2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang kape, na matagal nang itinuturing na nakakapinsala, ay nagpapatunay na mas kapaki-pakinabang kaysa sa ilang mga pagkain. Gayunpaman, mayroong isang catch - hindi ito dapat higit sa 1-2 baso sa isang araw.
Ang pag-inom ng kape ay kapaki-pakinabang, hangga't ito ay nasa katamtaman. Pinag-aralan ng mga siyentista ang mga epekto sa katawan ng tao ng iba't ibang mga pagkain, kabilang ang mga prutas, gulay at mani. Napag-alaman na ang pakinabang ng mga ito ay mas mababa sa 1-2 tasa ng kape.
Ipinakita ang mga pagsusuri na ang mga antioxidant sa inuming caffeine ay maaaring makontra sa mga sakit tulad ng diabetes. Matagumpay na nilalabanan nila ang mga libreng radical na sumisira sa istraktura ng cell.
Ang mga resulta ay higit pa sa tiyak - katamtamang dosis ng kape ay nagbabawas ng panganib na magkaroon ng iba`t ibang mga sakit. Totoo ito lalo na para sa mga nauugnay sa pagkilos ng kemikal, pisikal, radiation, bacteriological at iba pang mga kadahilanan sa kapaligiran.
Ang isa pang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang mga benepisyo ng caffeine na kape at decaffeinated na kape ay halos pareho. Ang isang may sapat na gulang ay tumatagal ng isang average ng 1,299 mg ng mga kapaki-pakinabang na antioxidant mula sa kape sa isang araw. Ito ang average na kape at kalahati. Pagkatapos sa kanya sa pagraranggo ay isang tasa ng tsaa, na naglalaman ng 294 mg. Pagkatapos ay dumating ang mga totoong pagkain tulad ng saging, na may 76 mg, hinog na beans na may 72 mg at mais na may 48 mg.
Upang masulit ang araw-araw na dosis ng kape, huwag uminom ng higit sa inirekumendang dosis ng isang tasa at kalahati. Sa kabila ng mga pakinabang nito, huwag palitan ang iba pang mga produktong kinakailangan para sa katawan ng kape.
Ilang oras na ang nakalilipas, pinatunayan ng mga siyentipikong Hapones na ang isang tasa ng kape sa isang araw ay binabawasan ang panganib ng cancer sa atay, sakit na Parkinson at diabetes. Sa kabila ng lahat ng mga positibo nito, mabuti na talagang mapagtanto na ang lahat ay nasa dosis. Kung sobra-sobra natin ito, may tunay na peligro ng mga problema sa puso, hindi pagkakatulog at alta presyon.
Inirerekumendang:
Mas Malusog Ba Ito? Ang Langis Ng Niyog Ay Mas Nakakasama Kaysa Sa Mantika
Sa mga nagdaang taon, ang malusog na pagkain at ang paghahanap para sa walang hanggang kabataan ay naging isang kahibangan na pinapayagan na ipakita ang ilang mga produkto bilang isang mas kapaki-pakinabang na kahalili sa mga pagkaing nakasanayan na natin sa pang-araw-araw na buhay.
Bakit Mas Madalas Nating Ibubuhos Ang Aming Kape Kaysa Sa Beer
Ang kape ay mas madaling matapon kaysa sa beer, ayon sa mga mananaliksik ng Princeton University. Ayon sa mga dalubhasa na nagsagawa ng pagsasaliksik, ang mga naghihintay, gaano man kahusay ang karanasan, ay mas madalas na ibuhos ang mapait na inumin kaysa sa tabo ng serbesa, nagsulat ang USA Today.
Ang Landas Ng Kape Bago Maabot Ang Iyong Mga Tasa
Ang kape na tinatamasa namin araw-araw ay nagpapatuloy sa mahabang panahon hanggang sa maabot ang aming mga tasa. Dumaan ang mga beans sa kape sa isang bilang ng mga hakbang upang masulit ang mga ito. Ang landas ng kape mula sa pagtatanim hanggang sa paggawa ng serbesa ay dumadaan sa 10 yugto.
BBC: Ang Pagkain Sa Silangang Europa Ay Mas Mababa Ang Kalidad Kaysa Sa Kanlurang Europa
Ipinapakita ng isang pag-aaral sa BBC na mayroong isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng nilalaman ng mga kalakal sa Kanluran at Silangang Europa. Ang packaging ay mukhang pareho, ngunit ang lasa ay radikal na magkakaiba. Ang nasabing pagkakaiba ay matagal nang pinaghihinalaan sa Czech Republic at Hungary, kung saan sinabi ng mga consumer na ang pagkain sa kalapit na Alemanya at Austria ay may mas mataas na kalidad kaysa sa kanilang mga merkado sa bahay.
Ang Pagkain Na Magigising Sa Iyo Nang Mas Matagumpay Kaysa Sa Kape? Tingnan Kung Sino Ito
Para sa tao Paggising Ang umaga ay naiugnay sa ideya ng isang tasa ng mainit na mabangong kape. Hindi lamang ito kumikilos sa inaantok pa rin ng kamalayan sa mga asosasyon para sa pagbubuhos ng init sa katawan, para sa natatanging paboritong aroma, ngunit pinupukaw din ang kilalang pakiramdam ng kasayahan na kasabay ng pag-inom ng umaga.
