2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pamamaga sa katawan tulungan ang katawan na labanan ang isang impeksyon o sugat. Sa kabilang banda, ang talamak na pamamaga ay nakakasama - sapagkat maaari itong humantong sa iba't ibang mga sakit.
Ang panganib ay tumataas kapag mayroong pagkapagod sa ating buhay, kumakain tayo ng hindi malusog o may mababang pisikal na aktibidad. Ang magandang balita ay ang diskarte na maaari nating gawin ay maaaring natural. Isang paraan upang matulungan ang iyong sarili - sa pamamagitan ng pagkain.
Ang mga prutas ay isa sa ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain laban sa pamamaga sa katawan. Ang mga strawberry, blueberry, raspberry at blackberry ay may mga espesyal na katangian ng anti-namumula. Naglalaman ang mga ito ng mga antioxidant na labanan ang talamak na pamamaga sa katawan. Ang regular na pagkonsumo ay binabawasan ang panganib ng sakit sa puso. Ang ubas ay isa pang kapaki-pakinabang na prutas na nakikipaglaban sa pamamaga. Pinangangalagaan din nito ang kalusugan ng ating mga mata.
Ang madulas na isda ay isa pang pangkat ng mga produkto na may gayong mga pag-aari. Kabilang dito ang salmon, mackerel, herring at bagoong. Ang mga ito ay napaka mayaman sa Omega-3 fatty acid, na napatunayan na may mga benepisyo para sa katawan - bilang karagdagan sa pagprotekta laban sa sakit sa puso, nagsisilbi din silang maiwasan ang diabetes at sakit sa bato.
Ang avocado ay mayaman din sa Omega-3. Ito ay nakakuha ng pamagat ng superfood - mayaman sa magnesiyo, hibla at malusog na taba. Naglalaman din ang mga avocado ng carotenoids, na nauugnay sa pinababang panganib na magkaroon ng cancer.
Ang langis ng oliba ay isa rin sa malusog na taba na may napatunayan na mga kapaki-pakinabang na katangian. Purong langis ng oliba binabawasan ang pamamaga sa katawan, sa gayon pagprotekta laban sa sakit sa puso at pinsala sa utak.
Nakikipaglaban din ang mga gulay sa talamak na pamamaga. Ang pinakamahusay na halimbawa nito ay broccoli, ngunit ang cauliflower at Brussels sprouts ay angkop din sa mga pagpipilian. Naglalaman ang mga ito ng isa sa pinakamakapangyarihang mga antioxidant.
Ang mga paminta ay isa pang napaka-abot-kayang at marami kapaki-pakinabang na pagkain na anti-namumula. Ang mga ito ay napaka mayaman sa bitamina C - isa sa mga pinakatanyag na antioxidant. Naglalaman din ito ng iba pang mga antioxidant na nagbabawas ng pinsala sa oxidative sa mga cells.
Ang berdeng tsaa ay marahil isa sa mga inumin na may pinakamalakas na mga katangian ng antioxidant. Ito ay kilala upang mabawasan ang panganib ng sakit sa puso, sakit na Alzheimer at maiwasan ang labis na timbang. Ang mga benepisyong ito ay dahil sa mga antioxidant sa komposisyon nito.
Inirerekumendang:
8 Mga Kumbinasyon Ng Mga Pagkain Na Nagbabawas Ng Pamamaga Sa Katawan
Ang bawat isa sa atin paminsan-minsan ay nakakaranas ng sakit sa iba't ibang bahagi ng ating katawan, na kung minsan ay pahiwatig ng ilan pamamaga . Sa mga ganitong oras madalas na gumagamit kami ng naaangkop na mga gamot at pamahid. Gayunpaman, may isang paraan upang maiwasan ang paggamit ng mga gamot.
Ang Mga Pagkaing Ito At Halamang Gamot Ay Tumutulong Sa Pamamaga
Kapag may pamamaga tayo sa katawan, mabuting kumunsulta sa doktor bago gamitin ang paggamit ng mga halamang gamot. Ang ilang mga kundisyon ay mapanganib at kung kaya ipinapayong magpatingin muna sa doktor. Mahalagang tukuyin ang sanhi ng pamamaga, kung hindi man ay walang katuturan na gamutin sa mga halaman, dahil ang epekto ay pansamantala.
Pamamaga Ng Tiyan At Pamamaga Ng Bituka
Ang pamamaga ng tiyan at pamamaga ng bituka ay karaniwang mga problema na sanhi ng matinding paghihirap. Ang problemang ito ay lalong hindi kasiya-siya kapag ang isang tao ay hindi makapasok sa kanyang mga damit. Ang mga sanhi ng mga problemang ito ay madalas na sanhi ng pagpapanatili ng likido at labis na pagbuo ng gas.
Mga Pagkaing Sanhi Ng Pamamaga Sa Mga Binti
Ang pamamaga ng mga binti ay sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan. Maraming mga sakit na maaaring maging sanhi ng gayong mga sintomas. Gayunpaman, mayroon ding mga hindi nakakapinsalang dahilan - halimbawa, kung tumayo ka ng mahabang panahon o umupo;
Ang Mga Siyentipiko Ay Pumili Ng Mga Bagong Pagkakaiba-iba Ng Beans Na Lumalaban Sa Init At Tagtuyot
Ang mga bagong pagkakaiba-iba ng beans na lumalaban sa init at tagtuyot ay napili ng mga siyentista mula sa Roma. Nagawa nilang lumikha ng 30 mga bagong pagkakaiba-iba na tutubo nang maayos kahit na sa mataas na temperatura na sanhi ng pag-init ng mundo sa buong mundo, sinabi ng Reuters.
