2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Nakakalito ang mga pangalan ng iba't ibang mga diyeta. Mas lalo itong nakalilito para sa isang tao na sabihin sa iyo na kumain sila ng mga pagkaing nakabatay sa halaman, ngunit kumain din sila ng karne. O na siya ay isang vegetarian ngunit kumakain ng isda. O na siya ay vegan, ngunit alam mong kumakain siya ng mga itlog o keso.
Sa paglipas ng mga taon, lahat ng mga rehimeng ito ay naging partikular na tanyag dahil ang isyu ng kapakanan ng hayop ay naitaas.
Ngunit alam mo ba ang pagkakaiba sa pagitan ng lahat ng mga tanyag na pagkain - ano ang veganism, ano ang vegetarianism, ano ang nutrisyon na nakabatay sa halaman at ano ang pesketarianism? Malamang naguguluhan ka na.
Magsimula tayo sa pesetarianism. Ito ay isinasaalang-alang na maging isa sa mga malusog na paraan upang kumain. Sa pagsasagawa, ito ay isang diyeta sa Mediteraneo - ang mga prutas at gulay ay natupok, ang karne ay hindi kinakain, ngunit ang isda ay kinakain.
Ang mga pakinabang ng diyeta na ito - pinamamahalaan mo upang masakop ang iyong mga pangangailangan para sa bitamina B, omega-3 fatty acid at protina. Nakakatulong din ang diyeta na ito laban sa kolesterol, mataas na presyon ng dugo, pinoprotektahan laban sa mga problema sa puso.
Vegetarianism marahil alam mo kung ano ito. Kung napalampas mo pa rin ang sensasyon nito - ibinubukod nito ang lahat ng uri ng karne, kabilang ang mga isda. Ang Vegetarianism mismo ay mayroong maraming mga dibisyon - ovovegetarianism, kung saan kinakain ang mga itlog ngunit hindi mga produktong pang-gatas; lacto-vegetarianism, kung saan kinakain ang mga produktong gatas ngunit hindi itlog.
Gayunpaman, sa klasikong anyo nito, ang parehong mga produktong gatas at itlog ay pinapayagan sa vegetarianism. Ito ay isang medyo makatuwirang diyeta, dahil salamat sa kanila nakakuha ka ng protina, bitamina at fatty acid.
Ang nutrisyon na nakabatay sa halaman ay medyo kumplikado. Sa pagsasagawa, walang ipinagbabawal sa kanya. Iniwasan ang karne, itlog at mga produktong pagawaan ng gatas. Ang binibigyang diin ay ang kakulangan ng paggamot sa init o kaunting paggamot sa init.
Ang pinakamahigpit ay ang veganism. Ibinubukod nito ang lahat ng mga produktong hayop - isda, karne, pagawaan ng gatas at mga itlog. Nangangahulugan ito na ang mga sumusunod sa diet na ito ay kumakain ng mga prutas, gulay, mani, legume at cereal.
Sa ilang mga kaso, ang veganism ay umabot sa matinding anyo nito - halimbawa, ipinagbabawal ang pagkonsumo ng pulot dahil ito ay ginawa ng mga bubuyog.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Kayumanggi Asukal Demerara, Turbinado At Muscovado
Kabilang sa mga taong mukhang malusog isang kahalili sa pinong asukal at mga artipisyal na pangpatamis, ang brown na asukal ay lalong nagiging popular. Gayunpaman, bago natin ito puntahan, masarap na pamilyar sa mga kalamangan at kung paano pumili ng tamang produkto.
Ano Ang Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Vegetarianism At Veganism?
Ang mga taong hindi sumusunod sa mga nasabing paghihigpit ay karaniwang nalilito ang dalawang konsepto. Samakatuwid, kung nais mong isuko ang karne at iba pang mga produkto, ngunit hindi ka sigurado kung nais mong maging mga vegan o vegetarian , tutulungan ka naming pumili sa pamamagitan ng paglalantad ng mga detalye tungkol sa pareho.
Ang Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Mga Muffin Ng Amerikano At Ingles
Ang muffin ay isang uri ng maliit na cupcake - matamis o maalat. Ang Muffin ay nagmula sa salitang Pranses na mofflet, na nangangahulugang malambot, na ginagamit para sa tinapay. Ang mga muffin ay sikat sa buong mundo bilang isang agahan o meryenda sa hapon.
Ang Mga Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Mga Uri Ng Gatas Sa Merkado Na Hindi Mo Pinaghihinalaan
Ang pagkakaiba-iba ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa merkado ngayon ay naiiba nang malaki sa mga inalok ng mga dairies higit sa 50 taon na ang nakakalipas. Ngayon maaari tayong pumili sa pagitan ng gatas ng baka, tupa, kambing at pati na rin ng gatas ng kalabaw, pati na rin samantalahin ang mababang-taba at mas mataas na gatas na gatas.
Ang Glycemic Index Ay Ang Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Puti At Kayumanggi Spaghetti
Ang modernong tao ay lalong lumiliko sa kalikasan at nagkakaroon ng isang likas na hilig upang humingi ng kalusugan. Marahil ay napansin ng mga nagmamahal sa pasta na ang brown spaghetti ay magagamit nang ilang oras ngayon. Gayunpaman, iilan ang may kamalayan sa mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan nila.
