2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Kamping hindi ito isang madaling trabaho, nagdadala ka ng tirahan, mga kumot, kagamitan, maliit at malalaking gamit sa bahay upang lamang maging komportable ka at magkaroon ng magandang pahinga.
Ngunit ang mga tao na naghahanap ng lahat ng ito at alam kung bakit pinili nila ang paraang ito sa paggastos ng kanilang bakasyon, alam na sa maliliit na problema ay ang alindog ng paggastos ng 10 gabi sa bukas na hangin.
Para sa mga nagsisimula sa kamping, nag-aalok kami ng ilang mga kapaki-pakinabang na alituntunin sa kung paano gugugulin ang iyong malusog at buong bakasyon sa mga bata.
Kaligtasan: Una sa lahat, kung nasa beach ka sa tag-araw, dapat mong tandaan ang kalinisan, kamay at mga produkto na dapat hugasan ng malinis na tubig bago ang bawat pagkain.
Ang mga produkto: Hindi ka dapat kumuha ng mga nasisirang produkto at itago ito sa hindi naaangkop na mga kondisyon - mabuting kalimutan ang tungkol sa mga itlog, sausage at gatas at mga produktong gatas at karne.
Ang kagamitan: Kung mayroon ka lamang isang kalan ng gas, sapat na, maaari kang maghanda ng iba't ibang masasarap na pagkain, at sa susunod na taon, kung nais mo, maaari mong dagdagan ang iyong kagamitan gamit ang isang mas malamig na bag at pag-iba-ibahin ang iyong menu.
Ang menu: Sa kalan ng gas maaari kang pakuluan ang tubig at singaw, pati na rin gumawa ng sopas ng gulay, sopas ng bean - sapat na ito sa taong ito.
Kaya, naghanda kami ng tamang mga produkto, na kasama ang:
- para sa agahan - cereal dalawang uri ng muesli at mga chocolate ball, milk powder, jam, tsaa, rusks, noodles, couscous, biscuits, mani, croissant;
- para sa tanghalian at hapunan - semi-tapos na sopas, spaghetti, isterilisadong garapon na may mga chickpeas, beans, lyutenitsa;
- gulay - mga sibuyas, karot, patatas, mais, kamatis, pipino, kabute, peppers;
- prutas - saging, milokoton, pakwan;
- iba pang mga produkto - quinoa, bigas, harina (kaunti), almirol, pampalasa, asin, asukal / sa mahigpit na saradong mga lalagyan dahil sa mga langgam / at langis / langis ng oliba /, gayunpaman, walang sambahayan ang maaaring gawin nang wala sila.
At ngayon tingnan natin kung paano tayo gagawa ng iba't ibang menu para sa isang pamilya na 4:
Isang araw
Almusal: Pakuluan ang 400 ML ng tubig, kapag lumamig ito, matunaw ang pulbos ng gatas at ibuhos ang uri ng muesli na cereal ng agahan, sa ika-apat na araw, kapag wala ka nang tsokolate, gagamitin mo ang mga bola ng tsokolate / pagkatapos magamit, isara ito nang mahigpit sa isang angkop na lalagyan /.
Tanghalian: Pakuluan ang kalahati ng isang pakete ng spaghetti sa 400 ML ng tubig, timplahan ng asin at langis. Oo, ang mga ito ay payat, ngunit ikaw ay napaka-gutom at sila ay napaka-masarap, at ito ang unang araw na hindi mapahanga ka. At para sa unang araw, maaari kang maghanda mula sa bahay sa isang maliit na kahon ng pre-grated na Parmesan ay gumawa ng isang mahusay na trabaho at hindi mapanganib ang iyong holiday na may mga sorpresa.
Hapunan: Magsindi ng isang apoy sa kampo, lagyan ng mais ang malalaking tuhog, lutuin ito, iwisik ng asin at tamasahin ang kaaya-ayang aroma at natatanging tanawin.
2 araw
Almusal: Rusks na may jam at tsaa. Kumuha ng mabangong tsaa, bubuksan nito ang iyong mga pananaw sa mga kamangha-manghang emosyon na naghihintay sa iyo sa maghapon.
Tanghalian: Sopas - pakuluan ang tubig, magdagdag ng patatas, karot, sibuyas at sa wakas quinoa. Timplahan ng asin at langis.
Hapunan: Ilagay ang paunang balot na patatas sa campfire upang maghurno. Grate ang mga kabute sa isang tuhog at lutuin ang mga ito kapag handa na ang patatas, ihatid ang mga ito kasama ang mga nakahandang kabute, lahat ay tinimplahan ng asin at langis, at para sa dekorasyon ng lyutenitsa.
3 araw
Almusal: biskwit cake - pakuluan ang 500 ML ng tubig, timplahan ng asukal 2 tablespoons, magdagdag ng isang manipis na stream ng almirol, na paunang natunaw at kung saan ay idinagdag ng dalawang kutsarang pulbos ng gatas at pukawin ang mababang init ng maraming minuto. Ayusin ang mga biskwit sa isang naaangkop na lalagyan o magkakahiwalay na mga mangkok at ibuhos ang halo sa kanila.
Tanghalian: Salad - mga inihaw na peppers, nilaga at alisan ng balat ang mga ito, tumaga ng mga kamatis, pipino, sibuyas at paminta at timplahan ng asin at langis.
Hapunan: Stew na may mga chickpeas - Fry sa mainit na langis 2 kutsara.harina, mga sibuyas at peppers na pre-cut sa maliit na piraso, magdagdag ng 2 garapon ng mga chickpeas at 200 ML ng maligamgam na tubig, panahon na may asin at langis at lutuin hanggang lumapot.
At kapag ang mga kalalakihan ay napatunayan na maging mahusay na mangangaso at nagdala ng karne, ang menu ay magiging balanse hangga't maaari at ang karanasan ay hindi malilimutan.
At sa mga alituntuning ito, Masisiyahan akong makita ka mismo sa ilalim ng mga bituin.
Inirerekumendang:
Aling Alak Ang Angkop Para Sa Aling Keso
Ang kumbinasyon ng alak at keso ay isang tunay na obra maestra. Ang mga puting alak ay mas madalas na napili para sa keso, dahil ang kanilang aroma at panlasa ay mas angkop para sa pagsasama sa iba't ibang uri ng keso. Ang mga batang pula na alak ay hindi maayos sa karamihan ng mga keso dahil sa mga tannin na naglalaman ng mga ito, na kung saan ay nasa maraming dami.
Aling Karne Ang Angkop Para Sa Aling Uri Ng Ulam
Titingnan namin ang pangunahing 3 uri ng karne , na madalas nating ubusin, katulad ng manok, baka at baboy at anong bahagi ng mga ito para sa kung aling ulam ang pinakaangkop . Nagpapakita kami ng isang detalyadong paglalarawan nito anong karne para sa anong uri ng ulam at ang paggamot sa init ay pinakaangkop.
Patnubay Sa Nutrisyon Para Sa Mga Bata: Malusog Na Pagkain Para Sa Mga Bata
Food index para sa mga bata Ang mga kinakailangang nutrisyon para sa isang bata ay pareho sa mga para sa mga may sapat na gulang, ang pagkakaiba lamang ay ang halaga. Sa mga taon ng kanilang paglaki, ang mga bata ay may higit na gana sa pagkain.
Aling Mga Probiotic Na Pagkain Ang Angkop Din Para Sa Mga Vegan
Maraming mga kultura sa buong mundo ang kumakain ng mga fermented na pagkain sa loob ng maraming siglo upang mapanatili ang mabuting kalusugan dahil sa kanilang mga probiotic na katangian. Maaari nitong mapasaya ang mga vegan, sapagkat ito ay pangunahing mga produktong halaman na maaari nilang ubusin.
Aling Pagkakaiba-iba Ng Kamatis Ang Angkop Para Sa Aling Mga Pinggan?
Kapag tinanong kung alin ang pinakatanyag na gulay, karamihan sa mga tao ay sasagot na ito ay ang kamatis - makatas, mabango at napaka masarap. Karamihan sa mga mahilig sa kamatis ay nalalaman na ito ay talagang isang prutas na dinala sa Europa sa panahon ng Great Geographic Discoveries.