2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:36
Ang anemia ay isang sakit kung saan nabawasan ang antas ng hemoglobin at mga pulang selula ng dugo. Ang kanilang nilalaman sa kalalakihan at kababaihan ay magkakaiba. Sa average sa mga kalalakihan, ang hemoglobin ay 100%, at kapag bumagsak ito sa ibaba 90% ay itinuturing itong mababa.
Sa mga kababaihan, ang normal ay 90%, at sa ibaba 80% ipinapalagay na mayroon nang anemia. Kapag ang mga pulang selula ng dugo ay nahulog sa ibaba 4.5 milyon para sa mga kalalakihan at 4 milyon sa 1 cubic mm ng dugo para sa mga kababaihan, ipinapalagay din na mayroon nang anemia.
Ang sanhi ng anemia ay maaaring isang malaking pagkawala ng dugo, at maaaring resulta ng pagtaas ng pagkasira ng mga selula ng dugo. Ang kakulangan ng mga sangkap na nagtataguyod ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo at hemoglobin ay makakatulong din. Ang iba pang mga sanhi ay kasama ang ilang mga impeksyon at pagkalasing, malnutrisyon, hindi pagkatunaw ng pagkain at mga bukol.
Upang maiwasan ang hitsura ng anemia, dapat mong protektahan ang iyong sarili mula sa mga sanhi na nag-aambag sa paglitaw nito, lalo na humahantong sa isang natural na pamumuhay. Kapag nangyari ang sakit, dapat munang tumigil ang pagdurugo at maibalik ang nawalang dugo.
Pangunahing hinahangad ng isang manggagamot ang paggamot, na kadalasang nangangailangan ng pagsasalin ng dugo. Pagkatapos ang paggamot ay kinakailangan para sa pangkalahatang pagpapalakas ng organismo, alinsunod sa kondisyon at mga kakaibang uri ng organismo. Kailangan ng diyeta.
Ang diet sa anemia ay may kasamang mga produktong naglalaman ng maraming iron. Ang uri ng vegetarian na diyeta ay ganap na hindi kasama. Ang karne ng baka, bato, atay ng puso at baboy ay kabilang sa mga pinapayong inirekumenda na pagkain dahil sila ang pinakamayamang mapagkukunan ng iron. Dapat ding isama ang menu sa mga itlog, pinatuyong prutas, legume, toyo, nettles, spinach at mga walnuts.
Kapag nagluluto ng mga produkto, inirerekumenda na ubusin din ang tubig, dahil ang iron ay isang elemento na natutunaw sa tubig. Ang paggamit ng bitamina C ay magpapabilis sa pagsipsip ng bakal.
Ang isa pang mahalagang sangkap na dapat mong isama sa iyong diyeta sa paglaban sa anemya ay ang mga sariwang lamutak na katas. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay ang granada, pati na rin ang beets - mabilis silang hinihigop at nag-aambag sa madaling pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Gayunpaman, dapat itong umupo sa ref para sa isang oras o dalawa bago gamitin.
Ang mga gulay tulad ng mga sibuyas, bawang, beans, mga gisantes, at buong butil ay nagdaragdag din ng dami ng bakal sa katawan.
Sa paggamot ng anemia, pinakamahalaga na malaman ng pasyente na ang sakit ay magagamot, ngunit kinakailangan ng pagtitiyaga at pagtitiyaga.
Inirerekumendang:
Jam At Asukal? Upang Kumain O Hindi Kumain
Halos may isang babae na hindi alam na ang mga tukso sa asukal at kendi ay ang pinakamalaking kaaway ng isang payat na baywang at isang perpektong katawan. Kung gaano natin kinamumuhian ang asukal, kailangan ito ng katawan. Upang gumana nang maayos ang mga kalamnan at utak, kailangan nila ng mga kinakailangang karbohidrat.
Paano Kumain Para Sa Almoranas?
Almoranas - isang nagpapaalab na sakit ng colon, sinamahan ng trombosis, pathological twisting at dilation ng hemorrhoidal veins na bumubuo ng mga nodule sa tumbong. Ang mga sanhi ng almoranas ay talamak na pagkadumi - nadagdagan ang daloy ng dugo at presyon sa tumbong, pagbubuntis at panganganak, laging nakaupo lifestyle, pag-abuso sa alkohol, nadagdagan pisikal na aktibidad, maanghang na pagkain, na nagiging sanhi ng pangangati ng anal canal, labis na timbang, genetis pr
Paano Hindi Kumain Nang Labis - Isang Gabay Para Sa Mga Nagugutom
Pagtitimpi nangangailangan ng maraming pagsisikap, lalo na pagdating sa nutrisyon. Sobrang pagkain ay isang ugali na mahirap masira. Sa paglipas ng panahon, humantong ito sa pagtaas ng timbang at pinapataas ang peligro ng mga malalang sakit tulad ng diabetes at sakit sa puso.
Paano Kumain Para Sa Mga Problema Sa Tiyan
Masakit ba ang iyong tiyan at gusto mong magsuka? Narito kung ano ang kailangan mong gawin sa mga problema sa tiyan mas mapabuti ang pakiramdam? Mga likido Kung hindi mo mapapanatili ang solidong pagkain, walang point sa pag-abala. Ang sabaw na gawa sa bahay at tubig ng niyog ay naglalaman ng mga mahahalagang mineral tulad ng potassium, calcium at sodium.
Paano Kumain Para Sa Colitis
Ang Colitis ay isang nagpapaalab na sakit ng colon. Ang proseso ng pamamaga ay maaaring masakop ang buong bituka. Ngunit maaari rin itong makaapekto sa mga indibidwal na bahagi. Ang colitis ay alinman sa talamak o talamak. Ang matinding proseso ng pamamaga sa colon ay bubuo laban sa background ng isang impeksyon sa bituka.