2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang atay ay ang laboratoryo ng ating katawan. Nililinis nito ang mga lason na pumapasok sa katawan dahil idineposito ito. Para sa isang tao na maging malusog, dapat siyang magkaroon ng isang malusog na atay. Samakatuwid, ang gawain ng bawat isa ay upang suportahan ang gawain ng kanilang pinakamahalagang katawan. Hindi ito isang mahirap na gawain, basta isasama mo sa pang-araw-araw na menu ang mga tama para sa kanya pagkain.
Ang mga pangunahing reklamo na nagmumungkahi na ang aming atay ay nahihirapan sa paggawa nito ay ang pamamaga, madalas na mga nakakahawang sakit, problema sa balat, bigat sa kanan sa ilalim ng mga tadyang. Ipinapahiwatig nito na ang pinakamalaking organ sa ating katawan ay kailangang mapagaan ang trabaho at detox nito. Ginagawa ito sa mga naaangkop na pagkain. Tingnan natin kung alin ang pinakamahalaga mga pagkain upang linisin ang atay.
Green tea
Ang berdeng tsaa ay mapagkukunan ng bitamina C, na lumampas sa mga halaga ng citrus hanggang 4 na beses. Ang karotina dito ay higit pa sa mga karot, at may mga kapansin-pansin na dami ng bitamina C.
Kahel
Ang mga prutas ng sitrus ay ang pinakamahusay na detoxifiersapagkat sila ay may kaunting mga calory at maraming bitamina C, at ang mga organikong acid ay masagana din. Tulong kaya ang atay upang alisin ang mga lason at sabay na singilin ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Turmeric
Ang kakaibang pampalasa na ito ay naglalaman ng isang buong palumpon ng mga mahahalagang mahahalagang langis. Ang mga bitamina at mineral ay nasa dami din. Ang mga ito ay angkop para sa nagbabagong-buhay na mga gawain ng isang mahalagang organ sa ating katawan at para sa pagtanggal ng masamang kolesterol. Ang apdo na ginawa sa mga prosesong ito ay naglilinis ng labis na mga lason.
Peras
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga peras ay kilalang kilala mula pa noong sinaunang panahon dahil sa mga kapaki-pakinabang na sangkap dito. Sinusuportahan ng mga elemento ng bakas ang mga proseso ng biochemical sa atay na gumagawa nito linisin.
Langis ng oliba
Ang langis ng oliba ay ang pinaka-malusog na taba dahil sa mga fatty acid, potassium, calcium, sodium, posporus, iron, bitamina E at maraming iba pang mga nutrisyon, salamat sa kung saan nawala ang masamang kolesterol mula sa katawan. Ang labis na katabaan ay nagiging isang hindi kilalang kababalaghan, at ang mga lason ay hindi na nakakaabala sa aming pinakamalaking organ.
Beetroot at carrot salad
Ang carrot at beet salad ay lubos na malusog at angkop para sa atay sapagkat naglalaman ang mga ito ng mineral, hibla at beta-carotene, na sumisira sa mga libreng radikal, pinoprotektahan ang katawan mula sa pagkalasing.
Mga berdeng dahon na gulay
Ang lahat ng mga halaman na mapagkukunan ng chlorophyll ay mabuti para sa ating atay. Kabilang dito ang perehil, spinach, oat sprouts, pati na rin ng mga barley, broccoli. Bakit kloropila? Ito ay isang berdeng pigment na nagpapasigla ng pantunaw at sumusuporta sa gawain ng atay. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 50 gramo ng mga ito ay tinatanggap para sa paglilinis nito.
Kalabasa
Ang pagkilos ng diuretiko at choleretic ng prutas ng taglagas na ito ay kilala, at iminumungkahi nito na angkop ito para sa detox. Inirerekumenda para sa cirrhosis at hepatitis. Ang mga diabetes at ang mga nagdurusa sa mga problema sa gastrointestinal ay dapat na iwasan ito.
Avocado
Alam na ng lahat na ang kakaibang prutas na ito ay isang tunay na kayamanan sa mga tuntunin ng mga nutrisyon. Pinoprotektahan ng Omega-6 fatty acid, protina, bitamina, mineral ang ating atay mula sa mga impeksyon.
Shipka
Kilala ang Rosehip sa ascorbic acid na naglalaman nito, kasama ang mga phytoncide, mineral at mahahalagang langis. Tinatanggal nila ang mga nakakalason na sangkap at pamamaga, binabad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at pinalakas ang immune system.
Melon
Ang mga katangian ng paglilinis ng pakwan ay kilalang kilala. Ito ay literal na naghuhugas ng mga glandula ng endocrine mula sa mga nakakapinsalang akumulasyon at isang prophylaxis para sa mga hematopoietic organ.
Repolyo
Ang isa pang produktong paglilinis ay ang repolyo. Sumisipsip ito ng karamihan sa mga nakakapinsalang sangkap hindi lamang mula sa atay kundi pati na rin mula sa buong sistema ng pagtunaw.
Aronia
Ang mga ahente na may kapaki-pakinabang na epekto sa atay ay tinatawag na mga hepatoprotector. Ang ilan sa mga ito ay natural na pagkain, kabilang ang chokeberry. Ang papel na ito ay ginampanan ng parehong pula at itim na chokeberry.
Tingnan din kung ano ang mga halaman para sa atay na makakatulong na malinis at gumana ito nang maayos. Ang paggaling sa atay ay isang mahabang proseso na nangangailangan ng pagtitiyaga.
Inirerekumendang:
Pagkain Para Sa Mataba Na Atay
Ang pangalang medikal para sa mataba na atay ay hepatic steatosis. Partikular na mapanganib na kalagayan. Sa sakit na ito, isang malaking halaga ng taba ang naipon sa atay. Ang isang mataba na atay ay walang mga sintomas sa mahabang panahon (minsan sa loob ng maraming taon).
Isang Magic Na Inumin Para Sa Paglilinis Ng Atay
Kung mayroon kang mga problema sa atay at sinubukan mong pagalingin, ngunit ang tagumpay ay hindi matagumpay, maaari mong subukan ang pagkilos ng isang malusog na cocktail na may prutas na gulay. Ito ay isang napaka masarap na inumin para sa paglilinis ng katawan.
Pagkain Para Sa Paglilinis Ng Colon
Napagpasyahan mo na oras na upang linisin ang iyong colon at upang mapagbuti ang iyong pangkalahatang kalusugan at magandang tono, na hinahangaan namin. Ang masamang balita ay ang daan-daang mga pagpipilian pagdating sa mga pagdidiyeta, kaya maaaring kailanganin mong gawin ang iyong takdang-aralin upang pumili ng isa na magiging tama para sa iyo.
Mga Pagkain Para Sa Paglilinis At Ang Lymphatic System
Ang katawan ng tao nang walang presensya ng mga daluyan ng lymph sa loob nito, magiging palagiang mapanganib mula sa maraming mga pathogenic microorganism. Ito ay sistemang lymphatic , na gumaganap ng papel ng isang biological filter na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga virus, bacteria, cancer cells at iba pang mga negatibong kadahilanan ng modernong ekolohiya.
Ang Pinakamahusay Na Pagkain Para Sa Paglilinis Ng Katawan
Upang magkaroon ng isang malusog, masigla at masiglang katawan, na may mas mataas na kaligtasan sa sakit, detoxification at paglilinis ay pangunahing. Ang isang malinis na katawan lamang ang may kakayahang i-maximize ang pagkuha ng mga bitamina at mineral mula sa paggamit ng pagkain.
