2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang patatas ay isa sa pinakakaraniwang pagkain hindi lamang sa ating bansa kundi pati na rin sa buong mundo. Ang mga ito ay medyo madaling lumaki, mabilis na maghanda at napaka-pampagana at pagpuno. Samakatuwid, naroroon sila sa isang bilang ng mga salad, sopas, nilagang, at kung minsan kahit sa mga panghimagas.
Tanggapin sa pangkalahatan na ang mga patatas ay natupok pagkatapos na mabalat. Ngunit ito, ayon sa ilang mga nutrisyonista, ay isang matinding pagkakamali, sapagkat nasa alisan ng balat ng patatas na nilalaman ang pinakamahalagang nutrisyon ng mga tuberous na gulay.
Ayon sa kanila, ang balat ng patatas ay mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Naglalaman ito ng iron, fiber, folic acid, bitamina C, calcium, potassium, magnesium.
Ang balat ay isa sa mga pinakamahalagang bahagi ng patatas, bagaman tinatanggal namin ito nang maraming. Naglalaman ito ng maraming higit pang mga nutrisyon kaysa sa mataba na bahagi ng produkto. Mayroong sa pagitan ng lima at sampung beses na mas maraming mga antioxidant kaysa sa bahaging ito, na kung saan higit sa lahat ay natupok natin. Kaya't kung maaari, huwag alisan ng balat ang mga patatas kapag niluluto ito, payo ng mga eksperto.
Kung mayroon ka ring pagkakataon, pumili ng sariwang patatas, kung saan ang alisan ng balat ang pinaka malambot at hindi nararamdaman, idinagdag ng mga eksperto.
Inirerekumenda nila na bago lutuin ang mga patatas ay hugasan nang maayos gamit ang isang brush sa ilalim ng tubig na tumatakbo upang alisin ang mga maruming deposito sa kanila, ngunit upang mapanatili ang mahalagang sangkap.
Kung nais mo ring kumain ng higit pang mga unpeeled na patatas at nagtataka kung aling mga recipe ang ilalagay ang mga ito, subukan ang mga Spicy Potato. Nakakapanabik sila, mabango at ang perpektong pampagana para sa serbesa.
Mga kinakailangang produkto: 1 kg ng patatas, 1 kutsara. pulang paminta, 1 kutsara. itim na paminta, 1 tsp. turmerik, 1 tsp. rosemary, 1 tsp. bawang pulbos, langis ng oliba, asin - upang tikman
Paraan ng paghahanda: Maayos ang pagsipilyo ng patatas sa ilalim ng tubig na tumatakbo at, nang walang pagbabalat, gupitin ito. Budburan ang lahat ng mga dry sangkap at iwisik ang 2-3 na agos ng langis ng oliba. Paghaluin nang mabuti upang ang mga pampalasa ay dumikit sa kanila at kumalat sa baking paper sa isang kawali. Maghurno ng halos 40 minuto sa 190 degree, o hanggang sa makakuha sila ng magandang ginintuang tan.
Inirerekumendang:
Ang Hangover Ay Nawawala Na May Isang Bahagi Ng Mga Itlog Sa Kanyang Mga Mata
Sa gabi ay napalabis mo ito sa alkohol at sa umaga mayroon kang isang nakamamatay na sakit ng ulo. Naiinis ka. Maraming mga remedyo sa bahay, ngunit ngayon ang mga siyentista ay napagpasyahan na ang mga itlog o isang torta ay tumutulong laban sa isang matinding hangover.
May Kakayahang Ito Ang Mga Sibuyas! Tingnan Ang 6 Pinakamahalagang Benepisyo
Ang mga sibuyas ay higit pa sa isang maanghang na gulay na maaaring maiyak ka. Mayaman ito sa mga phytochemical na katulad ng sa bawang, na maraming benepisyo sa kalusugan. Ang mga sibuyas at bawang ay bahagi ng pamilya Allium, na naglalaman ng mga compound ng asupre na nagbibigay sa kanila ng kakaibang amoy at panlasa.
Hindi Ka Maniniwala Kung Alin Ang Pinakamahalagang Bahagi Ng Abukado
Ang avocado ay isa sa pinakatanyag na mga superfood kamakailan. Mabilis siyang nakakuha ng katanyagan salamat sa kanyang mayamang tauhan at lahat ng mahahalagang katangian na taglay niya. Ang mga abokado ay mapagkukunan ng hibla, walang monatura, polyunsaturated at puspos na mga taba.
Chess At Checkmate Para Sa Coca-Cola! Natagpuan Nila Ang Kanilang 370 Kilo Ng Cocaine Sa Kanilang Pabrika
370 kilo ng cocaine ang natagpuan sa halaman ng Coca-Cola malapit sa lungsod ng Marseille ng Pransya. Ang gamot ay nakatago sa isang lalagyan para sa orange juice, at ang halaga nito ay halos 50 milyong dolyar. Ang sangkap ay pinaniniwalaang dumating sa Pransya mula sa Costa Rica, ngunit hanggang ngayon ay hindi ito makukumpirma dahil patuloy pa rin ang imbestigasyon, ulat ng AFP.
Bakit Ang Patatas Ay Isang Mahalagang Bahagi Ng Talahanayan Ng Europa?
Ang bawat maybahay ay gumagamit ng patatas upang maghanda ng masarap na pagkain. Ngunit naisip ba ninyo, mahal na mga kababaihan at ginoo, sino ang sisihin sa kanya na nasa iyong hapag ngayon? Maaaring gamitin ang patatas para sa halos anumang bagay - bilang isang lason ng insekto, bilang isang mantsa ng pag-alis, bilang isang pandagdag sa pagdidiyeta at maraming iba pang mga benepisyo ay mayroong gulay na ito.
