2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang dessert ay ang pagtatapos ng isang talagang masarap na tanghalian o hapunan. Gayunpaman, ang karamihan sa mga panghimagas ay naglalaman ng masyadong maraming mga caloriya at nakakapinsala sa matikas na silweta.
Gayunpaman, may mga panghimagas na masarap at sa parehong oras ay hindi naglalaman ng napakaraming mga caloryo na maaari mong kainin ang kaunti sa mga ito.
Ang panghimagas na mababa ang calorie ay inihanda na may keso sa maliit na bahay at mansanas. Kailangan mo ng 1 kg ng low-fat cottage cheese, kalahating tasa ng asukal, 2 mansanas, 6 kutsarang semolina, 2 itlog, 1 vanilla, 1 kutsarita ng baking pulbos, gadgad na balat ng kalahating lemon, 125 milliliters ng low-fat cream, 1 pakurot ng asin.
Ang curd ay halo-halong may asukal at mga itlog ng itlog. Hiwalay na pinaghiwalay ang mga protina at idinagdag sa pinakuluang timpla. Idagdag ang semolina, banilya, baking powder, lemon peel, asin, pukawin at iwanan ng sampung minuto.
Peel ang mga mansanas at gupitin ito sa maliit na cubes. Idagdag sa pinakuluang timpla at pukawin. Ibuhos ang halo sa isang greased pan.
Makinis ang ibabaw gamit ang isang spatula, maghurno ng 50 minuto sa 190 degree.
Ang isang dessert na mababa ang calorie ay ang egg flan. Kailangan mo ng 3 itlog, 3 kutsarang asukal, 1 kutsarang tubig, 1.5 kutsarita ng mababang taba ng gatas, 1 lata ng pinadagdag na pinatamis na gatas.
Talunin ang mga itlog ng gatas at condensadong gatas hanggang sa makinis. Paghaluin ang asukal sa tubig at init sa isang mangkok hanggang sa light brown.
Ipamahagi ang caramel sa ilalim at mga dingding ng form kung saan ihahanda ang flan - ang bilog na hugis na may mataas na board ay perpekto para sa isang cake.
Ibuhos ang pinaghalong itlog sa form, takpan ang form ng foil at ayusin sa pamamagitan ng pagtitiklop ng mga gilid sa ilalim ng gilid ng form. Pakuluan ang tubig sa isang malaking malalim na kasirola.
Bawasan sa katamtamang init, ilagay ang form sa loob at iwanan ng 15 minuto. Alisin, palamig, alisin ang foil at i-on ang isang malaking plato.
Inirerekumendang:
Mababang Mga Calorie Cream
Ang puding ng kape ay mababa sa calories. Kailangan mo ng 3 kutsarita ng instant na kape, 1 kutsarita ng langis, 2 kutsarita ng konyak, 150 gramo ng natural na tsokolate, 180 gramo ng puting tsokolate, 150 milliliters ng low-fat cream. Matunaw ang natural na tsokolate sa isang paliguan sa tubig sa pamamagitan ng pagdaragdag ng langis at paghahalo hanggang makinis.
Mababang Calorie Na Mga Tukso Sa Tag-init
Ang tag-araw ay hindi magiging totoo kung makaligtaan namin ang magagandang baso na may mga payong, na ang nakakapreskong elixir ay maaaring palamig kahit na ang pinakamainit na araw. Nag-aalok kami ng maraming kamangha-manghang mga recipe para sa alkohol at hindi alkohol na mga cocktail, na maaari mong madaling gawin sa bahay.
Kung Ikaw Ay Nasa Diyeta, Ang Mga Mababang Calorie Delicacies Na Ito Ay Para Sa Iyo
Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang keso sa kubo, ay napatunayan na mga kapaki-pakinabang na katangian para sa lahat ng edad. Gayunpaman, kung napagpasyahan mong sundin ang isang diyeta upang maiwasan ang pagtaas ng timbang, mabuting malaman kung paano maghanda pinggan na may diyeta na keso sa kubo .
Mababang Karbohidrat At Mababang Taba Ng Diyeta - Alin Ang Magbibigay Ng Mas Mahusay Na Mga Resulta?
Sa aming pagnanais na mawalan ng timbang, madalas naming harapin ang pinakamalaking problema - kung aling diyeta ang pipiliin. Mayroong hindi mabilang na mga uri ng mga pagdidiyeta na maaaring maibubuod sa dalawang pangkat - mababang karbohiya at mababang taba.
Ang Mga Mababang Calorie Na Pagkain Ay Humahantong Sa Labis Na Pagkain At Labis Na Timbang
Ayon sa kamakailang pagsasaliksik ng mga nutrisyonista at nutrisyonista, ang pagkain ng mga pagkain na mababa ang calorie ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang. Ang dahilan para rito ay simpleng simple - ang mga pagkaing mababa ang calorie ay hindi mabilis magbabad at predispose ang katawan sa labis na pagkain.
