Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw

Video: Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw

Video: Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw
Video: ETO MANGYAYARI SA IYONG KATAWAN KAPAG KUMAIN KA NG MANSANAS ARAW-ARAW?Side Effects Of Eating Apple 2024, Nobyembre
Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw
Espesyal Na Diyeta Na May Mga Mansanas - 3 Mansanas Sa Isang Araw
Anonim

Natuklasan ng American Foundation para sa Permanent Fat Loss na kapag ang ilan sa mga kliyente nito ay kumakain ng mansanas bago ang bawat pagkain nang hindi binabago ang anupaman sa kanilang diyeta, nagagawa nitong ihinto ang pagkakaroon ng labis na libra.

Maraming mga eksperimento at eksperimento sa pamamaraang ito ay nagsimula. Ang mga taong sumailalim sa pamamaraan ay nakasaksi ng kamangha-manghang mga resulta. Ang pinaka-kapansin-pansin na kaso ay ang isang tao na nawala ang labing pitong libra sa labindalawang linggo.

Ang batayan ng Apple diet ay nagsasangkot ng pagkain ng mansanas bago ang bawat pangunahing pagkain. Ang ideya ay ang hibla sa mga mansanas ay nagpaparamdam sa iyo ng buong. Maipapayo na sundin ang isang mababang karbohid at saturated fat diet plan.

Sa diyeta na ito dapat mong kumain ng 4 hanggang 5 beses sa isang araw. Ang mga pagkain ay dapat na may kasamang malusog, mababang-taba na pagkain. Ang bawat pagkain o meryenda ay dapat ding maglaman ng isang mapagkukunan ng purong protina, sapagkat ipinakita upang mabawasan ang gana sa pagkain at mapabilis ang pagbaba ng timbang.

Diyeta ng Apple
Diyeta ng Apple

Bilang karagdagan sa pagkain ng tatlong mansanas sa isang araw, inirerekumenda na isama ang anim na servings ng iba pang mga prutas at gulay sa diyeta. Papayagan ka nitong bawasan ang iyong paggamit ng calorie nang hindi nagugutom.

Ang diyeta na ito ay isang bersyon lamang ng orihinal na diyeta ng mansanas na ginamit sa mga dekada. Ang panuntunan ay isa - isang mansanas bago ang bawat pagkain. Walang ibang paghihigpit sa pagdidiyeta ang kinakailangan.

Ito ay simple at may isang tiyak na halaga ng katotohanan dito. Gayunpaman, ang mga taong kumakain ng maraming mga naproseso na pagkain ay maaaring mawalan ng timbang ang apple diet, ngunit kailangan nilang gumawa ng iba pang mga pagbabago sa kanilang diyeta upang magkaroon ng isang mas makabuluhan at pangmatagalang epekto.

Mula sa ang apple diet magkakaroon ng mas mahusay na mga resulta kung ang isang "paglilinis sa diyeta" ay tapos na, kabilang ang maraming iba pang mga sariwang gulay at prutas.

Huling ngunit hindi pa huli, ang maraming mga positibong katangian ng mansanas ay dapat pansinin. Bilang karagdagan sa pakikipaglaban sa timbang, pinoprotektahan din ang kanilang pagkonsumo laban sa: cancer, Alzheimer's disease, hypertension, high kolesterol at stroke. Isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral na tumutulong sa mga proseso ng pagtunaw.

At sino ang hindi matutuksuhin ng isang makatas na mansanas.

Inirerekumendang: