2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kamakailan lamang, binibigyang pansin namin ang paglalarawan ng mga prutas at gulay sa mga tuntunin ng mga benepisyo na maaari nilang dalhin sa kalusugan at kagandahan. Ang tag-init ay ang rurok ng mga sariwang prutas at ang pinaka-kanais-nais na oras upang mapabuti ang aming kalusugan sa tulong nila.
Ang pinaka-karaniwang gulay sa ating bansa ay mga pipino at kamatis at sila ang pangunahing sangkap sa aming paboritong Shopska salad. Ang ilan ay naniniwala na walang anuman kundi tubig sa pipino, ngunit hindi ito ang kaso. Naglalaman ang pipino ng maraming bitamina - C, B1, B2, PP. Mayroon ding asukal at maraming mineral asing-gamot. Ang pagkonsumo ng pipino ay binabawasan ang kaasiman ng gastric juice.
Nililinis ng juice ng pipino ang katawan sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga nakakalason na sangkap at lason. Ang nilalaman ng potasa ay nagpapalaya sa katawan mula sa labis na likido at asin, nakakatulong na alisin ang buhangin mula sa mga bato at may kapaki-pakinabang na epekto sa puso at atay.
Ang madalas na pag-inom ng mga pipino ay nagpapabagal sa proseso ng pagbuo ng taba sa katawan. Inirerekumenda para sa mga nais na mawalan ng timbang na gumastos ng isang linggo sa pag-aalis ng isang beses sa isang linggo, kumakain ng hanggang sa 2 kg ng mga pipino sa araw. Ang pipino ay isa sa ilang mga gulay na mas mahusay na kumain ng hindi hinog, kaya napakaliit na mga pipino ang pinahahalagahan.
Ang mga kamatis, tulad ng mga pipino, ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na nutrisyon, bitamina at mineral. Ang mga kamatis ay mayaman sa bitamina A at C, isang mahalagang antioxidant, magnesiyo, potasa, iron at hibla. Ang mga kamatis ay mapagkukunan ng pigment lycopene, na kung saan ay isang malakas na antioxidant din.
Ang mga antioxidant na nilalaman ng mga kamatis at una sa lahat ng lycopene ay pinoprotektahan ang mga cell ng katawan at tumutulong na maiwasan ang cancer. Ang mga Amerikanong siyentista ay lumikha ng isang bagong pagkakaiba-iba ng kamatis, kung saan ang nilalaman ng lycopene ay 2-3.5 higit pa kaysa sa ordinaryong mga kamatis.
Ang pagkonsumo ng kamatis at tomato juice, ngunit walang idinagdag na asin, binabawasan din ang peligro ng sakit na cardiovascular at mga sakit ng sistema ng sirkulasyon, nagpapabuti sa paggana ng baga, tiyan, pancreas at pinipigilan ang mga katarata. Ang mga kamatis ay mababa sa calorie at mataas sa potasa, kaya tulad ng mga pipino, ang mga ito ay mabuti para sa mga taong napakataba.
Nakakagulat, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis ay pinahusay kapag napailalim sa paggamot sa init, dahil ang konsentrasyon ng lycopene ay tumataas sa pag-init at pag-canning. Kaya, kung walang mga kontraindiksyon, dapat mong ubusin ang higit pang mga produktong kamatis - mga sarsa, purees, ketchup at mga naka-kahong kamatis.
Inirerekumendang:
Ang Itim Na Tsaa Ay Mabuti Para Sa Pagbaba Ng Timbang! Tignan Kung Bakit
Marahil ay marami kang narinig tungkol sa itim na tsaa. Alam mo na maaari itong pasayahin ka, na kung sobra-sobra mo ito, maaari nitong dagdagan ang rate ng iyong puso, na mayroon itong mga kapaki-pakinabang na katangian. At narinig mo na maaari kang mawalan ng timbang mula rito?
Walang Atsara Sa Russian Salad! Tignan Kung Bakit
Alisin ang mga atsara sa resipe para sa Russian salad upang maging malusog, payuhan ang mga siyentista mula sa Sabir State Medical University. At habang nasa Estados Unidos sa Nobyembre 14 ipagdiwang araw ng atsara , Iginiit ng mga dalubhasa sa Russia na ang tradisyonal na ulam ng Bagong Taon, na kilala rin bilang Olivier salad, ay dapat ihanda alinsunod sa bago at malusog na resipe upang hindi makapinsala.
Ang Tumahol Ng Magandang Bulaklak Na Ito Ay Isang Himala Para Sa Kalusugan! Tignan Kung Bakit
Humahanga ka ba sa magagandang mabangong bulaklak ng magnolia? At alam mo bang ang balat ng puno ay maraming benepisyo sa kalusugan? Mula sa pagpapagamot ng pamamaga hanggang sa pagkontrol sa presyon ng dugo, ang barkong ito ay makakatulong sa iyo sa maraming paraan.
Ang Purslane Ay Hindi Isang Damo, Ngunit Ang Kalusugan Sa Aming Plato. Tignan Kung Bakit
Para sa karamihan sa atin, ang pangalan habol wala itong sinasabi sa amin o naiugnay namin ang konseptong ito sa ilang nakalimutang halamang gamot na hindi pa nagamit nang mahabang panahon. Sa ilang lawak ito ay totoo, ngunit bagaman nakalimutan, ang purslane ay bumalik sa fashion.
Kahit Na Ang Isang Burger Ay Guguluhin Ang Iyong Katawan! Tignan Kung Bakit
Ang isang bagong pag-aaral ng German Diabetes Center sa Dusseldorf ay nagpakita na kahit na ang isang cheeseburger o isang pakete ng chips ay maaaring maging sanhi ng mga seryosong pagbabago sa metabolismo ng isang tao at humantong sa sakit sa atay at maging ang diabetes.
