2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Tahini ay isang produkto na mayaman sa B bitamina, bitamina E at calcium. Naglalaman din ito ng mataas na antas ng mga elemento ng pagsubaybay - tanso, magnesiyo, posporus at iba pa. Ang linga tahini ay talagang dalawang uri - buong butil at balatan ng linga. Nag-aalok kami sa iyo ng tatlong mga recipe para sa linga tahini - salad, iling at tipikal na mga tinapay. Narito ang mga produktong kinakailangan para sa mga recipe:
Green salad na may linga tahini
Mga kinakailangang produkto: litsugas, 2 karot, ½ pulang beetroot, ½ kahel, ½ kutsarita ng mirasol o mga binhi ng kalabasa, 2 kutsarang linga tahini, langis ng oliba at lemon juice
Paraan ng paghahanda: Gupitin ang litsugas - kung ninanais, maaari kang magdagdag ng isang maliit na spinach dito. Magbalat ng isang kahel at i-rehas ito. Ang mga karot at beet ay dapat gadgad sa isang mahusay na kudkuran at idagdag ang mga ito sa iba pang mga produkto. Panghuli, idagdag ang mga binhi ng mirasol, at kasama ang iba pang mga produkto gumawa ka ng isang dressing ng salad. Kung nais mo, magdagdag ng kaunting orange juice dito.
Karaniwang mga tinapay na may linga tahini
Mga kinakailangang produkto: 1 ½ kutsarita lebadura, 1 kutsarita honey, 150 g linga tahini, 1 kutsarita asin, 240 ML tubig, harina - pamantayan at puti - mga 180 g bawat isa
Paraan ng paghahanda: Ang harina na nabanggit sa resipe ay maaaring maliit, kaya maghanda ng isang mas malaking halaga kasama mo. Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay matunaw ang lebadura na may pulot at iwanan sila sa loob ng dalawampung minuto sa isang mainit na lugar. Ang 180 g ng bawat uri ng harina ay sinala at halo-halong kasama ng asin at tahini.
Ibuhos ang lebadura sa isang manipis na stream at pukawin. Ang isang kuwarta ay dapat gawin mula sa kung saan dapat gawin ang mga tinapay, ngunit iwanan muna ito upang tumaas ng halos 1 oras at 30 minuto. Pagkatapos ay bumuo ng mga bola ng kuwarta - ibaba ang laki ng mga bola ng tennis.
Ilagay ang mga ito sa isang greased pan at takpan sila ng isang tuwalya. Kailangan nilang tumayo nang halos isang oras upang muling bumangon sa isang mainit na lugar. Pagkatapos lutuin ang mga ito sa isang preheated 180 degree oven hanggang ginintuang kayumanggi. Kung ninanais, maaari mong iwisik ang mga ito ng mga linga ng sesame muna.
At pagkatapos naming maghanda ng isang salad at cake, oras na para sa isang bagay na mas madali - isang pag-iling na may linga tahini, na kung saan ay lubos na kapaki-pakinabang at masustansya. Ilagay sa blender ang kalahating litro ng gatas, 2 kutsarang tahini, 2 kutsarang honey (baka mas kaunti, tikman), isang maliit na kanela para sa lasa. Pagkatapos ibuhos sa tasa.
Inirerekumendang:
Diet Na May Linga Tahini
Ang Sesame tahini ay isa sa tinaguriang superfoods, na sinasakop ang nararapat na lugar kasama ang goji berry at flaxseed. Ang produktong ito ay nakakuha ng katanyagan sa mga nagdaang taon, ngunit ang maraming mga pakinabang at ang mabilis at nakikitang mga resulta ng pagkonsumo nito ay ginawang paborito ng marami.
Mga Masasarap Na Mungkahi Sa Gorgonzola
Pinili namin ang tatlong mga recipe na may gorgonzola - salad, masarap na bruschettas at isang masarap at medyo mabilis na panghimagas. Una naming ipinakita ang resipe para sa salad. Inihanda ito ng mga kamatis, kung nais mo, maaari kang bumili ng mga kamatis na cherry - sa parehong kaso ang salad ay naging masarap.
Mga Mungkahi Para Sa Masasarap Na Mga Tinapay Na Pandiyeta
Mayroong bahagya na isang mas kaaya-aya na aroma sa kusina kaysa sa mga sariwang lutong tinapay, na umaakit sa mga bata at matanda. Sa parehong oras hindi lihim na sila ay maaaring maging mataas sa calorie. Iyon ang dahilan kung bakit nag-aalok kami sa iyo ng 3 magkakaibang mga tinapay sa pagdidiyeta na angkop kahit para sa mga taong nagdurusa sa diabetes:
Mga Masasarap Na Mungkahi Para Sa Matamis At Maasim Na Sopas
Matamis at maasim na sabaw ay isang bagay na hindi pa rin nalalaman para sa panlasa ng Bulgarian. Gayunpaman, ang mga ito ay masarap at gamot na pampalakas. Ang likidong ulam ay may malalim na tradisyon kapwa sa Europa at sa iba't ibang mga kakaibang patutunguhan sa buong mundo.
Mga Masasarap Na Mungkahi Para Sa Mga Panghimagas Sa Bagong Taon
Para sa bagong Taon kailangan din nating gumawa ng bago at iba na mailalagay sa mesa. Para sa pagkakaiba-iba, sa taong ito maaari kaming maghanda ng isang iba't ibang mga dessert mula sa pamilyar na mga. Maraming mga pagpipilian para sa masarap na matamis na tukso.
