2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sanay na kaming mag-isip tungkol sa bitamina D. para sa isa sa maraming bitamina na kailangan ng ating katawan. Ang tinatawag na sun vitamin ay higit pa. Ito ay isang steroid hormon at nakakaapekto sa halos dalawang libong mga genes sa katawan.
Ang isa sa mga mahahalagang gen na ito ay ang kakayahang labanan ang mga impeksyon at talamak na pamamaga. Ito ay pag-iingat laban sa mga karamdaman tulad ng cancer, type 1 at 2 diabetes, maraming sclerosis at iba pa. Pinangangalagaan din nito ang kalusugan ng mga buto at ngipin.
Ang kakulangan sa bitamina D ay nakakaapekto nang masama sa katawan. Ang kawalan nito ay isang katalista para sa ilan sa mga pinakamalubhang malalang sakit. Samakatuwid, ang pagkuha ng tamang dami ng bitamina D ay isang mahalagang isyu sa pangangalaga ng kalusugan.
Nakukuha natin ito sa pamamagitan ng paglubog ng araw o sa pagkain. Alam na ang mga itlog ng ibon ay isang likas na mapagkukunan ng bitamina D at maaaring bahagyang magbayad para sa kawalan nito. Ang regular na pagkonsumo ng mga itlog ay inirerekomenda para sa anumang malusog na katawan.
Ang isang Aleman na nutrisyonista ay gumawa ng isang mausisa na pagtuklas. Kumbinsido sila na ang nilalaman ng bitamina D sa mga itlog ng hen ay maaaring artipisyal na pinalaki sa pamamagitan ng paglalantad ng mga naglalagay na hen sa matinding ultraviolet light.
Ang solarium para sa mga manok ay isang nakakatuwang ideya, ngunit sineseryoso ito ng mga siyentista. Ang ideya ay upang matulungan ang mga tao na madagdagan ang kanilang paggamit ng bitamina sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga itlog na nakuha sa hindi pangkaraniwang paraan na ito.
Nakikita iyon sa pamamagitan ng matindi ilaw na ultraviolet maaaring dagdagan ang paggawa ng bitamina D sa mga itlog ng hen, naging isang insentibo upang magsagawa ng isang eksperimento.
Ang eksperimento ay napatunayan na matagumpay. Pagkatapos ng mas mababa sa isang buwan, ang mga hen, na nahantad sa ultraviolet light sa loob ng anim na oras sa isang araw, ay nagsimulang mangitlog na may tatlo hanggang apat na beses na nilalaman ng bitamina ng araw.
Malinaw na nagustuhan ng mga ibon ang ideya ng pagkakaroon ng isang solarium sa henhouse, sapagkat hindi nila naiwasan ang mga lugar na may mga inilalagay na lampara, o nagpakita rin ng iba pang hindi pangkaraniwang mga sintomas ng hindi pagpaparaan. Nangangahulugan ito na ang ultraviolet light ay hindi nagdudulot ng mga problema sa mga ibon.
Ito ay lumalabas na ang pamamaraan ay gumagana sa pagsasanay, at ito ay maaaring maging isang madali at masarap na paraan upang supply ng bitamina D sa mga tao.
Inirerekumendang:
Isang Higanteng Omelette Na May 15,000 Mga Itlog Ang Nagtakda Ng Isang Bagong Tala Ng Mundo
Noong Marso 27, ipinagdiwang ng mundo ng mga Katoliko ang Mahal na Araw, at sa pagkakataong ito, nagpasya ang mga masigasig na chef mula sa timog-kanluran ng Pransya na basagin ang tala ng mundo sa pamamagitan ng paggawa ng pinakamalaking omelet na 15,000 itlog.
13 Mga Pagkain Na Naglalaman Ng Mas Maraming Bitamina C Kaysa Sa Mga Dalandan
Ang bawat isa sa atin kapag naririnig natin ang tungkol sa bitamina C , agad na nag-iisip ng mga dalandan. Ngunit alam mo bang may iba pang mga pagkain na mas mayaman sa bitamina na ito? Ang maraming mga benepisyo sa kalusugan ng pagkuha ng bitamina C ay hindi maikakaila.
Mga Trick Sa Pagluluto: Paano Pakuluan Ang Isang Itlog Gamit Ang Pula Ng Itlog Sa Labas?
Narito ang isang napaka-kagiliw-giliw na ideya para sa paparating na bakasyon sa Pasko ng Pagkabuhay. Ang mga itlog ay isang mahalagang bahagi ng holiday na ito at ang una at pinakamahalagang bagay na naroroon sa bawat mesa. Ang mga itlog ay isang produktong labis na mayaman sa iba't ibang mga nutrisyon at sa pangkalahatan ay isang katakut-takot na malusog na pagkain.
Isang Gulay Na Mas Maraming Bitamina C Kaysa Sa Sitrus
Ang matamis na paminta ay may hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na mga katangian at samakatuwid ay dapat na naroroon sa aming talahanayan sa buong taon. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina, ang pula at dilaw na peppers ay nakahihigit sa mga limon at blackcurrant.
Kumakain Kami Ng Mas Kaunti At Mas Mababa Ang Katutubong Keso At Higit Pa At Mas Maraming Gouda At Cheddar
Ang pagbebenta ng puting may asul na keso sa Bulgaria ay mas mababa kumpara sa pagkonsumo noong 2006, ipinapakita ang isang pagtatasa ng Institute of Agrarian Economics, na sinipi ng pahayagan na Trud. Ang pagkonsumo ng dilaw na keso sa ating bansa ay bumagsak din.
