2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Aromatherapy ay isang mahusay na paraan upang gamutin ang stress. Mayroong ilang mga pabango na makakatulong sa naipon na pag-igting - madalas na luya, lavender, lemon, mint, tim, kanela, basil, eucalyptus, cloves at iba pa ay inirerekumenda.
Ang mga mabangong langis ay maaari ding gamitin bilang isang additive sa lotion, para sa mga masahe - sa ganitong paraan maaari mo ring matanggal ang stress kung gagamit ka ng tamang langis.
Kung kailangan mong mag-relaks at mapawi ang pagkapagod, gumamit ng luya. Ang mabangong pampalasa ay makakatulong sa iyo na "hugasan" ang pag-igting - mapasigla nito ang sirkulasyon ng dugo ng katawan, makakatulong ito sa mga kalamnan na makapagpahinga, bibigyan nito ng tono ang katawan.
Kailangan mong punan ang tub at idagdag ito sa 1/3 tsp. luya pati na rin ang baking soda. Pagkatapos isawsaw sa tubig ng halos isang kapat ng isang oras.
Maaari mong gamitin ang banilya at kanela upang mapawi ang stress - ang mga aroma ng mga pampalasa ay lumilikha ng isang pakiramdam ng coziness, bahay, init, ginhawa. Huling ngunit hindi pa huli, pinapabuti nila ang mood.
Laban sa stress maaari mo ring pagkatiwalaan ang thyme, basil at anis. Ang clove ay isa pang pampalasa na matagumpay mong magagamit upang maibsan ang stress. Dahil ito ay napaka mabango, mag-ingat sa paggamit nito sa pagluluto.
Maaari kang gumawa ng sabaw ng mga dahon ng basil, mint at clove. Ilagay ang mga ito flavors sa paunang-pinakuluang tubig sa kalan. Pagkatapos ay maaari mong inumin ang sabaw na ito bilang isang tsaa - idagdag sa iyong panlasa honey, lemon.
Naidagdag sa pagkain, ang mga clove ay nagpapasigla ng panunaw at metabolismo. Sa katunayan, ang pampalasa ay madalas na ginagamit sa katutubong gamot - tumutulong sa sakit ng ngipin, ubo, digestive disorder, pinipigilan ang mga impeksyon, pinapawi ang tiyan gas.
Ayon sa isang pag-aaral, maaaring pagalingin ng mga clove ang fungus ng paa. Naglalaman ang pampalasa ng Omega-3 at 6 fatty acid, bitamina C, isang malaking halaga ng mangganeso. Ang isang partikular na mahalagang sangkap sa mga sibuyas ay ang eugenol - nagbibigay ito ng matamis na aroma ng mga clove, mayroong isang antiseptiko at pampamanhid na epekto.
Inirerekumendang:
8 Mga Kumbinasyon Ng Mga Pagkain Na Nagbabawas Ng Pamamaga Sa Katawan
Ang bawat isa sa atin paminsan-minsan ay nakakaranas ng sakit sa iba't ibang bahagi ng ating katawan, na kung minsan ay pahiwatig ng ilan pamamaga . Sa mga ganitong oras madalas na gumagamit kami ng naaangkop na mga gamot at pamahid. Gayunpaman, may isang paraan upang maiwasan ang paggamit ng mga gamot.
Ito Ang Agahan Na Nagbabawas Ng Pagnanasa Para Sa Mga Nakakapinsalang Pagkain
Kung regular kang kumakain ng isang tiyak na uri ng pagkain, mas malamang na kumain ka ng isang bagay na nakakasama sa araw, tulad ng chips o waffles. Kaya bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang, aalagaan mo ang iyong kalusugan. Ayon sa US Centers for Disease Control and Prevention, ang agahan, na mayaman sa protina, ay magbabawas ng iyong gana sa maghapon.
Mga Pagkain Na Nagbabawas Ng Mga Sintomas Ng Sakit Sa Buto
Artritis ay isang nagpapaalab na sakit na sinamahan ng pamamaga at sakit sa mga kasukasuan. Habang umuunlad ang sakit, nakakaapekto ang pamamaga hindi lamang sa mga kasukasuan kundi pati na rin sa mga nakapaligid na tisyu. Kasama sa mga sintomas nito ang pamumula at pamamaga ng mga apektadong lugar, pagkapagod at pagkamayamutin, lagnat, paninigas, magkasamang mga deformidad.
Ang Mga Organikong Pagkain Ay Hindi Nagbabawas Ng Panganib Ng Cancer
Ang pagkain ng mga organikong pagkain ay hindi binabawasan ang panganib ng cancer sa mga kababaihan, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ang pag-aaral ay isinasagawa sa UK at, ayon sa mga mananaliksik, ang mga kababaihan na higit na nakatuon sa mga organikong prutas at gulay ay may parehong peligro tulad ng iba pa.
Aling Mga Pampalasa Ang Nagbabawas Ng Stress At Nagpapabuti Ng Kondisyon?
Ang stress ay isang kasamang bahagi ng buhay ng bawat isa. Ang mga sanhi ng stress ay iba-iba - masipag at mahabang trabaho, kawalan ng pera at kabuhayan, pag-aaway at marami pa. Mayroong maraming mga remedyo sa erbal para sa pagpapatahimik ng nerbiyos, ngunit nakakapinsala sa kalusugan at hindi inirerekumenda.
