2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isang vegetarian dinner ay maaari ding maging masarap at ang mga pinggan ay maganda, ngunit kapaki-pakinabang din ang mga ito. Maghanda ng malutong na patatas na may mga kamatis. Mga Sangkap: 400 gramo ng patatas, 8 kamatis, 150 gramo ng bigas, 2 sibuyas na bawang, kalahating grupo ng perehil, 120 mililitro ng langis, 1 kutsarang tomato paste, 2 kutsarang breadcrumbs, kanela at asin upang tikman.
Peel ang patatas, gupitin ang mga ito sa manipis na mga hiwa at iprito hanggang ginintuang, pagkatapos ay magdagdag ng asin. Ang kanin ay pinakuluan sa inasnan na tubig. Gupitin ang tuktok ng mga kamatis, kumuha ng isang kutsara at iwisik ang kanela sa loob.
Ang inukit na bahagi ng mga kamatis ay hinaluan ng tomato puree at kaunting tubig at minasa. Pinong tinadtad ang bawang at perehil, ihalo sa bigas, tomato paste at kalahati ng langis. Punan ang mga kamatis ng halo na ito at takpan ng mga takip. Ayusin sa isang kawali, iwisik ang langis at maghurno ng kalahating oras. Paghatid ng malutong na patatas.
Ang vegetarian schnitzel ay isang mainam na pagpipilian para sa hapunan. Mga Sangkap: 1 sibuyas, 2 kutsarang de-lata na gisantes, 3 kabute, 2 patatas, 3 kutsarang lemon juice, 6 kutsarang alak, 1 piraso ng tinapay, 2 itlog, paminta at asin sa lasa, 1 kutsarang tomato paste, langis.
Pinong tinadtad ang sibuyas at iprito, idagdag ang mga gisantes, makinis na tinadtad na kabute at patatas at nilaga. Magdagdag ng lemon juice, alak at isa o dalawang kutsarang tubig na kumukulo. Kapag ang mga gulay ay malambot, idagdag ang tinapay na babad na babad sa tubig, itlog ng itlog, tomato paste, asin at paminta.
Paghaluin ang lahat at punan ang pinaghalong mga pancake na gawa sa kalahating litro ng gatas, isang pakurot ng asin, isang kurot ng asukal, 3 itlog at harina hanggang sa maging makapal ang timpla. Ang mga pancake ay nakatiklop at inihurnong at iwiwisik ng gadgad na dilaw na keso kung nais.
Ang ragout ng gulay ay isang magandang ideya rin para sa hapunan. Kailangan mo ng 1 maliit na zucchini, 6 patatas, kalahating maliit na cauliflower, 2 kutsarang langis, kalahating tasa ng tinadtad na spinach, 1 kutsarang harina, berdeng pampalasa, asin at paminta, kalahating tasa ng likidong cream.
Gupitin ang mga patatas at zucchini sa mga cube, i-chop ang cauliflower sa maliliit na piraso. Pakuluan ang cauliflower, iprito ang mga patatas at zucchini. Paghaluin ang cream sa harina, magdagdag ng isang baso ng tubig kung saan pinakuluan ang cauliflower, ihalo ang lahat, idagdag ang spinach at maghurno sa isang kawali sa loob ng 10 minuto.
Ang bigas na may gulay at hipon ay inihanda nang mabilis at madali. Kailangan mo ng 200 gramo ng hipon, 150 gramo ng brown rice, 120 gramo ng Chinese cabbage, 2 cucumber, 2 kamatis, 20 ML ng lemon juice, 10 ML ng suka, asin at paminta.
Ang hipon ay nalinis at pinakuluan. Ang kanin ay pinakuluan sa inasnan na tubig at ihalo sa suka. Matapos itong lumamig, maliliit na bola ang mabubuo mula rito. Ang mga pipino ay pinutol sa mga bilog, Intsik na repolyo - sa maliliit na piraso. Ayusin ang isang bahagi ng mga bola ng bigas, hipon, pipino at repolyo sa isang malaking plato. Budburan ng lemon juice at pampalasa.
Ang mga lentil na may mga kabute ay madaling ihanda at isang hindi tipiko na pagkaing vegetarian. Kailangan mo ng 1 tasa ng lentil, 1 sibuyas, 1 karot, 5 kabute, 1 sibuyas ng bawang, 200 gramo ng mga nogales, langis. Ang mga lentil ay babad na babad ng maraming oras at pinakuluan ng halos kalahating oras.
Idagdag ang makinis na tinadtad na sibuyas, gadgad na karot, tinadtad na bawang at mga kabute at lutuin ng kalahating oras, idagdag ang mga walnuts sa lupa at lutuin para sa isa pang limang minuto. Magdagdag ng langis at pampalasa sa panlasa.
Inirerekumendang:
Mga Ideya Sa Hapunan Para Sa Hapunan Para Sa Maliit Na Gutom Na Mga Tao
Sa kasamaang palad, sa aming napakahirap na pang-araw-araw na buhay, napakahirap para sa mga magulang na magkaroon ng isang bagay na malusog para sa hapunan ng kanilang mga anak. At hindi lamang ang oras ay tumatakbo, ngunit madalas na mga ideya pati na rin.
Mga Diet Para Sa Hapunan Para Sa Hapunan Na Magpapayat Ka
Alam namin ang katotohanan na hindi napakahirap mag-isip ng isang numero mga salad ng pandiyeta na maaari kang maghanda para sa hapunan. Simula sa klasikong tomato salad, cucumber salad, halo-halong salad o tradisyonal na mga salad ng lahat ng mga uri ng gulay - litsugas, iceberg, arugula, atbp.
Mga Mungkahi Para Sa Mga Sopas Na Angkop Para Sa Pagyeyelo
Sa abalang pang-araw-araw na buhay, natututo ang mga modernong maybahay na maging malikhain upang sa pagtatapos ng araw ay maaaring may isang masarap, malusog at handa sa bahay. Nag-aalok kami sa iyo ng dalawang mga pagpipilian para sa mga sopas na maaari mong ihanda sa iyong mga libreng araw, pagkatapos ay i-freeze ang mga ito upang maabot nila ang mga miyembro ng pamilya anumang oras.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
Gumawa Tayo Ng Isang Vegetarian Na Hapunan
Kung bago ka sa pagluluto ng vegetarian, baka gusto mong subukan ang ilan sa mga paboritong vegetarian na hapunan. Kapag naghahanap ng isang bagay na mabilis, malusog at masustansiya na makakain, maaari mong samantalahin ang ilang mga ideya para sa iyong pamilya.
