Pagkain Para Sa Sakit Na Crohn

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Mahihirapan kang mapanatili ang isang malusog na diyeta laban sa background ng abala sa pang-araw-araw na buhay at pamumuhay. Gayunpaman, ang mga sintomas ng sakit na Crohn ay magpapaseryoso sa iyo ng muling pag-isipang muli ang iyong mga gawi sa pagkain at bumuo ng isang diyeta na mayaman sa ilang mahahalagang nutrisyon. Kung kumain ka ng tama at maiwasan ang mga pagkaing nagpapalala ng mga sintomas ng sakit na Crohn, maaari kang kumuha ng isang aktibong papel sa pamamahala ng iyong kalagayan pati na rin ang pagpapanatili ng pinakamainam na timbang at pangkalahatang kalusugan.

Ang bawat isa ay nangangailangan ng tamang diyeta para sa mabuting kalusugan. Ang sakit na Crohn ay maaaring humantong sa pagbawas ng gana sa pagkain, mahinang pagsipsip ng mga bitamina at mineral, pagtatae at marami pa. Bagaman walang mga tukoy na pagkain at diyeta na pumipigil o makagagamot ng sakit na Crohn, ang wastong nutrisyon ay isang mahalagang bahagi ng panggagamot.

Karamihan sa pantunaw ay nagaganap sa maliit na bituka, na matatagpuan sa ibaba lamang ng tiyan. Ang pagkain ay nasira, hinihigop sa mga pader ng bituka at dinala sa ibang mga bahagi ng katawan sa pamamagitan ng dugo. Sa sakit na Crohn, ang maliit na bituka ay namamaga. Binabawasan ng prosesong ito ang kanilang kakayahang masira ang pagkain. Ang mga unsabsor na nutrisyon ay dumadaan sa colon at nailabas mula sa katawan. Ito ang isa sa mga kadahilanan kung bakit ang mga taong may sakit na Crohn ay madalas makaramdam ng pagod dahil sa kawalan ng mahahalagang micronutrients. Ang pamamaga ay maaari ring makaapekto sa pagsipsip ng tubig, na kadalasang humahantong sa pagtatae at pagkatuyot.

Sa sakit na Crohn, ang iyong diyeta ay dapat na mayaman sa protina at bitamina, lalo na ang mga bitamina A, C, B-12 at folic acid. Magdagdag ng mga pagkaing naglalaman ng calcium, potassium at iron. Upang matiyak na nakukuha mo ang lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo, ang iyong diyeta ay dapat na may kasamang iba't ibang apat na pangunahing mga grupo - mga kapalit ng karne at karne, mga produktong gawa sa gatas, butil, prutas at gulay. Ang mga maaanghang at mataas na hibla na pagkain ay maaaring maging sanhi ng banayad na kakulangan sa ginhawa ng tiyan. Limitahan din ang alkohol, na maaaring dagdagan ang mga sintomas ng sakit. Makipag-usap sa iyong gastroenterologist o nutrisyonista tungkol sa pagbuo ng isang malusog na diyeta na naaangkop para sa sakit na Crohn.

Narito ang ilang mga pagkain na inirerekumenda na isama sa iyong diyeta - atay, itlog, mga produkto ng pagawaan ng gatas, madilim na berdeng dahon na gulay (spinach, mga gisantes), mayaman sa mga prutas na bitamina C - prutas ng sitrus, saging, strawberry. Ang Folic acid ay maaaring makuha mula sa atay, beets, mais, legume, berdeng mga gulay at iba pa. Kumain ng isda, pulang karne, manok upang maibigay ang kinakailangang mga panustos na bakal at bitamina B-12.

Regular na kumain Ang sakit na Crohn ay maaaring humantong sa pagkawala ng gana sa pagkain at mas mahinang pagsipsip ng mga nutrisyon, kaya kailangan mong uminom ng malaking halaga ng mga bitamina, protina at calories.

Huwag sumuko sa pagnanasa na subukan ang iyong mga paboritong maanghang na pagkain. Papalalain lamang nila ang mga sintomas at kakulangan sa ginhawa.

Huwag uminom o hindi bababa sa limitahan ang alkohol. Pinapalala nito ang mga sintomas ng sakit. Limitahan ang mga partikular na cocktail, alak at beer.

Tandaan na ang diyeta ay hindi makagagamot ng sakit, o pipigilan din ang pag-unlad nito. Ang pagpili ng pagkain ay maaaring magpalala o makapagpagaan ng mga sintomas, kaya't mabuti para sa iyo na sundin ang isang tiyak na diyeta na magpapasaya sa iyo sa buong araw, hindi alintana ang pagkakaroon ng sakit.