2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Calories madalas na pinaghihinalaang bilang isang abstract na konsepto. Ang totoo ay ang mga ito ay medyo tumpak. Ang bawat pagkain ay may tiyak na halaga ng enerhiya at sinusukat ito sa calories. Ang kanilang kahalagahan - higit sa kinakailangang lakas ay magpapataas ng timbang sa ating katawan; mas mababa sa kinakailangan ay gagawing matunaw ito.
Gayunpaman, hindi lahat ay napakasimple. Ang mapagkukunan kung saan nagmula ang ating lakas ay mahalaga din. Mahalaga kung kaloriya nagmula sa mga karbohidrat - mabilis o mabagal, mula sa protina, mula sa taba. Upang makakuha ng karagdagang ideya ano ang hitsura ng 300 calories gayunpaman, isipin ang mga ito tulad nito:
300 calories ay kalahati ng isang wafol
Ngunit pag-isipan ito: gaano kadalas, kapag kumain ka ng isang waffle, kalahati lamang nito ang kinakain mo? Sa katunayan, makakakain tayo ng 2, kahit na 3. 3 waffle ang praktikal na kumakatawan sa lahat ng enerhiya na kailangan ng 1 babae sa maghapon.
Ngayon palitan natin ang waffle ng mga strawberry.
Ang 1 kilo ng mga strawberry ay naglalaman din ng 300 calories
Kinain mo na ba silang lahat nang sabay-sabay? Karaniwan ang 1 kg ng mga strawberry ay nahahati sa hindi bababa sa 3 servings, na awtomatikong nagbibigay sa amin ng agahan, meryenda sa hapon at isang panghimagas.
300 calories ay isang libra ng mga seresa
Ito ay isang malaking mangkok na puno ng tukso sa tag-init.
Ang isang maliit na higit sa 300 calories ay din 100 g ng french fries
Maaaring hindi ito tulad ng isang maliit na halaga, ngunit ang 100 gramo ng mga french fries ay talagang mas kaunti sa isang maliit na bilang ng mga kalalakihan. Sapat na ba para kumain ka?
Ang 700 gramo ng mga karot ay naglalaman ng kaunting mas mababa sa 300 calories
Alin ang mas masiyahan sa iyo: nilagang karot na may isang maliit na langis ng oliba at pampalasa o 100 gramo ng mga french fries?
Ang 1 kilo ng broccoli ay 300 calories din
Ang 300-calorie salad ay kahanga-hanga din sa dami. Ganito ang hitsura nito: 400 g litsugas (na kung saan ay isang mangkok na puno ng litsugas), 3 mga pipino; 3 kamatis; 2 kutsarang langis ng oliba; 20 olibo.
Ang isang maliit na mas mababa sa 300 calories ay 3 itlog
Inirerekumendang:
Kanin - Iba't Ibang Uri, Iba't Ibang Paghahanda
Puti o kayumanggi, buong butil, blanched, na may maikli o mahabang butil… Basmati, gluten, Himalayan, panghimagas … At higit pa, at higit pa - mula sa Asya, mula sa Africa, mula sa Europa at isa na lumaki sa ating mga lupain. Ang bigas ay umiiral sa napakaraming mga pagkakaiba-iba at mga pagkakaiba-iba na hindi ito magiging oras para sa isang tao na listahan, basahin at alalahanin ang mga ito.
Ang Iba't Ibang Mga Juice Ay Tumutulong Sa Iba't Ibang Mga Sakit
Walang alinlangan, ang mga sariwang lamutak na katas mula sa mga prutas at gulay ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, lalo na sa pagtatapos ng taglamig, kung kailan nauubusan ang natural na mga reserbang katawan. Ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga mineral, glucose at fructose.
Narito Kung Paano Gumagana Ang Iba't Ibang Mga Pagkain Upang Mapabuti Ang Aming Kalusugan
Kamakailan lamang, parami nang parami ang pinag-uusapan tungkol sa kung aling mga pagkain ang kinakain at alin ang dapat iwasan, pati na rin kung paano kumain ng makatuwiran. Ang totoo ay ang lahat ng ito ay nakasalalay sa kung nagdurusa tayo sa anumang mga karamdaman o hindi, dahil ang ilang mga pagkain ay may positibong epekto sa kalusugan ng ilan at negatibo sa iba.
Ang Pagkakaiba-iba Sa Pagitan Ng Iba't Ibang Mga Pagdidiyeta: Vegetarianism, Veganism O Pesketarianism?
Nakakalito ang mga pangalan ng iba't ibang mga diyeta. Mas lalo itong nakalilito para sa isang tao na sabihin sa iyo na kumain sila ng mga pagkaing nakabatay sa halaman, ngunit kumain din sila ng karne. O na siya ay isang vegetarian ngunit kumakain ng isda.
Ano Ang Hitsura Ng Agahan Ng Iba't Ibang Mga Bansa Sa Buong Mundo?
Ang agahan ay isa sa mga pangunahing pagkain sa araw, at isang bilang ng mga pag-aaral ang napunta sa tiyak na konklusyon na ito ang pinaka kapaki-pakinabang na pagkain. Gayunpaman, ang iba't ibang bahagi ng mundo ay naghahain ng iba't ibang mga pinggan sa agahan.
