2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Ang kamatis ay isang tanyag na produktong culinary na idinagdag nang praktikal saanman. Ang masarap na laman nito ay gumagawa ng mga salad, sandwich, pizza, sopas, sarsa na hindi mapigilan ang tukso. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kamatis ay napakapopular sa lahat. Gayunpaman, ang kanilang mga binhi ay madalas na tinanggal, at hindi dapat, dahil mayroon silang mga mahalagang benepisyo para sa ating kalusugan. Sa mga sumusunod na linya malalaman mo kung ano ang napakahalaga ng mga binhi ng kamatis.
1. Pinagmulan ng mga bitamina
Ang mga binhi ng kamatis ay naglalaman ng iba't ibang mahahalagang bitamina at mineral na nakikinabang sa ating kalusugan sa maraming paraan.
2. Mas mababang kolesterol
Ang mga binhi ng kamatis ay naglalaman ng niacin at fiber ng pandiyeta. Ang parehong uri ng nutrisyon ay kapaki-pakinabang sa pagbaba ng masamang antas ng kolesterol sa dugo.
3. Kontrolin ang presyon ng dugo
Tumutulong ang mga ito upang gawing normal ang presyon ng dugo, na ginagawang mahalaga sa hypertension.
4. Mayroon silang isang anti-namumula epekto
Labanan ang iba`t ibang mga impeksyon sa katawan.
5. Palakasin ang buong katawan
Ang mga binhi ng kamatis ay naglalaman din ng mga makapangyarihang antioxidant na makakatulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit at maiwasan ang trangkaso at sipon.
6. Ingatan ang puso
Ang bitamina B6, potasa at folate na naroroon sa mga buto ng kamatis ay pumipigil sa sakit sa puso.
7. Mahalaga ang mga ito sa pag-iwas sa cancer
Ang Lycopene na nilalaman ng mga binhi ng kamatis ay gumaganap bilang isang antioxidant at nakikipaglaban sa mga free radical na sanhi ng pagkasira ng cell at humantong sa cancer.
8. Palakasin ang mga buto
Ang mga binhing ito ay naglalaman ng iba pang mahahalagang nutrisyon na aktibong nagpapanatili ng malusog na mga buto.
9. Alagaan ang iyong mga mata
Ang bitamina A ay kilala na mabuti para sa kalusugan ng mata. Naglalaman din ang mga binhi ng kamatis ng bitamina na ito, na mahalaga para sa paningin.
Inirerekumendang:
Lahat Ng Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Binhi Ng Chia Sa Isang Lugar
Marapat buto ng chia may reputasyon bilang isang superfood. Maaari silang napakaliit, ngunit ang mga ito ay isang pambihirang hit ng nutritional vitamin. Sa katunayan, 1 kutsarang buto ng chia lamang ang naglalaman ng 69 calories at ipinagyayabang ng hanggang 5 gramo ng hibla, 4 gramo ng taba at 2 gramo ng protina.
Ang Hindi Kilalang Mga Benepisyo Ng Mga Buto Ng Poppy
Ang natutulog na poppy ay ang hilaw na materyal na kung saan ito ginawa nagbubunga ng mga buto ng poppy . Sa mapagtimpi at mainit na klima, ang taunang halaman na halaman na ito ay lumalaki nang maayos. Ito ay kilala sa karamihan ng mga tao bilang isang mapagkukunan mula sa kung saan nakukuha ang mga narkotiko, ngunit totoo ito para sa ilang bahagi nito.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
Sa Isang Diyeta Ng Saging, Mawalan Ka Ng Siyam Na Libra Sa Siyam Na Araw
Kung nais mong mawala ang siyam na libra sa siyam na araw, subukang magbawas ng timbang sa diyeta ng saging. Bagaman ang saging ay isang mataas na calorie na prutas, maaari silang maging mahusay na tumutulong sa paglaban sa labis na timbang.
Ang Hindi Kilalang Mga Benepisyo Ng Rock Salt
Ang asin ay nagbibigay ng ibang lasa sa lutong pagkain. Ang asin na madalas na ginagamit sa kusina ay pino. Ngunit ayon sa kamakailang pag-aaral, ang paggamit ng Asin mas kapaki-pakinabang. Ang batong asin ay kilala bilang sodium chloride, naglalaman ng pormulang kemikal NaCl.