2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kamakailan, pinaniniwalaan na ang langis ay mas nakakasama kaysa kapaki-pakinabang. Sinasabing ang labis na pagkonsumo ng produktong ito ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng atherosclerosis ng puso. Ngunit totoo ba ang pahayag na ito?
Ang mga Tibet, na kilala bilang mga taong nabubuhay ay kumakain ng matabang mantikilya ng gatas na may asin at berdeng tsaa araw-araw. Sino ang nakakaalam, marahil ang partikular na inumin na ito ang susi sa mabuting kalusugan at isang kahanga-hangang buhay. Tiyak na hindi sulit ang pagtanggal ng langis mula sa aming pang-araw-araw na diyeta at sa mga sumusunod na linya ay magiging malinaw kung bakit.
Ano ang gamit ng langis?
Ang langis ay isang mapagkukunan ng bitamina E, D, C at A. Tulad ng alam mo, upang maunawaan ang huling bitamina mula sa pagkain, matatagpuan ang mga fatty acid, na matatagpuan sa langis. Sa madaling salita, upang masulit ang mga karot, kailangan mong gamitin ang gulay na ito kasama ng mantikilya.
Ang mga fatty acid sa langis, na pumapasok sa katawan, ay hindi idineposito sa adipose tissue, ngunit ganap na napupunta sa supply ng enerhiya ng katawan. Samakatuwid, ang paggamit ng langis ay malamang na hindi makabawi mula sa pagkapagod, ngunit sa mahabang panahon pipigilan mo ang pakiramdam ng gutom.
Nakapaloob ang mga ito sa langis isang malaking halaga ng mga antioxidant na pumipigil sa pag-unlad ng atherosclerosis at kahit na kanser.
Ang mga pakinabang ng mantikilya
Ang langis ay mapagkukunan ng yodo, na mahusay na hinihigop ng katawan. Ito ay ang pagtanggi sa ang kasikatan ng mantikilya sa pabor ng margarin ay naging pangunahing sanhi ng pagsiklab ng epidemya ng goiter (pinalaki na thyroid gland) sa simula ng huling siglo. Pinapayuhan ng mga doktor na kumuha ng langis para sa pagtatae sa mga bata at paninigas ng dumi sa mga may sapat na gulang.
Ang mataas na nilalaman ng bitamina K12 sa langis ay pumipigil sa pagpapaunlad ng mga karies at osteoporosis. Ang isa pang napaka-kapaki-pakinabang na sangkap sa langis ay butyrate. Ang sangkap na ito ay nakakatulong na mabawasan ang masamang kolesterol sa katawan at tataas ang pagiging sensitibo ng insulin sa pamamagitan ng isang kahanga-hangang 300%.
Walang alinlangan, ang pinaka-kapaki-pakinabang ay ang homemade oil o mataas na kalidad mula sa tindahan.
Inirerekumendang:
Paano Mag-imbak Ng Langis Ng Oliba At Langis Ng Gulay
Ang langis ay nakaimbak medyo matagal na salamat sa packaging ng pabrika nito. Ipinagbibili ito ng isang mahigpit na saradong takip at salamat dito maaari itong mapanatili ang mga kalidad nito sa loob ng dalawang taon. Ang mga bote ng langis ay dapat itago sa isang cool na madilim na lugar.
Lahat Ng Mga Langis Ng Gulay Na Angkop Para Sa Pagluluto At Pagkonsumo
Daan-daang mga species ng halaman ang bumubuo ng mga oilseeds, ngunit ilan lamang sa mga ito ang ginagamit upang makabuo ng mga langis ng halaman na naaangkop sa industriya ng pagkain at angkop para sa pagkonsumo ng sambahayan. Ang halaga at komposisyon ng mga langis ay nakasalalay sa pagkakaiba-iba ng halaman at mga kondisyon sa klimatiko kung saan ito lumalaki.
Pinalitan Ng Langis Ng Okra Ang Langis Ng Niyog
Ang Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) ay isang taunang halaman na may halaman, na umaabot sa taas na halos isang metro. Ang paggamit ng okra ay broad-spectrum. Maaaring kainin ang mga prutas na sariwa o pinatuyong at idaragdag sa iba't ibang mga pinggan, sopas o sarsa.
Bakit Magandang Palitan Ang Langis Ng Langis Ng Oliba?
Tumaas, inirerekomenda ng mga nutrisyonista at lahat ng iba pang mga propesyonal sa kalusugan na ihinto na namin ang paggamit ng langis at palitan ito ng buong langis ng oliba. Sa kasamaang palad, ang presyo ng langis ng oliba ay mas mataas kaysa sa ordinaryong langis, at para sa hangaring ito kailangan nating malaman kung talagang kinakailangan ito.
Paano Natutulungan Ang Buhok Ng Langis, Langis Ng Oliba At Itlog Ng Itlog?
Honey, langis ng oliba, itlog ng itlog - Narinig nating lahat ang tungkol sa kanilang mga mapaghimala na pag-aari sa balat at kahit na ang mga sinaunang tao ay ginamit ang mga ito para sa panloob at panlabas na sakit. Para sa ilang oras napansin namin ang isang pagkahilig para sa mga kababaihan na magtiwala nang higit pa at mas madalas mga gawang bahay na lipstik para sa kanilang kagandahan .
