2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Napakadali ng diyeta ng pipino at tumatagal ng 10 araw. Ilang mga tiyak na produkto lamang ang dapat na natupok sa panahong ito. Sa wastong pagdidiyeta, maaari kang mawalan ng hanggang 7 pounds.
Siyempre, hindi natin dapat kapabayaan ang pisikal na aktibidad, na kung saan ay mag-aambag sa pagkamit ng huling resulta. Kung wala kang maraming oras para sa mas seryosong pag-eehersisyo, 30 minutong paglalakad sa isang araw ay makakagawa rin ng isang mahusay na trabaho.
Bilang default, ang pipino ang pangunahing sangkap sa diet na ito. Maaari itong kainin nang walang katiyakan, lalo na kung sa tingin mo mas nagugutom ka.
Ang iba pang mga produkto na maaaring matupok ay ang tuna, ngunit walang karagdagang taba, pinakuluang itlog, buong tinapay o pinakuluang patatas. Pinapayagan ang pagkonsumo ng sariwang prutas, tsaa o kape, ngunit walang mga pangpatamis. Bawal ang mga inuming may carbon at alkohol.
Sa pagitan ng mga pagkain, maaari kang maghanda ng mga kagiliw-giliw na pagpipilian sa pipino upang masiyahan ang gutom. Maaari kang maghanda ng isang cucumber salad sa pamamagitan ng pagdaragdag ng halos 200 gramo ng yogurt, isang maliit na asin at sariwang berdeng mga sibuyas kung ninanais, bilang karagdagan sa mga hiniwang mga pipino.
Ang isa pang kagiliw-giliw na ideya ay para sa isang pag-iling ng pipino. Ang sariwang luya, ang alisan ng balat ng isang mansanas o, halimbawa, sariwang spinach ay maaaring idagdag dito. Kaya, ang pag-iling ng pipino ay magiging mayaman sa hibla, bakal, magnesiyo at maraming bitamina.
Narito ang isang sample na menu para sa araw:
Para sa agahan, kumain ng cucumber salad at 2 pinakuluang itlog.
Ang tanghalian ay isasama ang buong tinapay at prutas na iyong pinili (hindi kasama ang mga saging at ubas).
Maaari ka ring kumain ng prutas para sa hapunan.
Ang mga mansanas o isang cucumber shake ay maaaring kainin sa pagitan ng mga pagkaing ito.
Pang-araw-araw na menu ng diet na pipino:
Inirerekumendang:
Himala! Ang Diyeta Ng Isang Sundalo Ay Mawawalan Ng Hanggang 4 Kg Sa Loob Lamang Ng 3 Araw
Sa kanilang kasabikan na mabilis na mawalan ng timbang, ang mga kababaihan ay may posibilidad na simulan ang lahat ng uri ng mga nakatutuwang diyeta. Ito ay lumalabas na ang maximum na mga resulta ay makakamit lamang sa ang diyeta ng militar .
Sa Isang Diyeta Sa Alak Mawalan Ka Ng Isang Kilo Sa Isang Araw
Ang lahat ng mga pagkain ay nangangailangan ng kumpletong pag-iwas sa alkohol at anumang inuming nakalalasing. Ito ay kinakailangan sapagkat ang alkohol ay mataas sa calories at pinapataas nito ang mga kaloriyang natupok sa maghapon. Bilang karagdagan, ang katawan sa panahon ng pagdidiyeta ay hindi nasa perpektong kondisyon at ito ay lalong pinalala ng alkohol.
Sa Isang Diyeta Sa Tsokolate Mawalan Ka Ng Isang Kilo Sa Isang Araw
Ang diyeta sa tsokolate ay nakakakuha ng mas maraming mga tagahanga at nagiging mas at mas popular dahil sa kanyang madaling pagpapatupad sa abala araw-araw na buhay. Ang average na pang-araw-araw na caloric na paggamit ay 580 calories. Sinusundan ang diyeta sa tsokolate nang hindi hihigit sa pitong araw, ngunit maaari mo itong paikliin sa tatlong araw.
Ang Pagkain Ng Isda Ay Natutunaw Hanggang Sa 5 Pounds Sa Loob Ng 10 Araw
Hindi sinasadya na ang diyeta ng isda ay kinikilala ng mga nutrisyonista bilang isa sa pinakamabisang para sa pagbawas ng timbang. Alam ng lahat ang tungkol sa mga pakinabang ng pagkaing-dagat tulad ng isda at iba pang mga napakasarap na pagkain - ang mga ito ay mahalagang mapagkukunan ng protina, naglalaman ng mas kaunting taba kaysa sa mga lokal na produkto, pati na rin ang kapaki-pakinabang na Omega 3 acid.
Talagang Sa Diyeta Ng Militar Maaari Kang Mawalan Ng Hanggang Sa 5 Kg Sa Loob Ng 3 Araw
Kilala ang mga sundalo sa kanilang mahusay na hugis at pagtitiis, kaya't ang diyeta na pinangalan sa kanila ay maaaring makatulong sa iyo na maabot ang nais na timbang. Siguro. Tanging ang isang ito diyeta ng militar wala itong kinalaman sa hukbo.
