2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang matamis na paminta ay may hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na mga katangian at samakatuwid ay dapat na naroroon sa aming talahanayan sa buong taon. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina, ang pula at dilaw na peppers ay nakahihigit sa mga limon at blackcurrant. Karamihan sa ascorbic acid ay nilalaman sa paligid ng tangkay, ibig sabihin, ang bahaging iyon na pinutol namin kapag ginamit para sa pagkonsumo.
Ang mga hinog na paminta sa taglagas ay naglalaman ng pinaka-bitamina C. Sa paminta, ang ascorbic acid ay pinagsama sa bitamina P (rutin), at ang kombinasyong ito ay nakakatulong upang palakasin ang mga daluyan ng dugo at mabawasan ang pagkamatagusin ng kanilang mga dingding.
Naglalaman ang paminta ng mas maraming bitamina A kaysa sa mga karot: ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 40 g ng paminta ay nagpapasigla sa paglaki ng buhok, nagpapabuti ng paningin, balat at mauhog lamad.
Ang matamis na paminta ay mayaman sa mga bitamina B1, B2, B6, at PP, kaya't ang mga taong nagdurusa sa depression, diabetes, edema, dermatitis, pati na rin ang pagkawala ng memorya, pagkawala ng lakas at kaayusan at marami pa. dapat mong isama ang gulay na ito sa iyong menu.
Ang pagkonsumo ng maiinit na paminta ay nakakatulong upang gawing normal ang sirkulasyon ng tserebral, pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis at nagpapabuti sa kondisyon ng bronchial hika, ubo, namamagang lalamunan, trangkaso. Dahil sa mataas na nilalaman ng potasa, mineral asing-gamot, sosa, pati na rin micro- at macronutrients (iron, zinc, yodo, calcium) paminta ay sapilitan para sa anemia, nabawasan kaligtasan sa sakit, maagang pagkawala ng buhok.
Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo - huwag kainin ang mga ito. Ito ay kontraindikado sa mga taong may mga karamdaman sa ritmo sa puso, ulser sa tiyan, para sa mga dumaranas ng gastritis, colitis, sakit sa atay, epilepsy.
Inirerekumendang:
Mas Maraming Prutas At Gulay, Mas Mabuting Buhay
Higit sa isang beses narinig namin kung gaano karaming mga tao sa kanilang hangarin na maging mas malusog at maprotektahan ang kanilang sarili mula sa sakit at labis na timbang na kumakain ng mas maraming prutas at gulay. Gayunpaman, ipinapakita ng pananaliksik na ang karamihan sa mga tao ay hindi kumakain ng sapat na prutas at gulay.
Naglalaman Ang Dill Ng Mas Maraming Bitamina C Kaysa Sa Lemon
Ang dill ay isa sa mga paboritong pampalasa para sa mga summer salad. Ito ay lumago noong unang panahon sa mga bansang Mediteraneo. Ginagamit ito sa Greece para sa gamot, sa Roma - para sa dekorasyon ng mga nasasakupang lugar at para sa pampalasa.
13 Mga Pagkain Na Naglalaman Ng Mas Maraming Bitamina C Kaysa Sa Mga Dalandan
Ang bawat isa sa atin kapag naririnig natin ang tungkol sa bitamina C , agad na nag-iisip ng mga dalandan. Ngunit alam mo bang may iba pang mga pagkain na mas mayaman sa bitamina na ito? Ang maraming mga benepisyo sa kalusugan ng pagkuha ng bitamina C ay hindi maikakaila.
Ang Mga Itlog Na May Mas Maraming Bitamina D Ay Inilalagay Ng Mga Hen Pagkatapos Ng Isang Tanning Bed
Sanay na kaming mag-isip tungkol sa bitamina D . para sa isa sa maraming bitamina na kailangan ng ating katawan. Ang tinatawag na sun vitamin ay higit pa. Ito ay isang steroid hormon at nakakaapekto sa halos dalawang libong mga genes sa katawan.
Ang Isang Chef Ay Nagbibigay Sa BGN 2,400 Kung Magluto Ka Ng Isang Mas Mahusay Na Kebab Kaysa Sa Kanya
Ang gantimpala na 1000 pounds o halos 2400 leva ay inaalok ng master chef na si Onder Sahan, ngunit kung maghanda ka lamang ng mas masarap na kebab kaysa sa kanya. Ang pagkadalubhasa ay opisyal na tinukoy bilang ang pinaka masarap, ngunit din ang pinakamahal na kebab sa buong mundo.
