2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bawat isa sa atin paminsan-minsan ay nakakaranas ng sakit sa iba't ibang bahagi ng ating katawan, na kung minsan ay pahiwatig ng ilan pamamaga. Sa mga ganitong oras madalas na gumagamit kami ng naaangkop na mga gamot at pamahid.
Gayunpaman, may isang paraan upang maiwasan ang paggamit ng mga gamot. Ang ilang mga pagkain, prutas at gulay mismo ay may kakayahang maiwasan ang mga impeksyon at pamamaga, at isinasama sa iba pa, dagdagan ang kanilang lakas sa pagpapagaling at maging isang natural na gamot.
Tingnan ang mga ito 10 mga kumbinasyon sa pagitan ng mga produktong anti-namumulana lumilikha ng isang malakas na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng anti-namumula at iba pang mahahalagang bahagi at humantong sa mabilis pagpapabuti ng pamamaga.
1. Mga ubas at raspberry
Bukod sa labis na masarap, ang kombinasyon ng mga prutas na ito ay makakatulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga impeksyon sa katawan. Ang mga raspberry ay naglalaman ng isang acid na nagdaragdag ng pagiging epektibo ng quercetic acid na matatagpuan sa mga ubas. Kapag ang dalawang asido ay naghahalo at "nagkakaisa", malaki ang epekto nito pigilan ang pamamaga. Ang pagkonsumo ng mga ubas at raspberry na magkakasama ay nakakatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa katawan, kaya't mabawasan ang peligro ng coronary heart disease at osteoporosis.
2. Mga berdeng gulay at langis ng oliba
Ang mga berdeng gulay, tulad ng litsugas, ay naglalaman ng mga sangkap na pumipigil sa pagpapaunlad ng mga nagpapaalab na proseso sa katawan, binabawasan ang panganib ng mga impeksyon sa mata at sa gayon ay maiwasan ang mga sakit tulad ng macular degeneration. Ang lakas ng mga pag-aari ng mga sangkap na ito ay nagdaragdag kapag sila ay pinagsama sa langis ng oliba, dahil ang malusog na taba, na kung saan ito ay mayaman, dagdagan at pagbutihin ang pagsipsip ng mga sangkap na nilalaman sa berdeng gulay.
3. Kefir at mga almond
Ang Kefir ay isang fermented milk inumin na may isang tukoy na lasa at aroma. Tulad ng yogurt, naglalaman ito ng maraming halaga ng mga probiotic bacteria, na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng katawan. Ang pagdaragdag ng mga hiniwang almond sa kefir ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga sa gat, dahil ang mga hibla na matatagpuan sa mga balat ng almond ay nagpapakain ng mga probiotic bacteria na nakapaloob sa kefir. Ang prosesong ito ay humahantong sa pagkalat ng "mabuting" bakterya sa tiyan, na pumipigil sa pagbuo ng talamak na pamamaga sa mga bituka at mabawasan ang sakit na maaaring magresulta mula rito.
4. Blueberry at spinach
Ang mga aktibo sa palakasan at ehersisyo ay madalas makaramdam ng sakit sa mga kasukasuan at kalamnan bilang resulta ng mga nagpapaalab na reaksyon na nagaganap habang nag-eehersisyo. Ang pagsasama-sama ng spinach at blueberry ay nakakatulong malutas ang problemang ito. Pinasisigla ng spinach ang daloy ng oxygen sa katawan at nagpapabuti ng paghinga, at ang nitrate na nakapaloob dito ay tumutulong sa mga kalamnan na gumana nang mas mahusay habang nag-eehersisyo. Kasabay nito, binabawasan ng mga blueberry ang pagkasunog ng kalamnan habang nag-eehersisyo. Ang lahat ng ito magkasama pinipigilan ang pamamaga ng katawan.
5. Cayenne pepper at kamote
Ang paminta ng Cayenne ay itinuturing na pinakamainit sa mundo. Ang pagdaragdag ng paminta na ito, o ground pepper mula sa iba pang maiinit na paminta, sa mga gulay na orange tulad ng kamote at kalabasa, na mayaman sa beta-carotene, ay pumipigil sa pamamaga ng balat. Ang kombinasyong ito ay nagdaragdag ng pagsipsip ng bitamina A ng katawan. Ang bitamina na ito ay nakikipaglaban sa iba't ibang mga impeksyon sa balat at nagpapapanumbalik at nagtatayo ng mga cell ng balat, na tumutulong upang makamit ang mas makinis na balat at isang malusog na mukhang mukha.
