2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isa sa mga patok na patok na pagkain, na sa Rosemary Conley, ay nangangailangan sa iyo na bilangin ang mga calorie. Gayunpaman, ito ay naging lubos na kapaki-pakinabang at humahantong sa mabilis na pagbaba ng timbang sa loob lamang ng 7 linggo.
Kasama sa diyeta ni Rosemary Conley ang pagkain ng mga pagkaing mababa ang taba, mababa ang glycemic-index. Ang batayan ng rehimen ay ang pagbibilang ng calorie. Ang unang panuntunan ay huwag kumain ng anumang may higit sa 5% na taba. Ang tanging pagbubukod ay ang oatmeal at may langis na isda. Maaari silang kainin ng 2-3 beses sa isang linggo at mabuti para sa parehong kalusugan at tayahin.
Ang diyeta ni Rosemary Conley ay sinusundan sa kabuuan ng 7 linggo. Ang mga sangkap lamang na maaaring makuha sa walang limitasyong dami ay tubig, tsaa, kape, kahit na mga inumin sa diyeta.
Ang Diet ay isang malaking hamon. Hindi nito ibinubukod ang ilan sa mga pagkain na nakasanayan natin sa ating pang-araw-araw na buhay. Bilang karagdagan, kumakain ng kaunting mga calorie. Ito ang dahilan kung bakit nawalan ka ng timbang sa unang 2 linggo ng diyeta.
Nililimitahan ni Rosemary Conley ang kanyang paggamit ng calorie sa 1,200 sa isang araw. Nahahati sila sa mga sumusunod:
Almusal: 200 calories
10h: 50 calories
Tanghalian: 300 calories
4pm: 50 calories
Hapunan: 400 calories
Kapag nagutom ka sa pagitan ng mga pagkain, pinapayagan kang uminom ng kalahating baso ng sariwang gatas, na may pinakamababang nilalaman ng taba. Ang tinukoy na rehimen ay para sa unang dalawang linggo. Sa susunod na limang linggo, ang mga calorie ay tumataas sa 1,400 bawat araw, na ipinamamahagi sa katulad na paraan. Pinapayagan ang isang dessert bawat araw dito, ngunit kung nahihirapan kang sundin ang pamumuhay.
Kapag naghahanda ng iyong pang-araw-araw na menu, magandang tandaan na hindi lahat ng mga pagkaing mababa ang taba ay kapaki-pakinabang. Mag-ingat sa mga idinagdag na asukal, dahil sa karamihan ng mga kaso nakatago sila. Palaging suriin kung gaano karaming mga calory ang nasa bawat produkto na iyong pinili na ubusin.
Inirerekumendang:
Kumain Ng 6 Na Sibuyas Ng Bawang At Tingnan Kung Ano Ang Nangyayari Sa Iyong Katawan Sa Loob Ng 24 Na Oras
At sa isang sandali hindi mo dapat napapabayaan ang lakas ng bawang kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa aming kalusugan. 24 na oras pagkatapos ubusin ang bawang sa mga pagdidiyeta para sa pagbawas ng timbang o bilang isang natural na lunas para sa ilang mga sakit, ang aming katawan ay tumutugon sa malakas na pagkain na ito.
Ang Wow Epekto! Mawalan Ng Hanggang Sa 7 Kg Sa Loob Ng 2 Linggo Kasama Ang Pagkain Ng Tarator
Ang diyeta ng tarator , tulad ng nahulaan mo, ay batay sa masaganang pagkain ng sikat na tag-init na sopas sa aming rehiyon. Ito ay pinupuno, nagre-refresh at medyo madaling sundin. Bilang karagdagan sa pagkawala ng isa pang dagdag na libra, gagawin din nitong gawing normal ang paggalaw ng bituka.
Ang Isang Diyeta Na May Shopska Salad Ay Gumagana Nang Kamangha-mangha Sa Katawan Sa Loob Ng 2 Linggo
Shopska salad ay kabilang sa mga pinakatanyag na Bulgarian specialty. Tradisyonal na ginawa ito ng mga sariwang kamatis, pipino, peppers, keso. Timplahan ng mga sibuyas, langis, sariwang perehil. Paglilingkod kasama ang mga olibo o mainit na peppers.
Gamutin Ang Iyong Pancreas Sa Mga Pagkaing Ito Sa Loob Lamang Ng 3 Linggo Nang Walang Gamot
Hindi balanseng diyeta, maraming masasamang gawi, maligamgam na inumin at pagmamadali ng modernong buhay na sanhi ng pagbuo ng mga sakit sa pancreatic . Nagsisimula ang lahat sa simpleng kakulangan sa ginhawa. Kadalasan ang karamihan sa mga tao ay hindi binibigyang pansin ang mga sintomas na ito.
Ang Bawang, Honey At Langis Ng Oliba Ay Nag-aayos Ng Katawan Sa Loob Ng Isang Linggo
Mayroon ka bang mahinang kaligtasan sa sakit? Kung paano makitungo sa mahina ang immune system ? Ang gamot na gawa sa bahay na gawa sa bawang, honey at langis ng oliba ang magliligtas sa iyo mula sa patuloy na karamdaman. Ang pagkuha ng mga produktong ito sa isang walang laman na tiyan ay tiyak na nagpapabuti sa iyong pangkalahatang kalusugan.
