2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Halos kalahati ng mga Briton ang nagbibigay sa kanilang mga anak ng junk food para sa agahan, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ito ay lumabas na sa 43 porsyento ng mga bata, ang unang pagkain ng araw ay may kasamang mga cereal, na mayroong labis na asukal.
Tila ang mga magulang na British ay hindi partikular na nag-aalala tungkol sa kalusugan ng kanilang mga anak - ayon sa pag-aaral, 20 porsyento ng 2,000 mga magulang ang madalas na pinapayagan ang kanilang mga anak na kumain ng mga Matamis para sa agahan, kasama na ang tsokolate.
Sinabi din nila na minsan binibigyan pa nila sila ng chips. Ang paliwanag ng British Foundation para sa pagtataguyod ng mga benepisyo ng malusog na pagkain ay ang mga magulang na nalito at hindi alam ang eksaktong pipiliin para sa agahan ng kanilang mga anak.
Ang mga matatandang tao ay kasama rin sa pag-aaral at ayon sa mga resulta halos 25% sa kanila ay hindi alam kung paano kumain nang malusog. Ang isang-kapat ng mga Briton ay talagang walang kamalayan sa kung magkano ang protina o carbohydrates na dapat nilang kainin araw-araw, paliwanag ng mga eksperto. Bilang karagdagan, hindi nila alam kung ano ang mga kalamangan at kahinaan ng iba't ibang mga pangkat ng pagkain.
Naniniwala ang mga nutrisyonista na ang mga resulta na ito ay labis na nakakaalarma. Pagkatapos ng lahat, bilang matanda, ang mga magulang ay maaaring kumain ng sa tingin nila ay angkop, ngunit ang kanilang mga anak ay hindi maaaring kumain ng matamis o mataba na pagkain para sa agahan.
Hindi kapaki-pakinabang na laktawan ang agahan, ngunit isa sa sampung tao ang hindi kumakain ng agahan sa loob ng isang linggo, nagsusulat ang Daily Mail sa mga pahina nito. Kung napalampas namin ang agahan ng tatlong beses sa isang linggo, maaari kaming makonsumo ng higit sa 250 calories higit pa, ipapaalam sa atin ng publication.
Alam din na ang paglaktaw sa unang pagkain ng araw ay nagdaragdag ng pagnanais na ubusin ang mga hindi malusog na pagkain sa buong araw. Inaangkin ng mga siyentista na dahil sa ugali ng hindi pagkain ng agahan maaari kaming makakuha ng hanggang 12 pounds sa isang taon.
Ang survey ay kasangkot sa 2000 katao, 37 porsyento sa kanino ang umamin sa paglaktaw ng agahan sa ilang araw ng linggo, at halos kalahati ang nagsabing gutom na sila bago ang oras ng tanghalian.
Inirerekumendang:
Hanggang 84 Porsyento Ng Mga Vegetarian Ang Kumakain Ng Karne
Ang isang bagong pag-aaral, na sinipi ng Daily Mail, ay nagpapakita na 84 porsyento ng mga vegetarians ay kumakain muli ng karne, na may 53 porsyento na bumalik sa lokal na menu pagkatapos ng 1 taon ng vegetarianism. Mahigit sa kalahati ng mga vegetarians ay natutukso ng mga lokal na delicacy sa isang taon pagkatapos kainin ang kanilang mga kahalili, at isang katlo ng mga vegetarian ang bumalik sa pagkonsumo ng karne pagkatapos lamang ng 3 buwan.
Paano Mapalitan Ang Mga Hindi Malusog Na Pagkain Sa Mga Malusog?
Para sa maraming mga tao, ang malusog na pagkain at pag-eehersisyo ay ang nangungunang priyoridad, na nangangailangan ng ganap na pangako upang makamit ang nais na mga resulta. Sinulat mo na ang mga mahahalagang diyeta at resipe, nagtatag ka ng isang programa ng mga ehersisyo na nagbibigay-kasiyahan sa iyo at talagang ginawa mo ang mga bagay na ito bilang isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
Kumakain Si Aquarius Kasama Ang Mga Kaibigan, Ang Pisces Ay Kumakain Sa Pamamagitan Ng Kandila
Tumatanggap ang Aquarius ng nutrisyon bilang komunikasyon. Gustung-gusto niya ang maliliit na kagat na hindi makagagambala sa kanya mula sa kaaya-ayang pakikipag-usap sa mga kaibigan. Dapat ibukod ng Aquarius ang mga matamis mula sa kanyang menu, dahil hindi ito mahusay na sumasalamin sa kanya.
Ang Mga Batang Hindi Kumakain Ng Agahan Ay Nakakakuha Ng Diyabetes
Ang mga batang hindi regular na kumakain ng agahan ay mas malamang na magkaroon ng type 2 diabetes kapag lumaki na, ayon sa isang pag-aaral ng maraming pamantasan sa London. Ang mga mananaliksik mula sa Oxford, Cambridge, Glasgow at St.
Mataba Ka Dahil Hindi Ka Kumakain Ng Agahan
Ang unang bagay na iniisip ng isang tao sa simula ng isang diyeta ay siya ay magutom. At sa gayon unti-unting inalis ang agahan mula sa menu, pinalitan ito ng isang tasa ng kape o tsaa. Ngunit darating ang tanghalian at ang iyong tiyan ay lumiliit nang labis na walang makakapigil sa iyo na kumain ng isang piraso ng tsokolate, isang biskwit o iba pa na magpapataas ng iyong asukal sa dugo at magdudulot ng mabilis na kasiyahan.
