2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang panahon ng beach ay hindi pa tapos at kailangan mong panatilihin ang iyong mahusay na hugis upang maakit ang pansin hindi lamang sa iyong swimsuit, kundi pati na rin sa iyong payat na silweta.
Ang isang mabisang tumutulong sa paglaban sa timbang ay ang diyeta sa kanayunan. Nakuha ang pangalan nito mula sa katotohanan na ito ay batay sa mga prinsipyo ng nutrisyon ng mga magsasaka na medyebal.
Ang mabisang diyeta sa kanayunan ay tumatagal ng tatlong linggo, ngunit kung kinakailangan, maaari mong paikliin ang tagal nito sa dalawang linggo. Naglalaman ang diyeta na ito ng isang limitadong listahan ng mga produkto para sa pagkonsumo.
Ito ay sandang lutong karne, skim cottage cheese, bakwit, prutas, gulay, berdeng pampalasa. Sa mga gulay, ang patatas lamang ang hindi ibinukod mula sa listahan.
Pinapayagan ang pagkonsumo ng pinakuluang itlog, ngunit hindi hihigit sa tatlo bawat linggo, dahil ang pula ng yolk ay mayaman sa kolesterol at hindi angkop para sa diyeta.
Sa panahon ng pagdidiyeta dapat mong ganap na isuko ang tinapay at pasta, mantikilya, pinirito at pinausukang mga produkto, alkohol, asin at asukal.
Ang isang sapilitan na kondisyon para sa pagsunod sa diyeta sa kanayunan ay uminom ng tatlong litro ng malinis na tubig araw-araw.
Para sa agahan maaari kang kumain ng isang daang gramo ng cottage cheese o isang pinakuluang itlog, pati na rin ang dalawang prutas, tsaa o kape na walang asukal. Sa tanghalian ihahatid sa iyo ang daan at limampung gramo ng luto o nilagang gulay, daang gramo ng karne at hilaw na gulay - hangga't gusto mo.
Ang hapunan ay binubuo ng dalawang daang gramo ng mga lutong gulay, tatlong kutsarang buckwheat at isang prutas. Ang diet na ito ay mababa sa calories, ngunit hindi ka makakaranas ng isang pare-pareho na pakiramdam ng gutom.
Ang batayan ng pagdidiyeta ay ang mga produktong mayaman sa protina at hibla at nagbibigay sa katawan ng mabuting kabusugan. Masagana ang tubig sa kasiyahan. Sa diyeta na ito mawawala sa iyo ang pitong pounds sa tatlong linggo.
Inirerekumendang:
Tatlong Hindi Mapaglabanan Na Mga Recipe Para Sa Mga Atsara Sa Bukid
Tradisyonal ang mga atsara para sa bawat mesa ng Bulgarian sa mga buwan ng taglamig. Ito ay isang mahusay na pampagana para sa brandy at alak. Ito ay pantay na minamahal ng mga carnivore at vegetarians. Ito rin ay isang magandang paraan upang paalalahanan ang ating sarili ng mga paparating na mainit na buwan.
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Nagsimula Na Ang Masigting Na Inspeksyon Ng Mga Bukid Ng Isda
Kaugnay sa paparating na Araw ng St. Nicholas, ang Bulgarian Pagkain para sa Kaligtasan ng Pagkain kasama ang Executive Agency para sa mga Pangisdaan at Aquaculture ay nagsimulang pinaigting ang pag-iinspeksyon sa mga komersyal na site na nag-aalok ng mga isda.
Mas Madaling Makakaabot Sa Amin Ang Pagkain Ng Bukid Sa Isang Bagong Sukat
Ang isang bagong hakbang sa programa ng kaunlaran sa kanayunan ay magkakaroon ng bisa sa susunod na taon. Ang layunin nito ay upang pasiglahin ang maikling mga suplay ng pagkain sa bansa. Ang mga subsidyo sa Europa ay nagkakahalaga ng 8m euro.
Madali At Masustansiyang Mga Recipe Para Sa Kamping At Kusina Sa Bukid
Dahil nasa ika-21 siglo na tayo at hindi tayo sanay na pag-agaw sa ating sarili ng anuman, moderno mga kamping site nag-aalok ng mga pambihirang kundisyon para sa isang kaayaayang bakasyon. Elektrisidad, malinis na tubig, kusina na may kalan at gas stove, refrigerator at freezer, ngunit ayaw pa ring magluto, ang mga kalapit na restawran at tindahan ay laging handa na kumain.
