2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Isang tumpok Nagtanong ako para sa unang pagkain ng araw ay ang pinakabagong hit sa lahat ng mga nais kumain nang malusog, isulat sa mga pahina nito ang magazine na Vogue at ang site na Popshuger. Kung tatanungin kita na huwag kang magsabi ng kahit ano, marahil ang ibang pangalan nito ay mas pamilyar sa tunog - prutas ng dragon.
Ang prutas ay may isang napaka-kagiliw-giliw na hitsura - ang laman nito ay maaaring puti o mapula-pula sa kulay. Ang pita ay labis na makatas at katamtamang matamis - sa loob maraming mga maliliit na itim na buto. Bukod sa kaakit-akit na hitsura nito, ang prutas ng dragon ay mayroon ding maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Mayaman ito sa mga antioxidant at hibla, naglalaman ng maraming halaga ng magnesiyo, kaltsyum at huli ngunit hindi bababa sa - bitamina C. Ang mga maliliit na itim na buto, na matatagpuan sa mataba na bahagi ng prutas, ay labis na mayaman sa omega-3 fatty acid. Ang lahat ng mga mahahalagang sangkap na ito ay ginagawang perpektong prutas ng dragon para sa pagpapalakas ng immune system.
Ang mga kagiliw-giliw na prutas ay maaari ding gamitin upang labanan ang sobrang timbang, ipinapaalam din sa atin ng site na Popshuger. Bilang karagdagan, ang fattening ay maaaring mabawasan ang panganib ng mataas na presyon ng dugo. Ang kakaibang hitsura nito ay gumagawa ng iba't ibang mga asosasyon sa aming ulo tungkol sa kung ano ang gusto nito. Sa katunayan, masasabing ganun ang prutas ng dragon ay isang bagay sa pagitan ng isang peras at isang kiwi.
Ngunit balikan natin ang kasalukuyang napabalitang malusog na agahan kasama ang pita. Upang magawa ito sa bahay, kakailanganin mo lamang ng ilang mga sangkap - una, ang prutas ng dragon, na sinusundan ng unsweetened almond milk at isang maliit na prutas na frozen.
Ang mga prutas ay maaaring maging ano man ang gusto mo at ng iyong pamilya - mga blueberry, raspberry at marami pa. Maaari ring mabili ang prutas ng dragon sa ating bansa - sa kanluran ay nagbebenta pa sila ng mga nakahandang pakete ng mga fruit smoothie. Ang magandang bagay tungkol sa kakaibang prutas ay maaari itong pagsamahin hindi lamang sa mga produktong nakalista sa itaas.
Kung nais mong makakuha ng mas maraming hibla at omega-3 fatty acid, idagdag sa tanungin mo kaninong mga binhi. Kung gusto mo, palitan ang mga ito ng mga binhi ng mirasol o mga almond. Siyempre, ang mga sariwang prutas ay maaaring idagdag sa prutas - mangga, kiwi at iba pa.
Inirerekumendang:
Ang Isang Diyeta Sa Himala Na May 4 Na Pagkain Lamang Ay Ginagarantiyahan Ang Isang Mahabang Buhay
Ang mundo ng nutrisyon sa pagdidiyeta ay mayroon ding mga kalakaran. Madalas na nangyayari na ang isang diyeta ay gumagawa ng isang splash, pagkatapos na ito ay pinalitan ng isa pa. Ginagarantiyahan ng bawat kasunod na isa ang kamangha-manghang mga resulta, hangga't sinusunod mo ang itinakdang regimen.
Ang Menu Ng Diyeta Ng Modernong Babae
Ngayong mga araw na ito, ang isang babae ay dapat na patuloy na patunayan ang kanyang sarili - sa trabaho, kasama ng kanyang mga kaibigan, sa kanyang pamilya at kahit habang naglalakad sa karamihan ng tao sa kalye, maganda ang hitsura, nakangiti at nagniningning na kalooban at positibo.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.