2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang kape ay isa sa pinakatanyag na inumin sa buong mundo. Habang maraming tao ang umiinom ng kape upang magising, madagdagan ang kanilang konsentrasyon, o dahil lang sa gusto nila ito, mas gusto ng ilan na iwasan ang caffeine. Para sa mga sensitibo sa caffeine o nais na bawasan ang paggamit ng caffeine, decaffeined na kape ay maaaring maging isang mahusay na kahalili.
Ano ang decaffeinated na kape?
Ang decaffeinated na kape ay hindi talagang nabura. Ang decaffeinated na kape ay hindi dapat lumagpas sa 0.10% na caffeine. Ang isang paghahambing sa pagitan ng tradisyunal na kape at decaffeined na kape ay nagpapakita na ang decaffeinated na kape ay natanggal ng hindi bababa sa 97% na caffeine. Halimbawa, ang isang average na tasa ng kape na may bigat na 354 ML, naglalaman ng 180 mg ng caffeine, at isang tasa ng decaffeined - mga 5.4 mg ng caffeine. Bilang karagdagan, mayroong tatlong pamamaraan para sa pagkuha ng caffeine mula sa mga legume, at lahat ng ito ay nagreresulta sa isang mas malambot na produkto kaysa sa regular na kape.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na halos lahat ng mga species decaffeined na kape naglalaman ng caffeine Ang average na tasa ng decaffeinated na kape - 236 ML ay naglalaman ng hanggang sa 7 mg ng caffeine, habang isang tasa ng kape - 70-140 mg
Habang maraming mga tao ang maaaring masiyahan sa mas mataas na halaga ng caffeine, ang ilang mga tao ay dapat na iwasan ang pagkonsumo ng caffeine para sa iba't ibang mga kadahilanan sa kalusugan. Ang mga naghihirap mula sa hindi pagkakatulog, pagkabalisa, sakit ng ulo, pagkamayamutin, pagkabalisa, pagduwal o mataas na presyon ng dugo pagkatapos ng pag-ubos ng caffeine ay dapat isaalang-alang ang paggamit ng caffeine.
Katulad nito, ang mga taong may ilang mga kondisyong medikal ay dapat limitahan ang kanilang paggamit ng caffeine, halimbawa kung kumukuha ka ng mga gamot na maaaring makipag-ugnay sa caffeine.
Nabawasan ang kape ay isang tanyag na kahalili para sa mga nais na bawasan ang paggamit ng caffeine. Gayunpaman, tandaan na ang decaffeined na kape ay hindi ganap na decaffeined. Habang ang proseso ng decaffeination ay nagtanggal ng hindi bababa sa 97% ng caffeine, halos lahat ng mga decaffeined na kape ay naglalaman pa rin ng tungkol sa 7 mg bawat 236 ML na tasa.
Inirerekumendang:
Gaano Karami Ang Caffeine Sa Isang Tasa Ng Kape?
Ang kape ay ang pinakamalaking mapagkukunan ng caffeine. Kadalasan, ang isang tasa ng kape ay naglalaman ng 95 mg caffeine , ngunit depende sa uri ng inumin at komposisyon nito, ang timbang na ito ay maaaring mag-iba mula 0 hanggang 500 mg.
Sakit Ng Ulo Ng Caffeine: Paano Sanhi At Pagalingin Ng Caffeine Ang Sakit Ng Ulo
Pananakit ng ulo ng caffeine ay pananakit ng ulo sanhi ng pagkonsumo ng caffeine. Ang mga pananakit ng ulo na ito ay karaniwang nadarama sa likod ng mga mata at maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa magpahina. Ang caffeine ay isang natural stimulant na matatagpuan sa kape, tsaa at tsokolate at idinagdag sa maraming mga carbonated na inumin.
Caffeine Disorder O Pagkagumon Sa Caffeine
Ang mga umaga ay karaniwang nagsisimula sa isang tasa ng masarap at mabangong kape. Ang mabangong inuming caffeine ay namamahala upang gisingin kami, at kung lumabas na walang kape, ang araw ay hindi gaanong puno. Paulit-ulit na ipinaalam sa amin ng mga siyentista mula sa buong mundo na ang pagkagumon sa kape na ito ay hindi masyadong kapaki-pakinabang.
Narito Kung Gaano Katagal Ang Nakapagpapasiglang Epekto Ng Isang Tasa Ng Kape
Caffeine ay ang pinakamalakas na stimulant para sa sistema ng nerbiyos, dahil ilang tao ang maaaring magsimula sa kanilang araw nang walang isang tasa ng kape. Ito ang pinakamabilis na paraan upang magsaya, ngunit ang epekto nito ay hindi magtatagal.
Ang Caffeine Sa Tsaa At Ang Caffeine Sa Kape
Ito ay isang kilalang katotohanan na ang pag-ubos ng tsaa at kape ay may nakapagpapasiglang epekto sa parehong konsentrasyon at pisikal na aktibidad. Gayunpaman, may mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng paraan ng pagpapakilos ng proseso ng tsaa at kape.
