2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Sesame tahini ay isa sa tinaguriang superfoods, na sinasakop ang nararapat na lugar kasama ang goji berry at flaxseed.
Ang produktong ito ay nakakuha ng katanyagan sa mga nagdaang taon, ngunit ang maraming mga pakinabang at ang mabilis at nakikitang mga resulta ng pagkonsumo nito ay ginawang paborito ng marami.
Bagaman sa unang tingin ay tila napakataas ng calories, ang totoo ay sa sesame tahini maaari kang mabilis na mawalan ng timbang nang mabilis at madali. Ang bahagyang mapait na lasa ay madaling maiiwasan sa isang kutsarang honey lamang.
Gayunpaman, ang regular na pagkonsumo ng produktong ito ay hindi lamang magiging mas fit sa iyo, ngunit magbibigay din sa iyong katawan ng isang malawak na hanay ng mga nutrisyon. Pinapayuhan ng mga eksperto ang tahini na huwag lumiban sa menu ng mga maliliit na bata, mga buntis na kababaihan, pagpapasuso at mga diabetic.
Ang diyeta na may linga tahini ay lubos na madali. Ang tagal nito ay anim na araw. Tuwing umaga ang iyong araw ay dapat magsimula sa isang baso ng maligamgam na tubig, sinubukan sa isang walang laman na tiyan.
Pagkatapos ng halos sampung minuto, kumain ng tatlong kutsara ng tahini. Upang ganap na matanggal ang gutom, ubusin ang isang balde ng yogurt.
Magtanghalian kasama ang isa pang timba ng yogurt, kung saan nagdagdag ka ng dalawang kutsara ng tahini. Para sa panghimagas, kumain ng mansanas. Hayaan ang iyong agahan sa hapon na binubuo ng sesame paste at yogurt na may honey.
Ang hapunan ay binubuo, depende sa kung gaano ka gutom, ng isa o dalawang balde ng yogurt na may idinagdag na dalawang kutsarang tahini sa kanila. Kung ninanais, maaari kang kumain ng mansanas.
Mahalagang malaman na hindi ka dapat kumain ng higit sa anim na timba ng gatas sa isang araw. Patuloy na uminom ng tubig sa buong pagdiyeta. Sa ganitong paraan magagawa mong paalisin ang labis na likido at lason mula sa katawan.
Ang pinakamainam na resulta pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta ay walong kilo. Karaniwan ang timbang na nawala ay nasa pagitan ng apat at anim.
Ang pinakamalaking bentahe ng tahini diet ay na, hindi tulad ng karamihan sa mga diet, ang isang ito ay hindi maubos ang katawan, salamat sa tahini, na nagbibigay nito ng lahat ng kinakailangang sangkap.
Inirerekumendang:
Mga Masasarap Na Mungkahi Na May Linga Tahini
Ang Tahini ay isang produkto na mayaman sa B bitamina, bitamina E at calcium. Naglalaman din ito ng mataas na antas ng mga elemento ng pagsubaybay - tanso, magnesiyo, posporus at iba pa. Ang linga tahini ay talagang dalawang uri - buong butil at balatan ng linga.
Bakit Regular Na Kumakain Ng Linga Tahini
Ang pangunahing hilaw na materyal para sa paggawa ng linga tahini ay mga linga. Nakuha ito mula sa isang palumpong hanggang sa 2 metro ang haba, na may mabuhok na dahon na naglalabas ng isang malakas na kaakit-akit na aroma. Nakasalalay sa pagkakaiba-iba, gumagawa ito ng maliliit na buto na may iba't ibang kulay.
Pagkaing May Yogurt At Linga Tahini
Ang anumang diyeta ay higit pa sa pagkain ng ilang mga pagkain at paglilimita sa paggamit ng calorie. Pinahahalagahan niya ang aming mabuting kalusugan higit sa lahat. Matagumpay na na-optimize ng Yogurt ang panunaw, nagdaragdag ng metabolismo at perpektong pagpipilian para sa isang pandiyeta at detoxifying, panandaliang nutritional program.
Narito Ang Ilang Mahahalagang Dahilan Upang Kumain Ng Linga Tahini Nang Regular
Ang nakalimutan na sesame tahini ay naibalik na muli, ngunit sa oras na ito ang muling pagkabuhay ay pangunahin dahil sa isang naka-istilong at malusog na kalakaran sa nutrisyon, at ang interes sa paggamit ng lahat ng mga uri ng natural na binhi ay tumaas.
Mga Ideya Para Sa Atsara Na May Linga
Ang linga ay isa sa mga pampalasa na ang gamit ay maraming nalalaman. Matagumpay itong naidagdag sa mga pampagana at pangunahing pinggan, pati na rin sa mga panghimagas. Sumasabay ito nang maayos sa karne, isda, manok, prutas, gulay at higit sa lahat - pasta.
