2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang dami mong kinakain na lettuce, mas matalino ka. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng berdeng mga dahon ng gulay ay lubos na kapaki-pakinabang para sa utak.
Ang litsugas at berdeng malabay na gulay ay nagpapasigla sa aktibidad ng utak. Ang pag-ubos ng mga ito ay maaaring maprotektahan ka rin mula sa [demensya]. Ang mga karamdaman ng memorya at pag-iisip ay maiiwasan sa greenhouse na ito.
Alam ng lahat na ang mga may langis na isda, tulad ng mackerel at salmon, ay lalong mabuti para sa utak. Gayunpaman, ayon sa pinakabagong pag-aaral, hindi lamang sila ang mga. Ang litsugas at iba pang berdeng malabay na gulay tulad ng spinach at kale ay maaaring idagdag sa listahan ng mga kapaki-pakinabang na produkto.
Ang pag-aaral ay kasangkot sa 960 katao. Ipinakita ng mga eksperimento na ang regular na pagkonsumo ng berdeng mga dahon ng gulay - tulad ng isang salad para sa tanghalian, ay nagpapabuti ng kakayahang mag-isip at matandaan.
Ipinakita ang mga pagsusulit na ang mga taong regular na naglalagay ng berdeng mga gulay sa kanilang mesa ay mas mahusay sa pag-iisip at pag-alala ng mga gawain kaysa sa mga taong iniiwasan ang ganitong uri ng pagkain.
Nakakagulat, lumabas na ang mga mahilig sa salad ay nagpakita ng mga kasanayan sa pagsasaulo ng karaniwang tao sa mga taong 11 na mas bata sa kanila. Naniniwala ang mga siyentista na ang lahat ay sanhi ng bitamina K, na matatagpuan sa malalaking dosis sa mga dahon na gulay.
Mabisa nitong nilalabanan ang pagkasira ng mga kakayahang nagbibigay-malay. Ang mga resulta ng pag-aaral ay karagdagang katibayan na ang isang malusog na diyeta ay susi sa pagpapabuti ng paggana ng utak at pag-iwas sa demensya.
Inirerekumendang:
Ang Isang Diyeta Sa Himala Na May 4 Na Pagkain Lamang Ay Ginagarantiyahan Ang Isang Mahabang Buhay
Ang mundo ng nutrisyon sa pagdidiyeta ay mayroon ding mga kalakaran. Madalas na nangyayari na ang isang diyeta ay gumagawa ng isang splash, pagkatapos na ito ay pinalitan ng isa pa. Ginagarantiyahan ng bawat kasunod na isa ang kamangha-manghang mga resulta, hangga't sinusunod mo ang itinakdang regimen.
Gumawa Ng Mga Gulay Na 100 Beses Na Mas Masarap Sa Mga Marinade Na Ito
Ang mga gulay ay maaaring ma-marinate bago o pagkatapos ng litson. Nag-aalok kami sa iyo ng mga resipe para sa parehong mga pagpipilian at isa pang mas hindi pangkaraniwang cauliflower marinade. Kung nais mong tikman ang mga gulay bago litsuhin ang mga ito, gawin ang sumusunod na pag-atsara:
Ang Katas Na Ito Ay Isang Tunay Na Himala! Pinapagaling Nito Ang Isang Buong Pangkat Ng Mga Sakit
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng katas ng patatas ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Salamat sa kanya, sa panahon ng scurvy epidemya na pumatay sa libu-libong mga tao sa Europa, maraming mga tao ang natagpuan ang kaligtasan.
Kagat Ang Mga Dahon Ng Gulay Para Sa Isang Malinaw Na Isip At Isang Malusog Na Tiyan
Ang mga pakinabang ng mga berdeng dahon na gulay ay malawak na kilala ng kapwa siyentista at ordinaryong tao. Ang mga ito ay kabilang sa pinakapinagpipiling mga panauhin sa aming hapag, sapagkat bilang karagdagan sa kanilang mga pag-aari sa kalusugan, sila rin ay labis na masarap.
Kumain Ng Mga Blueberry Upang Maging Henyo
Kung nalaman mong ang iyong memorya ay nandaraya sa iyo kani-kanina lamang, huwag sisihin ang iyong PIN para doon, magsimula ka lang kumain mga blueberry . Ang agahan ng prutas na ito ay maiiwasan ang pagkawala ng konsentrasyon sa hapon.
