2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga taong naghihirap mula sa hypertension, dapat nilang magkaroon ng kamalayan na ang tagumpay ng paggamot ng kanilang kondisyon ay pangunahing nakasalalay sa kanilang sarili at lalo na sa uri at dami ng mga kinakain.
Ang pag-iingat ay dapat na maisagawa sa hypertension, dahil ang mga komplikasyon ng kondisyong ito ay maaaring humantong sa stroke, atake sa puso at pagkabigo sa puso.
Ang nutrisyon, at lalo na ang mga paghihigpit ng ilang mga pagkain, ay napakahalaga para sa mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo. Mayroong mga pagkain at inumin na dapat na maibukod mula sa menu.
Ang bawat isa ay maaaring kumain ng mga produktong nagbibigay ng sapat na enerhiya sa katawan nang hindi sinasaktan ang anuman sa mga system dito.
Madali mong makikilala ang hypertension - mamula-mula, sakim at bahagyang kinakabahan sa pagkakaroon ng pagkain. Ang mga taong nagdurusa sa sakit na ito ay nais kumain ng lahat ng mga uri ng pampagana ng mga bagay.
Sa katunayan, hindi wasto at hindi malusog na pagkain ang sanhi ng pag-unlad mismo ng sakit. Mga pang-araw-araw na burger, cola at fries (BCC) - Ang Banal na Trinity ng hypertension, binabad ang ating katawan ng mga hindi natutunaw na sangkap, nakakapinsalang taba at marami, maraming hindi kinakailangan at walang laman na calorie. Ang mga BCC ay labis na nakakasama sa mga taong may mataas na presyon ng dugo.
Ang kotse ay isa sa mga inumin na nagpapataas ng presyon ng dugo. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga sangkap na nagpapaganyak sa sistema ng nerbiyos. Samakatuwid, dapat limitahan ng mga hypertensive ang kanilang pagkonsumo at ibukod pa ito sa mga inuming inumin.
Ang kotse ay isang matamis na inumin, at ang mga hypertensive ay dapat na maging maingat sa asukal sa kanilang menu. Ang puting tinapay, na ginagamit upang gumawa ng mga burger, ay napaka-nakakapinsala sa mga hypertensive.
Ang mga taba ng hayop na nilalaman ng pagpuno ng burger ay maliit din na magamit sa mga taong may mataas na presyon ng dugo. Ang mayonesa, na naroroon sa maraming mga burger, ay hindi rin inirerekomenda para sa mga hypertensive.
Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo ay maaaring gumawa ng mga masarap na burger mula sa buong tinapay na may pabo o puting manok, paunang luto nang walang balat.
Ang mga French fries ay isang kasiyahan na ang mga hypertensive ay mas mahusay na palitan ng mas maraming kapaki-pakinabang na gulay, na masarap din.
Ang pinirito na pagkain ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo, higit na mas mababa ang mga french fries. Kung ang patatas ay isang paboritong gulay, maaari silang ihain ng steamed o inihurnong may langis ng oliba.
Sa mga taong may hypertension inirerekumenda na bigyang-diin ang mga gulay at prutas, cereal at mani. At tungkol sa kanilang paborito at hindi mapaghihiwalay banal na trinidad - burger, cola at fries, mas mahusay na maghanap ng ibang relihiyon.
Inirerekumendang:
Ipagdiwang Natin Ang Araw Ng Lemon Meringue Pie Na May Isang Banal Na Cake
Ang mga lemon ay kabilang sa mga nakakapresko na prutas. Hindi mahalaga kung ano ang gagawin mo sa kanila - lemonade, lemon ice cream, Limoncello, magkakaroon ka ng isang kahanga-hangang pagtatapos ng isang mahirap na araw. Gayunpaman, ang isa sa mga pinaka masarap na tukso na may mga limon ay nananatili Lemon meringue pie at iyon ang dahilan kung bakit sa August 15 ang cake ay ipinagdiriwang ng mga Amerikano.
Ang Beetroot Juice Ay Nakikipaglaban Sa Hypertension
Ang mga alamat tungkol sa mahiwagang epekto ng mga pulang beet sa katawan ng tao ay nasabi mula pa noong sinaunang panahon. Sa parehong oras, ito ay isa sa pinabayaang gulay ng mga Bulgarians. Ang sariwang pisil na pulang beet juice ay may pinakamalakas na positibong epekto.
Banal Na Prutas - Ang Mansanas Ng Paraiso
Ang paraiso na mansanas ay tinatawag ding banal na prutas. Ang pangalan na ito ay hindi sinasadya man. Hindi minamahal ng hindi patas ng ilan, ito ay isang tunay na bomba ng bitamina. Ang maraming mga katangian ng pagpapagaling ng banal na prutas ay kilala sa libu-libong taon.
Durian: Isang Prutas Na May Isang Mala-impiyerno Na Amoy At Isang Banal Na Panlasa
Si Durian ay madalas na tinatawag na hari ng mga prutas. Napakasarap ng lasa - parang egg custard na may vanilla at papaya. Natatanging lasa, ngunit ang amoy ay isa pang kuwento. Mga durian na berdeng prutas na amoy ng sariwang damo. Ngunit kung mas tumanda at humog ito, mas maraming nagbabago ang amoy.
Piedmont, Italya: Isang Banal Na Lugar Ng Mga Kasiyahan Sa Pagluluto
Sa hilagang-kanlurang Italya, pinalilibutan ng Alps ang rehiyon ng Piedmont sa tatlong panig at bumuo ng isang hindi kapani-paniwalang magandang lugar. Sa kanluran, ang Piedmont ay hangganan ng Pransya, sa hilagang Switzerland, sa silangan Lombardy, sa timog Liguria, at sa timog-silangan na Emilia Romagna, sa hilagang-kanluran ng Val d'Aosta.
