2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bagong hysteria sa isang inaasahang epidemya ng baboy flu sa Bulgaria ay nakakatakot sa mga pasyente. Ipinaliwanag ng mga doktor na maaaring mayroong isang boom sa virus.
Ito ang kaparehong nagpasakit sa atin noong nakaraang taon. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga tao na nagdusa mula sa huling taglamig ay mayroon na kaligtasan sa sakit.
Ang natitira ay may sapat na oras upang palakasin ang kanilang immune system kung mas gusto nila na hindi makakuha ng bakuna sa trangkaso laban sa strain ng swine flu - AN1N1.
Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas. Panatilihing malinis ang iyong katawan. Turuan ang iyong mga anak na maghugas hindi lamang bago ang bawat pagkain, kundi pati na rin maraming beses sa isang araw. Hugasan ng maligamgam na tubig na may sabon. Huwag gumamit ng mga karaniwang mga twalya ng kamay sa mga pampublikong lugar.
Huwag kagatin ang iyong mga kuko, huwag hawakan ang dulo ng lapis o panulat. Linisin nang regular ang iyong mga kuko, gupitin ito nang maayos upang hindi nila mapanatili ang hindi kinakailangan at mapanganib na dumi.
Regular na linisin ang computer keyboard, desk, mobile phone, remote control sa bahay at iba pang mga katulad na aparato sa paligid mo, na madalas mong hawakan nang hindi iniisip, at kung aling panatilihin ang isang malaking dosis ng microorganisms.
Huling ngunit hindi pa huli, panatilihing maayos ang iyong immune system, kumain ng sapat at iba-ibang pagkain, bitamina, ehersisyo.
Aling mga pagkain ang nagpapatibay sa mga panlaban? Ang ubas ay isa sa mga ito. Ito ay isang malakas na immunostimulant. Mga prutas ng sitrus - naglalaman ang mga ito ng maraming halaga ng bitamina C, at mahalaga ito para sa proteksyon laban sa trangkaso at sipon. Ang mga limon, dalandan, tangerine, suha - lahat sila ay mayaman sa bitamina C. At ang pinakamayamang prutas ng bitamina C, na matatagpuan sa oras na ito, ay kiwi.
Ang granada ay din ng isang lubhang kapaki-pakinabang na prutas. Naglalaman ito ng maraming bitamina na makakatulong sa iyong labanan ang trangkaso.
Ang mansanas ay ang unibersal na prutas, nangangalaga ito sa pangkalahatang balanse ng katawan. Sa anumang pagkakataon ay iwanan ang iyong tahanan nang walang prutas.
Inirerekumendang:
Para Sa Mataas Na Kaligtasan Sa Sakit: Ano Ang Kakainin Kapag May Sakit Tayo?
Ang isang malusog na diyeta ay maaaring dagdagan ang kaligtasan sa sakit . Ito ay lalong mahalaga kapag mayroon kang sipon. Ano ang dapat mong kainin at inumin sa panahon ng iyong sakit upang mapabuti ang iyong kalagayan? Maraming likido Kapag masama ang pakiramdam mo, ang iyong katawan ay nangangailangan ng maraming likido.
Palakasin Ang Kaligtasan Sa Sakit Sa Mint
Ang mint ay hindi lamang sangkap sa chewing gum. Ang halamang gamot na ito ay isang hybrid ng dalawang halaman - hardin mint at water mint. Siya ay kasangkot sa parehong mga pampaganda at gamot. Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit na may mint ay isang dating kasanayan.
Pagkain Upang Palakasin Ang Kaligtasan Sa Sakit
Ang diyeta upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ay inirerekumenda na sundin pagkatapos ng sakit, pagkapagod at anemia, pati na rin ang paulit-ulit na sipon. Ang layunin ng diyeta ay upang mapabuti ang kondisyon ng katawan, upang madagdagan ang mga panlaban at kaligtasan sa sakit, upang palakasin ang proseso ng pagbawi.
Paano Mapabuti Ang Iyong Kaligtasan Sa Sakit Sa Isang Natural Na Paraan
Halos walang tao na hindi nagkakasakit. Ngunit para sa ilan madalas itong nangyayari, at para sa iba ay bihira. Kadalasan ang isang tao ay nakakakuha ng sipon o trangkaso - lalo na sa panahon ng taglamig. Pagkatapos ang maaraw na mga araw ay mas mababa at mas maikli.
Bawang At Tubig - Ang Iyong Kaligtasan Mula Sa Isang Bungkos Ng Mga Sakit
Pagkatapos ng 20 taon ng maraming sakit, literal na nagsimulang humina ang aking katawan. Naabala ako ng mabilis at madalas na pagkapagod, namamaga ang aking mga binti, madalas akong naduwal kahit nasa isang oatmeal basket na may tubig ako. Patuloy na masamang kalusugan at igsi ng paghinga ang aking mga kasama.
