Lahat Ng Kasamang Kasaganaan: Paano Panatilihing Maayos Ang Pangangatawan?

Video: Lahat Ng Kasamang Kasaganaan: Paano Panatilihing Maayos Ang Pangangatawan?

Video: Lahat Ng Kasamang Kasaganaan: Paano Panatilihing Maayos Ang Pangangatawan?
Video: Health Tips: Paano Mapanatiling Malusog ang Katawan 2024, Nobyembre
Lahat Ng Kasamang Kasaganaan: Paano Panatilihing Maayos Ang Pangangatawan?
Lahat Ng Kasamang Kasaganaan: Paano Panatilihing Maayos Ang Pangangatawan?
Anonim

Lahat kasama. Mahina at magagaling na mga kababaihan na isipin siya, mayroong lahat doon at sa maraming dami. Sa kabilang banda, hindi lohikal na magtrabaho buong taon sa gym para sa isang patag na tiyan at kapag kailangan mong magpakita, ang batayang lahat ay kasama sa presyo upang masira ang iyong pangitain. Paano natin hindi papayagang mangyari ito, kahit na natutukso tayong kainin ang lahat?

Mahirap ang mga unang araw, kaya't tinatantiya mo kung gaano karaming araw ang mayroon ka at alam na ang pagkain ay umuulit mismo, kahit na ngayon hindi mo pa nakuha ang ilan sa mga nakakaakit na bola-bola, sa loob ng ilang araw magkakaroon ka ulit ng pagkakataon.

Sa bahay mahirap itong labis na labis, ang aming menu ay hindi palaging apat na kurso, at dito, bilang karagdagan sa apat na yugto, maraming iba't ibang mga menu. 5% ng mga pagkain ay hindi ayon sa aming panlasa at hindi namin susubukan ang lahat, isa pang 5% na kakainin namin araw-araw at may natitirang 90% na dapat nating harapin kahit papaano.

Narito ang dami ng tumutulong sa amin, kumuha ng isang sopas ng sopas, isang maliit na plate ng salad, kung saan, kung nais mo ng maraming salad, maaari kang maglagay ng anumang uri, susubukan mo ang lahat nang hindi mo ito labis. Ang pangunahing bagay ay nagpapahirap sa iyo, dahil may mga isda at karne at gulay, isang mahirap na pagpipilian.

Kumuha ng kaunti sa lahat ng gusto mo, ngunit walang dekorasyon. Hindi kinakailangang pinapasan nito ang katawan, karaniwang may mga sarsa - samantalahin ang mga ito. Iwanan din ang mga pampagana sa susunod. Huwag magmadali upang kumain, tamasahin ang sandali kung mayroon ang lahat, kahit isang baso ng mabuting alak. Maaari kang makakuha ng dagdag mula sa pagkaing gusto mo, ngunit hindi ito magandang ideya. Sobra kang makakain nang labis, at mayroon pa ring susubukan.

Lahat ng kasamang kasaganaan: Paano panatilihin ang mabuting kalagayan?
Lahat ng kasamang kasaganaan: Paano panatilihin ang mabuting kalagayan?

Mayroon kang puwang para sa panghimagas, ngunit kung paano magpasya ng prutas o pastry, lahat ay napakasarap? Dapat ay may isang panuntunan lamang. Ang lahat ay paulit-ulit sa mga araw ng iyong pananatili, masusubukan mo ang lahat, at ang susunod na pagkain ay makalipas ang dalawang oras lamang, huwag mag-ipon!

Ang ideya ay mayroong lahat sa lahat ng oras, kumuha ng kaunti, masiyahan sa pagkain, hindi ka dapat nito pasanin, ngunit magdadala sa iyo ng kasiyahan.

Bilang karagdagan, halos hindi kahit sino ay magbayad ng pansin kung ang iyong bakasyon ay magtatapos, at hindi ka nabusog sa kahanga-hangang baklava, at gawin ang iyong sarili isang hindi malusog na tanghalian na may lamang matamis at mabangong kape. May mga paraan, tandaan lamang na mahalaga ang iyong hitsura at kung ano ang iyong nararamdaman nang sabay.

Sa kabilang banda, kahit na hindi ka nag-eehersisyo sa gym para sa isang patag na tiyan sa loob ng isang buong taon, ang diyeta na ito ay maaaring gawing hindi inaasahan ang iyong bakasyon.

Inirerekumendang: