2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tumaas, inirerekomenda ng mga nutrisyonista at lahat ng iba pang mga propesyonal sa kalusugan na ihinto na namin ang paggamit ng langis at palitan ito ng buong langis ng oliba. Sa kasamaang palad, ang presyo ng langis ng oliba ay mas mataas kaysa sa ordinaryong langis, at para sa hangaring ito kailangan nating malaman kung talagang kinakailangan ito.
At kahit na isaalang-alang natin na makakabili tayo ng langis ng oliba sa halip na langis, kung paano malaman kung aling langis ng oliba ang pinakamahusay at sa pangkalahatan kung anong uri ito ginagamit.
Iyon ang dahilan kung bakit dito pumili kami ng ilang hindi mababantayang katotohanan tungkol sa langis ng oliba, pati na rin maikling impormasyon kung paano malaman kung aling langis ng oliba ang gagamitin para sa anong layunin:
- Hindi tulad ng langis ng mirasol, tulad ng lahat ng iba pang mga pino na taba, langis ng oliba nagdaragdag ng mahusay na kolesterol sa kapinsalaan ng masama, kaya't napaka kapaki-pakinabang para sa pagsuporta sa puso;
- Ang langis ng oliba ay inirerekomenda ng lahat ng mga nutrisyonista para sa mga pampalasa salad. Bilang karagdagan, napatunayan na kung ang mga kababaihan ay kumukuha ng 1 kutsara. langis ng oliba bawat araw, ngunit nililimitahan ang maximum na paggamit ng iba pang mga taba, mababawasan ang panganib ng kanser sa suso;
- Naglalaman ang langis ng oliba ng sangkap na kilala bilang olercanthal, na makakatulong upang limitahan ang mga proseso ng pamamaga sa katawan ng tao at makakatulong sa mapurol na sakit. Para sa kadahilanang ito, bilang karagdagan sa panloob na paggamit, mahusay na i-massage ang katawan;
- Ang langis ng oliba inirerekomenda ng lahat ng mga doktor na babaan ang antas ng presyon ng dugo, dahil pinalalaki nito ang mga ugat at ginagawang mas nababaluktot;
- Kabilang sa maraming mga katangian ng pagpapagaling ng langis ng oliba ay ang paglilinis ng gallbladder, mga kapaki-pakinabang na epekto sa gastritis at ulser at pangkalahatang pagpapabuti ng tiyan. Pinapalakas din nito ang sistema ng buto;
- Kung ubusin mo ang 2 tablespoons ng langis ng oliba sa isang araw seryoso mong bawasan ang panganib ng ischemic disease;
- Bukod sa lahat ng sinabi sa ngayon, ang langis ng oliba ay ginagamit din para sa mga layuning kosmetiko. Maaari mong ilapat ito sa iyong mga basag na kamay at makita ang isang agarang resulta o kahit na gumawa ng isang maskara ng buhok kasama nito;
- Kung ang sinabi sa ngayon ay kumbinsido kang pumunta para sa langis ng oliba, ngunit nagtataka ka kung anong langis ng oliba ang gagamitin, magandang malaman na ang pinakamahusay na kalidad ay ang Extra Virgin na langis ng oliba, na nakuha lamang ng malamig na pagpindot at ay pinakaangkop para sa pampalasa. ng mga salad.
Ang langis ng oliba ay isang halo sa pagitan ng Extra Virgin at karaniwang pinong langis at angkop sa karamihan para sa pagluluto, at ang pinakamababang antas ay Pomas, na maaari mong gamitin para sa pagprito.
Inirerekumendang:
Bakit At Paano Palitan Ang Pulang Karne Ng Mga Kabute?
Kamakailan lamang, mas maraming mga nutrisyonista ang naniniwala na ang mga pagkaing protina na nagmula sa hayop ay nakakasama. Ang katotohanan ay ang isang tao ay kumakain ng karne, itlog at iba pang katulad na pagkain sa mas malaking dami kaysa kinakailangan.
Paano Mag-imbak Ng Langis Ng Oliba At Langis Ng Gulay
Ang langis ay nakaimbak medyo matagal na salamat sa packaging ng pabrika nito. Ipinagbibili ito ng isang mahigpit na saradong takip at salamat dito maaari itong mapanatili ang mga kalidad nito sa loob ng dalawang taon. Ang mga bote ng langis ay dapat itago sa isang cool na madilim na lugar.
Siyentipiko: Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Kailangan Mong Magluto Ng Maraming Langis Ng Oliba
Halos may isang tao na hindi pa naririnig ang diyeta sa Mediteraneo. Ang katanyagan ng ganitong uri ng diyeta ay nagmula sa natatanging mga benepisyo sa kalusugan. Ang diyeta ay batay sa tradisyonal para sa mga rehiyon ng Greece at Italya ang mga pagkaing inihanda sa isang paraan na ginagawang masarap, masustansya at malusog nang sabay.
Castor: Ang Langis Ng Mais Ay Mas Kapaki-pakinabang Kaysa Langis Ng Oliba
Ang langis ng mais ay napatunayan na mas mahalaga para sa kalusugan kaysa sa langis ng oliba, na sinasabing pinaka kapaki-pakinabang na taba, ulat ng Eurek Alert. Ang langis ng mais ay nagpapababa ng antas ng kolesterol na mas matagumpay kaysa sa malamig na langis na oliba, ayon sa mga mananaliksik.
Paano Natutulungan Ang Buhok Ng Langis, Langis Ng Oliba At Itlog Ng Itlog?
Honey, langis ng oliba, itlog ng itlog - Narinig nating lahat ang tungkol sa kanilang mga mapaghimala na pag-aari sa balat at kahit na ang mga sinaunang tao ay ginamit ang mga ito para sa panloob at panlabas na sakit. Para sa ilang oras napansin namin ang isang pagkahilig para sa mga kababaihan na magtiwala nang higit pa at mas madalas mga gawang bahay na lipstik para sa kanilang kagandahan .
