2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang mga mansanas ay kilala sa kanilang mataas na nilalaman ng pectin at hibla. Pangunahin ang mga ito sa balat ng prutas. At ang pagkain ng isang unpeeled apple ay nagbibigay sa katawan ng 3.3 gramo ng hibla. Ang hibla ay tumutulong sa mga problema sa pagkadumi at nagpapabuti ng pantunaw.
Ang hindi matutunaw na hibla ay may pag-andar ng paglilinis ng mga bituka na pulos mekanikal, at ang natutunaw na hibla ay nagdaragdag ng nilalaman ng tubig sa colon at sa gayon binabawasan ang panganib ng paninigas ng dumi.
Upang maalis ang problema, inirerekumenda ang dalawang mga pagpipilian sa mga mansanas.
Ang una ay ang apple juice kasama ang mga peras, na makakatulong sa banayad na pagkadumi. Inihanda ito sa isang isang-sa-isang ratio, halimbawa isang kilo ng mga sariwang mansanas at isang kilo ng mga peras ay nalinis at inilalagay sa isang blender o ang juice ay inihanda sa tulong ng isang juicer.
Sa gayon ang halo na nakuha sa pagitan ng dalawang prutas ay nagdudulot ng karagdagang mga hibla at mineral sa katawan. Pinupuno tayo nito ng mga bitamina at nutrisyon na naglilinis sa colon at bato. Kinukuha ito dalawang beses sa isang araw - marahil isang beses sa umaga na walang laman ang tiyan at minsan pa sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Kung mayroon kang talamak na pagkadumi, maaari itong makuha hanggang limang beses sa isang araw.
Ang pangalawang solusyon ay para sa pagkadumi sa mga batang sanggol. Upang maibsan ang kondisyong ito, ang mga maliliit na bata at sanggol ay binibigyan ng 60 mililitro ng apple juice dalawang beses sa isang araw.
Dahil ang kanilang sistema ng pagtunaw ay hindi pa nabuo nang maayos, dapat mag-ingat upang hindi ito labis na magamit sa apple juice upang maiwasan ang kabaligtaran na epekto. Kung ibibigay mo ito sa isang sanggol, hindi mo dapat kalimutan na ipinagbabawal na kumuha ng apple puree.
Inirerekumendang:
Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw
Natuklasan ng American Foundation para sa Permanent Fat Loss na kapag ang ilan sa mga kliyente nito ay kumakain ng mansanas bago ang bawat pagkain nang hindi binabago ang anupaman sa kanilang diyeta, nagagawa nitong ihinto ang pagkakaroon ng labis na libra.
Patuyuin Natin Ang Mga Mansanas Para Sa Taglamig
Upang matuyo ang mga mansanas para sa taglamig, kailangan mo ng malusog na prutas. Hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo at tuyo sa isang makapal na twalya. Ang papel o pahayagan ay inilagay sa tray. Ang mga mansanas ay pinutol sa mga bilog na kalahati ng isang sentimetro ang kapal.
Labanan Natin Ang Pagkadumi Sa Mga Pulang Beet
Paninigas ng dumi - isang seryosong kalagayan ng tao kung saan walang sapat na pamamahagi ng dumi ng tao o kumpletong kawalan ng dumi. Bilang isang patakaran, ang nasabing patolohiya ay sinamahan ng isang makabuluhang pangkalahatang pagkasira ng kalagayan ng pasyente dahil sa pagwawalang basura ng pagkain, pamamaga, masakit na distansya ng bituka at isang patuloy na pakiramdam ng kabigatan.
Ang Pinakamahusay Na Therapy Laban Sa Pagkadumi: 100 Gramo Ng Mga Prun Sa Isang Araw
Gayunpaman, ang estado ng aming digestive system ay maaaring may mahalagang papel sa ating pangkalahatang kagalingan. Ang pagtunaw ay ang paraan ng pagkasira ng pagkain sa katawan, at ito ay isang sensitibong proseso sa pisikal: kung mawawala ang ritmo nito, naghihirap ang buong katawan at ang mga kahihinatnan ay hindi naman kaaya-aya.
Sorpresa! Ano Ang Hindi Natin Alam Tungkol Sa Mga Mansanas?
Ang mga mansanas ay kabilang sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain na ibinigay sa atin ng kalikasan. Ang mga ito ay mapagkukunan ng mga bitamina A, C, E at D. Naglalaman din ang mga ito ng B-complex na bitamina (B1, B2, B5, B6). Ang mga mineral tulad ng tanso, magnesiyo, iron, calcium, potassium, manganese, fluoride, posporus, zinc at iba pa ay natagpuan sa kanilang komposisyon.