2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ayon sa kamakailang pagsasaliksik ng mga nutrisyonista at nutrisyonista, ang pagkain ng mga pagkain na mababa ang calorie ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang. Ang dahilan para rito ay simpleng simple - ang mga pagkaing mababa ang calorie ay hindi mabilis magbabad at predispose ang katawan sa labis na pagkain.
Ang payo ng dalubhasa ay kumain ng mas madalas at sapat upang hindi ka makaramdam ng gutom. Ngayong mga araw na ito, marami sa atin ang lalong sumusubok na kontrolin ang ating diyeta at sumuko sa malakihang advertising ng mga pagkaing mababa ang calorie na inaangkin na pandiyeta.
Gayunpaman, ang lahat ng ito ay sa karamihan ng mga kaso ng isang malaking cloud ng advertising, na naglalayong lumikha ng isang pagkahumaling para sa mga pagkain na mababa ang calorie sa fashion, at samakatuwid sa industriya. Ang masamang balita ay ito ay naging isang katotohanan. Bilang tugon sa trend na ito, maraming mga kumpanya ng pagkain at inumin ang nagdaragdag ng kanilang saklaw ng mga kalakal na mababa ang calorie.
Naniniwala ang mga mananaliksik na ang pagdaragdag ng paggamit ng naturang pagkain ay kapansin-pansing binabawasan ang kakayahan ng katawan na kontrolin ang sarili ang pang-araw-araw na pamantayan ng enerhiya. Ang huling resulta - ang isang tao ay nawawala ang pakiramdam ng kabusugan at upang maibalik ang kakulangan ng taba at karbohidrat ng katawan ay nagsisimulang kumain nang higit pa, bilang isang resulta kung saan unti-unting nawawala ang isang proporsyon.
Ang mga nasabing mababang calorie na pagkain ay maaaring mapanganib lalo na para sa mga bata at kabataan. Malinaw na binibigyang diin ng mga nutrisyonista na habang lumalaki, ang katawan ay dapat na sanay sa balanseng diyeta. Bagaman mayroong ilang hindi pagkakasundo, sumasang-ayon ang mga siyentista na ang mga bata ay dapat masanay sa balanseng diyeta at hindi sa paggamit ng mga produktong mababa ang calorie.
Ang pangunahing rekomendasyon ng mga nutrisyonista ay upang makatuwirang planuhin ang pang-araw-araw na menu at dapat itong isama ang mga kinakailangang dami ng taba at karbohidrat. Naaalala nila na kapag ang isang tao ay kumakain ng 5 beses sa isang araw, ang produksyon ng insulin ay nabawasan, at mas kaunti ang sangkap na ito sa katawan, mas mababa ang taba na naipon sa katawan.
Inirerekumendang:
Ang Pagkain Sa Harap Ng TV Ay Humahantong Sa Labis Na Timbang
Isang pag-aaral ng mga siyentipikong Dutch at Amerikano ang nagpakita na ang pagkain sa harap ng TV sa halip na ang talahanayan ay humahantong sa labis na timbang at negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Ayon kay Dr. Brian Wansink ng Cornell University sa Estados Unidos at Dr.
Ang Paglaktaw Ng Agahan Ay Humahantong Sa Labis Na Timbang
Natuklasan ni Propesor Ellen Camir na ang agahan ay ang pagkain na pinakamadaling makalimutan ng mga tao. Kung wala tayong agahan, gayunpaman, makakaramdam tayo ng pagod at pagod bago ang tanghali. Sa simula ng araw, ang karamihan sa mga tao ay nagmamadali nang walang pag-iisip tungkol sa mga nutritional body ng katawan.
Ang Pagkain Ng Keto Ay Humahantong Sa Diabetes At Labis Na Timbang! Paliwanag Ng Mga Siyentista
Ang keto diet ay napaka sikat at maraming tao ang gumagamit nito upang mawala ang timbang sa mahabang panahon. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang nilalaman ng karbohidrat at mataas na pagkonsumo ng taba. Sa isang punto ang katawan ay nahuhulog sa tinatawag na.
Bagong Dalawampu: Ang Chewing Gum Ay Humahantong Sa Labis Na Timbang
Sino ang dapat nating pagkatiwalaan ngayon? Matapos naming isiwalat sa iyo ilang araw na ang nakakalipas kung paano ang isang pangkat ng mga siyentista mula sa University of Rhode Island ay kategoryang inihayag na ang chewing gum na walang asukal ay nagpapayat sa iyo, suportado ng kanilang mga kasamahan mula sa Edinburgh ang kabaligtaran na teorya.
Mababang Karbohidrat At Mababang Taba Ng Diyeta - Alin Ang Magbibigay Ng Mas Mahusay Na Mga Resulta?
Sa aming pagnanais na mawalan ng timbang, madalas naming harapin ang pinakamalaking problema - kung aling diyeta ang pipiliin. Mayroong hindi mabilang na mga uri ng mga pagdidiyeta na maaaring maibubuod sa dalawang pangkat - mababang karbohiya at mababang taba.
