
Kung ikaw ay isang naninigarilyo, ang resipe na ito ay para lamang sa iyo. Madali itong maghanda sa bahay, at magagamit ang mga produkto sa bawat kusina. Pinapalabas nito ang mga pagtatago mula sa baga ng mga naninigarilyo. Mahusay na maghanda sa taglamig, kapag nahuli mo ang isang impeksyon sa viral na may ubo at runny nose.
Inimbento Ito Ng Mga Macedonian - Isang 5-araw Na Diyeta Ang Natutunaw Sa Lahat Na Hindi Kinakailangan
Sinimulan ng mga Macedoniano ang ilan sa mga pinakadakilang bagay na nangyari sa sangkatauhan. Totoo ito lalo na para sa mga pagdidiyeta. Ang bagong diyeta ay gawain ni Dr. Jean Mitrev. Ginawa ito lalo na para sa mga kababaihang Macedonian, na, sa kabila ng maiinit na araw, ay hindi pa nagawang mapupuksa ang labis na pounds.
Ang Iba't Ibang Mga Pagkain At Oras Na Kinakailangan Para Sa Kanilang Pagtunaw
Upang mapanatili ang balanse at wastong paggana ng katawan, iba't ibang mga produktong kinukonsumo natin ang nangangailangan ng sarili oras ng panunaw . Napakahalaga nito para sa pagkawala ng labis na timbang at paghubog ng nais na pigura. Sa isang kamay, tamang pantunaw nakasalalay sa metabolismo ng tao, kasarian, edad, kalusugan.
Mga Batang Babae, Ang Mga Pagkaing Iron Na Ito Ay Kinakailangan Para Sa Iyo
Bagaman naroroon sa maraming pagkain, ang iron ay hindi maganda na hinihigop ng katawan ng tao. Sa madaling salita, ang aming digestive system ay hindi mahusay na makukuha ang mineral na ito mula sa pagkain upang maiimbak ito. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay dapat na patuloy na isama sa kanilang diyeta mga pagkaing may bakal upang madagdagan ang pagkawala nito sa pamamagitan ng regla.
Ang Juice Ng Strawberry Ay Kinakailangan Para Sa Mga Naninigarilyo
Kakaunti ang nalalaman tungkol sa katotohanang ang strawberry juice ay lubos na kapaki-pakinabang sa ating kalusugan, at higit pa kaysa sa prutas mismo, sapagkat mas madaling masipsip ng ating katawan. Sa kasong ito, napakahalagang tandaan, gayunpaman, na ito ay isang tunay na strawberry juice.
