2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bawat panahon ay may sariling kaakit-akit, ngunit sa mga malamig na araw maraming mga tao ang nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa at madaling magkasakit. Ito ay mahalaga kapag sa tingin mo ay may sakit na malaman kung aling mga pagkain ang makakatulong sa iyong palakasin ang iyong immune system at panatilihing mainit ka.
Sa mga sumusunod na linya ipinakita namin sa iyo nakakainit na pagkainna kung saan hindi ka magiging malamig sa isang ito taglamig.
Mga pagkaing maanghang
Ang mga maaanghang na pagkain ay nagpapainit sa katawan at tumutulong sa iyong huminga nang mas madali. Halimbawa, ang mga paminta ay nagpapanatili ng isang matatag na kaligtasan sa sakit at mataas sa bitamina C, karotina, bitamina B-complex, potasa at iron, at iba pang mga pagpipilian para sa pampalasa ng pagkain na pampalasa ay wasabi at malunggay na sarsa.
Sabaw ng manok
Upang sugpuin ang mga sintomas ng sipon, isama sa diyeta nakakainit na pagkainna makakatulong upang mapadali ang pagtatago. Una sa lahat, maaari kang pumili ng sopas na kamatis o sopas ng manok na may mga pansit. Ang sopas na gulay ay tumutulong din sa hydrate at paglihim ng mga pagtatago, binabawasan ang pamamaga sa lalamunan.
Sitrus
Totoo na ang bitamina C ay hindi nagpapagaling ng sipon at trangkaso, ngunit binabawasan ang tindi ng mga sintomas at maging ang kanilang tagal. Ang pinaka-abot-kayang at kilalang mga prutas na may mataas na nilalaman ng bitamina C ay mga dalandan, limon, kahel at pomelo. Naglalaman ang mga ito ng mga flavonoid na panatilihing matatag ang immune system. Bilang karagdagan, sisingilin sila ng enerhiya at sa gayon ay maililigtas ka mula sa nakakatulog na kalagayan sa mga malamig na araw. Ngunit dapat mong bigyang pansin na may mga prutas ng sitrus na maaaring nakakairita at maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa ng tiyan.
Tsaa
Ang mainit o bahagyang mainit na likido ay nakakapagpahinga ng namamagang lalamunan. Ang mga pagkakaiba-iba ng tsaa ng Tsino, Hapon o Amerikano ay makakatulong sa katawan na labanan ang mga impeksyon dahil sa natural na mga compound na may mga katangian ng antibacterial.
Bilang karagdagan, sa panahon ng taglamig, iwasan ang mga pagkaing mataas sa asukal, sanhi ng pamamaga at nakakaapekto sa immune system, ngunit pati na rin sa mga fatty na pagkain tulad ng mga burger at fries, na mas mahirap matunaw kaysa sa mga protina at karbohidrat.
Inirerekumendang:
Mga Nakakainit Na Inumin Sa Taglamig
Ang panahon ng taglamig ay naiugnay sa maraming maligaya na gabi sa kaaya-ayang kumpanya ng aming mga mahal sa buhay. Kasabay ng masikip na maligaya na mga mesa na may lahat ng uri ng mga napakasarap na pagkain, mainam na maghatid ng sapat na inumin para sa panahon.
Mga Paboritong Mainit Na Pinggan Para Sa Malamig Na Mga Araw Ng Taglamig
Ang taglamig ay maaaring maging mahirap at malungkot, ngunit maraming mga prutas at gulay ang naghihintay na mabuhay ng isang bagong buhay sa aming kusina. Ito ay isang oras kung kailan ang mga lumang gulay, prutas ng sitrus o galing sa ibang bansa ay mahusay na sumama sa mga pinggan sa anyo ng sarsa o bilang isang pang-ulam sa laro, halimbawa.
Ang Taglamig Sa Mga Tindahan Ay Magiging Mas Mahal Sa Taong Ito
Mas mahal taglamig bibili sa taong ito, nagpapakita ng isang pag-aaral ng bTV. Ang isang garapon ng lutenitsa ay ibebenta benta para sa BGN 0.99, na isang pagtaas kumpara sa mga halagang nakaraang taon ng BGN 0.95. Gayunpaman, hindi ito ang pinakamataas na halaga ng lyutenitsa.
Ang Taglamig Mula Sa Tindahan Ay Magiging Mas Mura Sa Panahong Ito
Nagsisimula ang panahon ng taglamig ngayong taon na may mataas na presyo ng gulay. Ipinapakita ng data ng DKSBT na ang pinakamataas na pagtaas ay nakarehistro sa mga pipino. Ang mga presyo ng pakyawan bawat kilo ng mga pipino ay BGN 1.10, na isang pagtalon na 22% kumpara sa kanilang mga halaga noong nakaraang buwan.
Ang Taglamig Sa Taong Ito Ay Magiging Mas Mura
Ang mga mamimili sa ating bansa ay lalabas ngayong taon, na naghahanda ng kanilang pagkain sa taglamig. Ang dahilan dito ay ang mga murang gulay na na-import sa ating bansa, higit sa lahat mula sa Poland, dahil sa ipinataw na embargo ng Russia.
