2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Isang hindi kasiya-siyang resulta pagkatapos ng maraming magagandang alaala na kasama ng piyesta opisyal, karaniwang sa mga unang araw ng pagtatrabaho ng bagong taon ay may mataas na posibilidad na ang ilan sa ating mga paboritong damit ay hindi na magkasya sa atin. Sinasabi ng mga eksperto na sa panahon ng bakasyon ng Pasko nakakakuha kami ng pagitan ng 3 at 5 dagdag na pounds.
Upang maging hugis muli, kailangan ng mga kagyat na hakbang upang matanggal ang mga ito.
Maraming paraan upang mawala ang timbang. Sa kasamaang palad, karamihan sa mga ito ay nangangailangan sa atin na magutom at hindi nasiyahan. Ang kagutom, tulad ng payo ng karamihan sa mga nutrisyonista, ay hindi ang sagot.
Kung nais naming mawalan ng hindi bababa sa 3 pounds nang walang gutom at sa loob lamang ng isang linggo, dapat nating sundin ang tatlong simpleng mga patakaran - kalimutan ang tungkol sa mga Matamis, lumipat ng higit pa at uminom ng maraming tubig.
Ang pinakamahalaga sa mga panuntunan sa itaas ay upang agad na alisin ang lahat ng mga asukal mula sa iyong menu. Ito ang mga pagkain na nagpapasigla sa pagtatago ng insulin, na siyang pangunahing hormon na responsable sa pag-iimbak ng taba sa katawan.
Hindi bihira na mawalan ng hanggang sa 2 libra (minsan higit pa) sa unang linggo pagkatapos na tinalikuran natin ang lahat ng matamis. Sa bawat paggalaw ay nawawalan kami ng calories. Kung pinamamahalaan nating sunugin ang mga ito, nagsisimula ang ating katawan na makuha ang kailangan nito mula sa taba sa ating katawan. Ang mga mahabang pagpapatakbo at mabibigat na pisikal na aktibidad ay hindi kinakailangan para sa hangaring ito.
Halimbawa, makakalimutan mo ang tungkol sa elevator. Hindi mo na kailangang pumunta kahit saan sa iyong sasakyan. Kahit na isang 10 minutong lakad ay makakatulong sa amin na magsunog ng calories. Ngayon may mga benta na pagkatapos ng Pasko sa lahat ng mga mall. Narito ang isang perpektong paraan upang pagsamahin ang kapaki-pakinabang sa kaaya-aya - isang magandang lakad at bargain shopping.
Minsan ang isang basong tubig ay maaaring alisin ang pakiramdam ng gutom. Ang katawan ng tao ay nangangailangan ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig sa isang araw. Kapag kailangan namin ng hydration, ang aming katawan ay nagpapadala ng mga signal sa ating utak, na nabasa natin bilang gutom.
Kaya, kung nagugutom ka sa pagitan ng pangunahing pagkain, uminom ka lamang ng isang malaking baso ng maligamgam na tubig. Magbibigay ito sa katawan ng kinakailangang hydration at malilimitahan ang mga impulses para sa hindi malusog na pagkain at paggamit ng labis na calorie sa pagitan ng mga pagkain.
Kasunod sa tatlong simpleng panuntunang ito, madali nating matatanggal ang timbang na nakuha sa panahon ng bakasyon at maiiwan lamang ang magagandang alaala ng pakikipagkita sa mga kaibigan at kamag-anak sa mesa ng Bagong Taon.
Inirerekumendang:
Diet Limang Kutsara: Mawalan Ng Timbang Nang Walang Gutom
Diet Limang kutsara ay isa sa pinakatanyag na pamamaraang pagbawas ng timbang nitong mga nagdaang araw. Mas ginusto ito ng mga taong nais na labis na mawalan ng timbang dahil pinapayagan silang kumain ng madalas at hindi ipagkait ang kanilang sarili ng masasarap na pagkain.
Permanente Na Mawalan Ng Timbang Nang Walang Gutom Sa Isang Diyeta Sa Russia
Ang diyeta ng Russia ay isang kumpletong diyeta na ginagarantiyahan ang mahusay at pangmatagalang mga resulta, kung mahigpit na sinusundan. Ang diyeta mismo ay hindi marahas, at paminsan-minsan kahit na ang tsokolate at sorbetes sa kaunting dami ay pinapayagan.
Sa Isang Diyeta Ng Mga Pipino Mawalan Ka Ng Hanggang Sa 7 Pounds Sa Loob Ng 10 Araw
Napakadali ng diyeta ng pipino at tumatagal ng 10 araw. Ilang mga tiyak na produkto lamang ang dapat na natupok sa panahong ito. Sa wastong pagdidiyeta, maaari kang mawalan ng hanggang 7 pounds. Siyempre, hindi natin dapat kapabayaan ang pisikal na aktibidad, na kung saan ay mag-aambag sa pagkamit ng huling resulta.
Gamutin Ang Iyong Pancreas Sa Mga Pagkaing Ito Sa Loob Lamang Ng 3 Linggo Nang Walang Gamot
Hindi balanseng diyeta, maraming masasamang gawi, maligamgam na inumin at pagmamadali ng modernong buhay na sanhi ng pagbuo ng mga sakit sa pancreatic . Nagsisimula ang lahat sa simpleng kakulangan sa ginhawa. Kadalasan ang karamihan sa mga tao ay hindi binibigyang pansin ang mga sintomas na ito.
Malubhang Paglukso Ng Mga Lemon Sa Presyo Sa Loob Lamang Ng Isang Linggo
Sa isang linggo lamang, ang presyo ng mga limon ay tumalon ng halos 25 porsyento at sa mga pakyawan na merkado isang kilo ng citrus ang inaalok para sa BGN 5.18. Ang pagtaas ng presyo na ito ay isang tala para sa taong ito. Nitong nakaraang linggo, naramdaman ng mga mamamayan ng Sofia sa kapitbahayan ng Lozenets ang mas mataas na presyo ng mga limon.