6. Bawang at lemon
Ang sitriko acid, bitamina C, magnesiyo at kaltsyum ay ilan lamang sa mga kapaki-pakinabang na sangkap na nilalaman ng lemon. Ang bawang ay mayaman din sa isang bilang ng mga nutrisyon tulad ng iron, bitamina B12 at mga antioxidant, na makatulong na mapawi ang pamamaga. Ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng nagpapatibay na mga katangian ng lemon at mga katangian ng antioxidant ng bawang, lumilikha ng isang malakas na natural na lunas na naglilinis sa katawan ng mga nakakapinsalang bakterya at binabawasan ang pamamaga. Gupitin ang lemon sa mga piraso at pakuluan kasama ang bawang, pagkatapos ubusin ang nagresultang sabaw.
7. Green tea at lemon
Kilala ang berdeng tsaa sa maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagbawas ng peligro ng cancer, coronary heart disease at talamak na pamamaga. Naglalaman ito ng mga antioxidant na tinatawag na catechins, na nagpapalakas sa immune system at makakatulong na maiwasan ang pamamaga. Ang sitriko acid at bitamina C, na matatagpuan sa mga limon, ay tumutulong sa katawan na makatanggap ng 13 beses na higit pa sa mga catechin na ito. Samakatuwid, dahil sa nadagdagan na pagsipsip ng mga antioxidant, pinipigilan ang pagbuo ng mga impeksiyon o naalis na ang mga mayroon sa katawan.
8. Turmeric, honey, luya at lemon
Ang sabaw na ito ay nagpapainit sa katawan mula sa loob at pinapagaan ang sakit na nararamdaman natin habang sipon o trangkaso. Ang turmeric at luya ay naglalaman ng malakas na mga antioxidant, na, tulad ng nabanggit na, ay mas mahusay na hinihigop ng katawan salamat sa bitamina C at citric acid, na matatagpuan sa mga limon.
Ang honey ay nagbibigay ng tamis sa pinaghalong at nagsisilbing isang natural na antiseptiko para sa katawan. Samakatuwid, kasama ng mga anti-namumula na katangian ng iba pang mga sangkap, nakakakuha kami ng isang remedyo sa bahay na perpekto para sa pag-alis ng mga sintomas ng sipon at iba't ibang mga impeksyon.
Inirerekumendang:
Mga Pagkaing Lumalaban Sa Pamamaga Sa Katawan
Pamamaga sa katawan tulungan ang katawan na labanan ang isang impeksyon o sugat. Sa kabilang banda, ang talamak na pamamaga ay nakakasama - sapagkat maaari itong humantong sa iba't ibang mga sakit. Ang panganib ay tumataas kapag mayroong pagkapagod sa ating buhay, kumakain tayo ng hindi malusog o may mababang pisikal na aktibidad.
Mga Pagkain Laban Sa Pamamaga Ng Mga Binti Sa Tag-araw
Sa tag-araw, ang pamamaga ng mga binti ay isang pangkaraniwang problema. Bago magsimula sa paghahanap ng gamot upang maiwasan ito, mas mahusay mong malaman kung paano kumain ng maayos, upang hindi mapanatili ang mga likido . Tingnan sa mga sumusunod na linya mga pagkain laban sa pamamaga ng mga binti sa tag-init :
Mga Pagkain Na Kapaki-pakinabang Sa Pamamaga Ng Mga Kasukasuan
Pamamaga ng mga kasukasuan maaari itong maging isang napakasakit na karanasan. Ang kondisyon ay maaaring mangyari sa mga tao ng lahat ng edad. Ang pinakakaraniwan sanhi ng magkasanib na pamamaga ay ang iba't ibang uri ng sakit sa buto. Sa kasamaang palad, maraming mga pagkain na maaaring mapawi ang pamamaga at makakatulong na mapawi ang ilan sa magkasamang sakit.
Mga Pagkain Na Nagbabawas Ng Mga Sintomas Ng Sakit Sa Buto
Artritis ay isang nagpapaalab na sakit na sinamahan ng pamamaga at sakit sa mga kasukasuan. Habang umuunlad ang sakit, nakakaapekto ang pamamaga hindi lamang sa mga kasukasuan kundi pati na rin sa mga nakapaligid na tisyu. Kasama sa mga sintomas nito ang pamumula at pamamaga ng mga apektadong lugar, pagkapagod at pagkamayamutin, lagnat, paninigas, magkasamang mga deformidad.
Pamamaga Ng Tiyan At Pamamaga Ng Bituka
Ang pamamaga ng tiyan at pamamaga ng bituka ay karaniwang mga problema na sanhi ng matinding paghihirap. Ang problemang ito ay lalong hindi kasiya-siya kapag ang isang tao ay hindi makapasok sa kanyang mga damit. Ang mga sanhi ng mga problemang ito ay madalas na sanhi ng pagpapanatili ng likido at labis na pagbuo ng gas.
