2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga lason ay lahat ng mga compound na may mapanganib na epekto sa katawan, ngunit maaaring makaipon mula sa pagkain, hangin, tubig, amag, damit, kahit na mula sa isang mobile phone. Ang pagtipon ng mga ito sa aming katawan ay isang mahalagang bahagi ng buhay.
Siyempre, ang ilang mga gawi ay maaaring humantong sa isang pinabilis na akumulasyon ng mga lason, tulad ng labis na pag-inom ng alkohol, paninigarilyo at pagkain ng junk food. Ang mga lason ay nakakagambala sa normal na paggana ng katawan at nagpapataas ng peligro ng sakit. Kadalasan ay nagdudulot ito ng pagkapagod, pagkahilo at pag-aantok.
Ang sistema ng pagtunaw ay nahihirapan din kung ang ating katawan ay puno ng lason. Mahalagang tandaan na ang mga lason ay nagbabawas ng kahusayan ng digestive system at sa gayon ay taasan ang panganib ng malubhang sakit. Ang mataas na antas ng mga lason sa katawan ay maaaring humantong sa hindi pagkatunaw ng pagkain, paninigas ng dumi, pamamaga, pagtatae o kahirapan sa pagsipsip ng mga nutrisyon.
Mga problema sa balat
Ang acne, rashes at pamamaga ng balat ay maaaring maging tagapagpahiwatig ng mataas na antas ng mga lason sa katawan. Ang acne ay isang pangkaraniwang palatandaan. Ang mga lason ay maaaring maging sanhi ng pamamaga, soryasis o eksema.
Mabahong hininga
Ang unang hakbang sa pag-iwas sa masamang hininga ay ang kalinisan sa bibig, at isang pantay na mahalagang hakbang ay upang maiwasan ang akumulasyon ng mga lason sa katawan. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay pangunahing sanhi ng masamang hininga.
Hindi inaasahang pagtaas ng timbang
Ang mataas na antas ng mga lason sa katawan ay isang pangkaraniwang sanhi ng hindi maipaliwanag na pagtaas ng timbang. Kung regular kang nag-eehersisyo at kumakain ng malusog na pagkain, ngunit mayroon pa ring mga problema sa sobrang timbang, marahil ito ay sanhi ng isang kawalan ng timbang na hormonal.
Paano alisin ang mga lason mula sa katawan?
Ang isang malusog na sistema ng pagtunaw ay tumutukoy sa kalusugan ng buong organismo. Upang maitaguyod ang pag-aalis ng mga lason, siguraduhing lumikha ng malusog na gawi sa pagkain.
Taasan ang iyong pag-inom ng buong butil, sariwang prutas at gulay, probiotics, manok at isda, at bawasan ang iyong pag-inom ng meryenda sa mga fastfood na restawran at naproseso na pagkain.
Kung ikukumpara sa ibang mga organo, ang atay ay walang alinlangan na pinakamahalagang organ para sa pag-aalis ng mga lason mula sa katawan.
Bawasan ang pagkonsumo ng alak, naproseso at mataba na pagkain na nakakasira sa atay.
Taasan ang iyong pag-inom ng mga pagkain na magpapasigla sa atay at mapabuti ang iyong kalusugan, tulad ng mansanas, avocado, beets, karot, suha, berdeng tsaa, berdeng mga gulay, repolyo, langis ng oliba at mga mani.
Napakahalaga ng pisikal na aktibidad upang maitaguyod ang paggana ng lymphatic system, na mahalaga para sa pag-aalis ng mga lason mula sa katawan.
Inirerekumendang:
Tinutukoy Ng Aming Karakter Ang Aming Pag-ibig Sa Galit
Mas gusto ng lahat na kumain ng ilang mga bagay kaysa sa iba. Nakakatuwa, ang mas gusto nating kainin ay maaaring matukoy din ang ating karakter, sabi ng mga siyentista sa US. Sinasabi ng isang pag-aaral sa Amerika na ang mga kagustuhan para sa maaanghang na pagkain ay higit na natutukoy ng ugali ng mga tao.
Pansin! Ang Aming Mga Paboritong Pagkain Ay Nagsasalita Para Sa Aming Kalusugan
Lahat tayo ay may mga paboritong pagkain at nakagawian sa panlasa. Narito ang ilang mga pagkain na ang labis na pagkonsumo ay maaaring makipag-usap sa ating kalusugan: 1. Chocolate - ayon sa pagsasaliksik ng mga psychologist, sa isang hindi malay na antas na ginagamit namin ang tsokolate bilang isang uri ng kaluwagan.
Ang Aming Katawan Ay Sumisipsip Lamang Ng 100 G Ng Mga Binhi
100 g lamang ng mga binhi ng mirasol ang makakapasok sa ating katawan sa loob ng 24 na oras. Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga Amerikanong siyentista na pinag-aralan ang mga epekto ng mga binhi ng mirasol sa mga tao. Ang mga binhi ng sunflower ay lubhang kapaki-pakinabang sapagkat naglalaman ang mga ito ng mga mahahalagang protina, taba, amino acid, bitamina E, C, B, carotene at iba pang mga nutrisyon.
Ang Mga Senyas Na Ipinadala Ng Aming Katawan
Ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na cellulose - ang isa sa mga senyas para dito ay paninigas ng dumi. Ito ay isang palatandaan ng kakulangan ng mga pagkaing mayaman sa cellulose na kinakain natin. Sa paninigas ng dumi, ang mga lason mula sa tiyan ay pumapasok sa katawan at nagdudulot ng iba`t ibang mga problema sa kalusugan, maaari silang hindi pagkatunaw ng pagkain, pantal sa balat o mas malubhang problema tulad ng puso o utak.
Kung Kumakain Ka Isang Beses Sa Isang Araw, Kinakain Ng Katawan Ang Mga Kalamnan
Ipinakita ng mga pag-aaral ng mga nutrisyonista ng Italyano na ang isang diyeta kung saan kumain ka ng isa hanggang tatlong beses sa isang araw, mas marami kang kinukuha kaysa sa kumain ka ng 5-6 beses sa isang araw. Ang pangunahing tuntunin ng malusog na pagkain ay kumain tuwing tatlong oras.
