2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Halos walang tao na hindi nagkakasakit. Ngunit para sa ilan madalas itong nangyayari, at para sa iba ay bihira. Kadalasan ang isang tao ay nakakakuha ng sipon o trangkaso - lalo na sa panahon ng taglamig. Pagkatapos ang maaraw na mga araw ay mas mababa at mas maikli. Mayroong kakulangan ng mga sariwang prutas at gulay na hindi lumaki sa isang artipisyal na kapaligiran.
Upang mabawasan ang dalas ng mga sakit at madagdagan ang mga panlaban sa katawan, higit sa lahat nakasalalay sa atin. Para kay pagpapalakas ng immune system Mahalagang kumuha ng mga bitamina at mineral, pinakamahusay na natural na nakuha sa pamamagitan ng pagkain, nang hindi na kinakailangang dalhin sila sa anyo ng gamot.
Maaari itong makamit sa paglalakad sa sariwang hangin, pang-araw-araw na pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan at wastong nutrisyon. Dapat isama sa menu ang mga pagkaing mababa ang taba at pinong asukal. Kinakailangan na kumain ng mas maraming pagkain na mayaman sa karotina, tulad ng mga karot, kalabasa, pulang peppers at mga kamatis.
Kapaki-pakinabang para sa katawan sa panahon ng taglagas-taglamig ay mga gulay mula sa pamilya ng repolyo (Brussels sprouts, cauliflower, broccoli, radishes at turnips), prutas, bawang, yogurt. Hindi nagkataon na ang bawang ay tinatawag na natural na antibiotic. Mayroon itong mga katangian ng anti-namumula at epektibo laban sa isang bilang ng mga bakterya, virus, parasito at fungi.
Isa pang tool para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay ang pagkonsumo ng isda. Tulad ng alam nating lahat, ito ay mayaman sa posporus at omega-3 fatty acid. Tumutulong ang mga acid na ito upang limitahan ang ilang mga proseso ng cellular at dagdagan din ang mga panlaban sa katawan.
Isa sa pinakatanyag na paraan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ay mga produktong honey at bee (royal jelly, glue, wax). Ang honey ay isang malakas na antioxidant, nagpapalakas ng katawan at nagdaragdag ng sigla, sumisira o humihinto sa paglaki ng bakterya, at ang paggamit nito ay may antiviral na epekto.
Kamakailan lamang, ang luya at echinacea ay naging tanyag sa Bulgaria, na labanan ang mga lamig at pasiglahin ang kaligtasan sa sakit.
Inirerekumendang:
Bawang At Tubig - Ang Iyong Kaligtasan Mula Sa Isang Bungkos Ng Mga Sakit
Pagkatapos ng 20 taon ng maraming sakit, literal na nagsimulang humina ang aking katawan. Naabala ako ng mabilis at madalas na pagkapagod, namamaga ang aking mga binti, madalas akong naduwal kahit nasa isang oatmeal basket na may tubig ako. Patuloy na masamang kalusugan at igsi ng paghinga ang aking mga kasama.
Pagbutihin Ang Iyong Peristalsis Sa Isang Natural Na Paraan
Ipinapakita ng istatistika na ang karamihan ng populasyon ng mga maunlad na bansa ay naghihirap mula sa mga sakit na nauugnay sa gastrointestinal tract. Ito ang sistema ng pagtunaw na isa sa mga unang nagsimulang mawalan ng mga pag-andar nito, na humahantong sa pagbuo ng iba't ibang mga pathology at sakit.
Ang Isang Piraso Ng Keso Sa Isang Araw Ay Nagpapalakas Ng Kaligtasan Sa Sakit
Ang mga produktong gatas ay isa sa pinakamatalik na kaibigan ng katawan ng tao pagdating sa maayos at malusog na nutrisyon. Bagaman maraming mga nutrisyonista ang tumitingin sa mga pagkaing pagawaan ng gatas bilang bilang isang bawal sa mga pagdidiyeta, ang mga micronutrient at kapaki-pakinabang na sangkap sa ganitong uri ng produkto ay higit sa napatunayang mahalaga.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
3 Mga Paraan Upang Mapabuti Ang Iyong Mga Nakagawian Sa Pagkain
May darating na oras sa buhay kung ang isang tao ay nagpasiya na oras na pagbutihin ang iyong mga gawi sa pagkain . Ngunit saan ka magsisimula? Mas magiging madali para sa iyo kung matutukoy mo nang eksakto kung ano ang mga pagpapabuti na iyong hangarin, isa-isang makamit ang mga ito.
