2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang regular na pag-inom ng pinatamis na softdrinks ay nagpapahina ng talino. Mas madalas, ang mga kababaihan ay gumon sa mga matamis at soda.
Minsan hindi nila mapigilan ang dami ng iniinom mula sa pinatamis na inumin, na maaaring higit na humantong sa mga problemang medikal.
Pinipilit ng mga dalubhasa ang radikal na mga pagbabago at kahit na huminto sa pagbebenta ng carbonated na inumin at ang kanilang kapalit ng natural na katas.
Ayon sa nakakaalarma na istatistika, halos kalahati ng populasyon ng mundo ang umiinom ng mga softdrink araw-araw. Sa pangkalahatan, ang mga kabataan na may edad 12 hanggang 19 ang pinaka umiinom.
Gayundin, natagpuan ng mga eksperto ang isang kalakaran na ang mga mahihirap na tao ay umiinom ng mas maraming soda kaysa sa mayaman.
Upang gumana nang maayos ang iyong katawan, at kasama nito ang pag-iisip nang maayos, kailangan mong ibigay ito ng maraming tubig bilang karagdagan sa malusog na pagkain. Ang H2O ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa pagpapabuti ng aming mga kakayahan sa pag-iisip. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay makabuluhang nagpapabuti sa gawain ng utak, atay at lahat ng mga cell.
Ang inirekumendang paggamit ng tubig ay 2.2 liters para sa mga kababaihan at 2.9 liters para sa mga kalalakihan. Sa mga buwan ng tag-init, mainam na dagdagan ang pagkonsumo ng hindi bababa sa 4.5 liters bawat araw. Ang hydrated na katawan ay nakakaya ng mas mahusay sa matinding kaisipan at pisikal na pagkapagod.
Ang isang mahusay na hydrated na katawan ay gumagawa sa amin hindi lamang mas matalino ngunit mas maganda. Ang pag-inom ng mas maraming tubig ay nagtanggal ng labis na mga impurities mula sa katawan, ginagawang nababanat ang balat, pinipigilan ang hitsura ng cellulite at maagang mga kunot.
Inirerekumendang:
Paano Nakakaapekto Ang Isang Diyeta Na Walang Karne Sa Iyong Talino?
Kamakailan lamang, nagiging mas karaniwan para sa mga tao na lumipat sa isang diyeta - pagbibigay diin sa karne, diin sa mga karbohidrat, balanseng diyeta, atbp. Marami pang mga tao ang nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Kung wala sa pag-iisip para sa kanilang kalusugan o sa labas ng kapaligiran, ang vegetarianism at veganism bilang isang paraan ng pamumuhay ay karaniwan din, lalo na sa mga kabataan.
Bahagyang Pinatamis Na Inumin
Kabilang sa bahagyang pinatamis na inumin ang vodka, whisky, gin, rum, cognac, mastic at iba pa. Ang mga bahagyang pinatamis na inumin ay natupok pangunahin bilang isang aperitif. Kapag naghahain ng vodka, gin, whisky at mastic, ang parehong mga pampagana ay maaaring ihain kung saan hinahain ang mga brandy.
Ang Pag-inom Ng Hindi Gaanong Pinatamis Na Inumin Ay Susi Sa Pagkawala Ng Timbang
Hindi bababa sa iyan ang sinabi ng mga mananaliksik, na natagpuan na ang pagbibigay ng mga caloryo sa mga inuming may asukal - kahit isang baso lamang sa isang araw - ay humantong sa pagkawala ng 1, 5 kg. sa loob ng 18 buwan. "Ang pagbawas ng timbang mula sa likidong calorie ay mas malaki kaysa sa pagbawas ng timbang mula sa solidong paggamit ng pagkain,"
Ang Apat Na Pinaka-nakakasama Sa Ngipin Ng Mga Bata Pagkain At Inumin
Ang kinakain nating pagkain ay sanhi ng maraming sakit sa katawan. Ang kakulangan ng mahalagang bitamina at mineral ay maaaring makapagpahina ng immune system at maging sanhi ng iba`t ibang mga sakit. Ngayong mga araw na ito, parami nang parami ang mga bata (sa mas bata na edad) ay nagdurusa mula sa sakit ng ngipin na sanhi ng karies.
Gaano Karaming Inumin Ang Dapat Nating Inumin Araw-araw?
Nagtataka kung napalampas mo ito sa mga sariwang katas at natural na katas at kung magkano ang normal araw-araw? Ang sagot ay: uminom ng marami hangga't maaari mong gawin nang walang pakiramdam na hindi komportable. Sa pangkalahatan, 450 ML bawat araw ang minimum na magbibigay ng positibong resulta, at ang inirekumendang halaga ay mula sa 900 ML hanggang 3 o higit pang mga litro.
