2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang gluten ay isang protina na matatagpuan higit sa lahat sa trigo, rye at barley, pati na rin ang lahat ng kanilang mga produkto. Parami nang parami ang paguusap tungkol sa hindi pagpaparaan sa kanya, at pinaniniwalaan na ang karamihan sa mga tao ay hindi man lang pinaghihinalaan ito. Narito ang ilang mga sintomas na magpapahintulot sa iyo na matukoy kung mayroon ka hindi pagpaparaan ng gluten at dapat mong itigil ang pagkuha nito.
- Pagkapagod, lalo na pagkatapos kumain ng mga pagkaing naglalaman ng gluten. Karamihan ito ay mga cake, sandwich at iba pa;
- Mga problema sa pagtunaw - gas, bloating, pagtatae at paninigas ng dumi. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa mga bata na may gluten intolerance ay paninigas ng dumi;
- Ang kawalan ng timbang ng hormonal, pati na rin ang kawalan ng buhay na may isang hindi kilalang dahilan;
- Malubhang sakit ng ulo at sobrang sakit ng ulo;
- Talamak na pagkapagod at fibromyalgia;
- Keratosis pilaris - isang kundisyon na kilala rin bilang balat ng manok. Ito ay madalas na nangyayari sa likod ng mga kamay. Ang mga pagkaing naglalaman ng gluten ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa bituka, na maaaring humantong sa malabsorption. Ito naman ay humahantong sa isang kakulangan ng mga fatty acid at bitamina A sa katawan;
- pagkahilo, pagkawala ng balanse at iba pang mga neurological sintomas;
- Pamamaga, pamamaga at sakit sa mga kasukasuan, daliri, tuhod o hita;
- pagkakaroon ng isang sakit na autoimmune tulad ng thyroiditis ng Hashimoto. Halos 90% ng mga nagdurusa sa kondisyong ito ay may gluten intolerance;
- Rheumatoid arthritis, ulcerative colitis, lupus, psoriasis, scleroderma o maraming sclerosis;
- Pagbabago ng mood, pagkabalisa, pagkalungkot.
Ang pagkakaroon ng isa o higit pa sa mga sintomas na ito ay maaaring isang tanda ng hindi pagpaparaan ng gluten. Upang matiyak, subukang ibukod ito mula sa iyong menu sa loob ng 2-3 linggo. Kung bumuti ang iyong kalusugan, natagpuan mo ang sanhi.
Kung hindi, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga posibleng sanhi ng kondisyong ito. Gayunpaman, mahusay na magsagawa ng mga pagsusuri sa mga kondisyong medikal upang maipakita ang pagkakaroon ng gluten intolerance. Tandaan na ang ating katawan ay nangangailangan ng mga buwan upang ganap na malinis ang protina.
Inirerekumendang:
Mga Palatandaan Na Kailangan Mong Magdagdag Ng Higit Pang Mga Karbohidrat Sa Iyong Diyeta
Mga Karbohidrat magbigay ng higit sa kalahati ng kabuuang kaloriya para sa araw, na nagbibigay ng lakas sa katawan at nag-aambag sa kalusugan ng puso, pantunaw at utak. Limitado pagkonsumo ng karbohidrat at pagsunod sa isang diyeta na mababa ang karbohiya ay maaaring mapabilis ang pagbawas ng timbang, ngunit maaari ring humantong sa maraming mga hindi kasiya-siyang epekto.
Dapat Ba Nating Isuko Ang Tupa Sa Mahal Na Araw?
Sa pagdating ng Pasko ng Pagkabuhay , kapag tradisyunal na inihanda ang tupa, ang mga vegetarians at karnivora ay muling tumawid ng mga espada sa mga social network at iba pa. At sa pagkakataong ito ang tanong na kung kakain ng karne ay pumukaw ng mga akusasyon at mabangis na alitan sa pagitan ng dalawang panig, na nagbigay sa kanya ng kaunting pag-iisipan.
Ang Natatanging Mga Pagkaing Venetian Na Dapat Mong Subukan
Romantiko ka man o hindi, siguradong aalisin ang hininga mo. Pinapayuhan ni Billy sa magandang lungsod ng Italya - panatilihing bukas ang lahat ng iyong pandama kung lumalakad ka roon. Gamit ang nakamamanghang sinaunang arkitektura, paikot-ikot na mga kanal at walang katapusang mahiwagang mga koridor, ang Venice ay isa sa mga kaakit-akit na lungsod sa buong mundo.
Mga Palatandaan Na Kailangan Mong Mapilit Na Itigil Ang Jam
Ang mga pastry ay kabilang sa pinakamalaking kahinaan ng halos lahat. Mayroong halos walang mga tao na mananatiling walang malasakit sa mga cake, pastry, donut, ice cream at iba pang mga panghimagas na pumapaligid sa amin sa mga tindahan at confectioneries.
Bakit Hindi Mo Dapat Isuko Ang Kasiyahan Ng Pag-inom Ng Kape
Milyun-milyong tao sa ating planeta ang nagsisimula sa kanilang araw isang tasa ng matapang na kape sapagkat tinutulungan tayo nitong itaboy ang antok, nagpapalakas at lumilikha para sa isang produktibong araw ng trabaho. Uminom ng kape
