2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Barley (Hordeum vulgare) ay isa sa mga pinaka sinaunang cereal na lumaki sa Mesopotamia 8000 taon bago ang Bagong Panahon. Ngayon ay ginagamit ito bilang feed ng hayop, ngunit para din sa pagkonsumo ng tao, pati na rin sa paggawa ng serbesa. Bilang karagdagan, ang mga butil ng halaman na ito ay ginagamit din upang makagawa ng mga gamot dahil sa mga benepisyo sa kalusugan para sa katawan na itinatago ng mga butil ng barley.
Ang barley Ginagamit ito upang mapababa ang asukal sa dugo, presyon ng dugo at kolesterol, pati na rin isang pagkain na sanhi ng pagbawas ng timbang. Kapaki-pakinabang din ito para sa mga problema sa pagtunaw tulad ng pagtatae, sakit sa tiyan at pamamaga.
Ang ilang mga tao ay gumagamit ng produktong butil upang madagdagan ang lakas at tibay ng katawan. Ang iba pang mga benepisyo ay kasama ang pag-iwas sa mga gastric malignancies, pati na rin ang mga problema sa baga - brongkitis at iba pa.
Ang barley ay inilapat din nang direkta sa balat sa pamamaga ng hair follicle (pigsa) at iba pa.
Para sa mga tao, ang cereal na ito ay kasing malusog din para sa mga hayop. Mayaman ito sa mga bitamina, karbohidrat, protina at langis.
Salamat sa hibla sa komposisyon nito, ang barley ay may kakayahang babaan ang mga antas ng kolesterol at dagdagan ang presyon ng dugo bilang isang resulta. Pinapabagal nito ang pag-alis ng laman ng tiyan, na nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog at mapanatili ang matatag na antas ng asukal sa dugo. Ginagawa nitong napaka-angkop para sa mga diabetic na nangangailangan ng pagbawas sa antas ng asukal sa dugo at insulin.
Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang pagkain ng barley ay nagpapababa ng kabuuan at mababang-density na kolesterol, na tinatawag ding masamang LDL kolesterol. Bilang karagdagan, may positibong epekto ito sa mga antas ng triglyceride at pinapataas ang antas ng high-density lipoprotein - mabuting HDL kolesterol.
Nabanggit din na ang kapaki-pakinabang na epekto ay nakasalalay sa dami ng natupok na mga siryal. Idinagdag din ng Food and Drug Administration na ang pagkonsumo ng barley dahil sa mababang nilalaman ng puspos na taba at kolesterol ay binabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular.
Dahil sa nilalaman ng gluten sa barley, hindi ito inirerekomenda para sa mga taong walang intolerance dito (celiac disease).
Inirerekumendang:
Mga Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Halaman At Protina Ng Hayop
Alam mo bang halos 20% ng ating katawan ay binubuo ng protina? Dahil ang aming katawan ay walang likas na panustos ng macronutrient na ito, mahalaga na ibigay natin ito sa pamamagitan ng aming pagkain sa araw-araw. Ang mga mapagkukunan ay marami at iba-iba - bilang karagdagan sa iba't ibang mga karne at isda, maaari rin itong magmula sa mga produktong pagawaan ng gatas at halaman.
Mas Kapaki-pakinabang Ba Ang Mga Taba Ng Gulay O Hayop?
Hanggang ngayon, malawak na pinaniniwalaan na ang mga fat ng gulay ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga fats na pinagmulan ng hayop, tulad ng mantikilya. Sa huli, ang pananaw na ito ay malapit nang maging ganap na mali. Ayon sa mga nakaraang pag-aaral at pagsasaliksik, ang pagkonsumo ng mga fats ng hayop ay nagpapataas ng antas ng kolesterol sa dugo.
Ang Mga Taba Ng Hayop Na Kinakain Natin
Mga taba ng hayop ay madalas na ginagamit na mga produkto sa pagsasanay sa pagluluto, bagaman maraming kontrobersya tungkol sa mga ito. Taba ng gatas Una sa lahat, ang taba ng gatas ay higit na tinalakay. Ang mga ito ay taba sa gatas na nagaganap bilang isang emulsyon ng langis-sa-tubig sa anyo ng mga fat globule na mas maliit sa 1 micrometer.
Lupine - Isang Kumpletong Kapalit Ng Fats Ng Hayop
Karamihan sa mga tao na nagtatanim ng mga bulaklak ay narinig ang tungkol sa halaman alisan ng balat . Ito ay isa sa pinakamagandang bulaklak na maaaring itanim sa hardin o palamutihan ang mga bangketa sa harap ng kanyang bahay. Ito ay isang maliit na kilalang katotohanan, subalit, bilang karagdagan sa dekorasyon, ang lupine ay ginagamit din sa pagluluto.
Ang Mga Blueberry Ay Makabuluhang Nagbabawas Ng Kolesterol Kahit Sa Mga Hayop
Ang mga eksperimento sa mga baboy, tulad ng pagpapakain sa kanila ng mga blueberry at ang kanilang mga katumbas, ay nagpapakita na ang antas ng kolesterol ay nabawasan, na maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagsasagawa ng iba't ibang mga pag-aaral para sa mga tao.
