2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mga gooseberry ay isang napakasarap na prutas na may iba't ibang kulay, mula sa berde, dilaw, at kahit puti at mga may balbon na takip. Sa ngayon, higit sa 200 mga pagkakaiba-iba ng mga gooseberry ang kilala. Ang prutas na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng mga nutrisyon at isang pambihirang yaman ng mga bitamina.
Ito ay bahagi ng maraming iba't ibang mga jam, jellies na may mga ubas at iba pang mga dessert ng prutas, pati na rin ang ilan sa mga pinakamahusay na alak, bagaman kadalasan ay may maasim na lasa. Ang mga gooseberry ay hindi pa masyadong kilala, ngunit mayroon silang maraming mga benepisyo sa kalusugan para sa katawan. Madalas na pagkain ng mga gooseberry pinipigilan ang napaaga na pagtanda, at salamat sa mga katangian ng antioxidant na ito ay pinapanatili nito ang mga panlaban sa immune ng katawan.
Sa ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga gooseberry maaari rin nating isaalang-alang ang pag-aalaga ng buhok. Ito ay naging pangunahing sangkap sa mga gamot sa buhok. Pinapabuti nito ang paglaki nito at pinipigilan ang kulay-abo, at salamat sa mga langis dito, ang buhok ay pinalakas at moisturized.
Ang mga gooseberry ay mabuti para sa mga mata. Ang katas nito ay ipinakita upang mapabuti ang paningin, mayroon ding kakayahang bawasan ang intraocular pressure at protektahan ang mga mata. Nakakatulong din ito upang harapin ang mga kundisyon tulad ng pangangati, pamumula at iba pa. Ginagamit ito ng ilang tao upang gamutin ang myopia at cataract.
Ang mga pakinabang ng pagkain ng mga gooseberry ay hindi mabilang. Halimbawa, salamat sa chromium na naglalaman nito, kinokontrol nito ang asukal sa dugo at sa gayon ay nakikilahok sa paggamot ng mga pasyente na may diabetes. Pinapalakas din nito ang kalamnan ng puso at pinoprotektahan laban sa sakit sa puso. Sinasabi ng ilan na pinoprotektahan nito laban sa mga impeksyon at nagdaragdag ng gana sa pagkain kung natupok bago kumain.
Ginugusto ito ng iba sapagkat naniniwala sila sa kakayahan nitong mapalakas ang metabolismo, linisin ang atay at sa gayon ay mag-detoxify ng dugo sa katawan. Mabuti rin ito para sa balat, nililinis ito ng mga lason at sa gayon ay ginagamot ang acne at pamumula sa mukha.
Pinaniniwalaan din na mapapabuti ang pagtulog, isang kapaki-pakinabang na prutas sa mga sakit sa paghinga at mga problema sa pagtunaw. At kung kailangan mo ng kaunting pampalakas ng kaisipan, maaari mong ligtas na magtiwala sa prutas na ito, dahil kumikilos ito bilang isang gamot na pampalakas para sa utak, nagpapabuti sa aktibidad ng kaisipan.
Para sa ilan, ang kanyang kakayahang kontrolin ang siklo ng panregla sa mga kababaihan, pati na rin upang suportahan ang pagbubuntis, ay magiging mahalaga.
Ang mga gooseberry ay kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng mga antas ng masamang LDL kolesterol at sa gayon protektahan ang katawan mula sa atherosclerosis. At ang mga kamakailang pag-aaral ay ipinapakita din na sa kanyang aksyon na ito ay nagpapabuti ng mga halaga ng mahusay na HDL kolesterol.
Mayroon ding ilang nabanggit mga benepisyo sa kalusugan ng mga gooseberry bilang isang gamot para sa mga malignancies, salamat sa yaman ng mga antioxidant dito.
Inirerekumendang:
Para Sa Mga Kamangha-manghang Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Isda
Ang kapaki-pakinabang na omega-3 fatty acid ay matatagpuan sa napakaliit na halaga ng baka at manok, ngunit ang isda ay isang tunay na mapagkukunan. Ang mas maraming pagkaing-dagat sa mesa at sa iyong menu, mas mahusay ang mararamdaman mo. Ano ang sinabi ng nutrisyonista?
Lahat Ng Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Binhi Ng Chia Sa Isang Lugar
Marapat buto ng chia may reputasyon bilang isang superfood. Maaari silang napakaliit, ngunit ang mga ito ay isang pambihirang hit ng nutritional vitamin. Sa katunayan, 1 kutsarang buto ng chia lamang ang naglalaman ng 69 calories at ipinagyayabang ng hanggang 5 gramo ng hibla, 4 gramo ng taba at 2 gramo ng protina.
Mga Strawberry: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Strawberry , na kilala rin sa pangalan nitong Latin na Fragaria ananassa, nagmula sa Europa noong ika-18 siglo. Ito ay isang hybrid ng dalawang uri ng mga ligaw na strawberry mula sa Hilagang Amerika at Chile. Ang mga strawberry ay maliwanag na pula at may isang makatas na pagkakayari, katangian ng aroma at matamis na panlasa.
Mga Kamatis: Mga Katotohanan Sa Nutrisyon At Mga Benepisyo Sa Kalusugan
Ang pang-agham na pangalan ng kamatis ay ang Solanum lycopersicum, at ang kanilang tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika. Bagaman teknikal na isang prutas, ang mga kamatis ay karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Ang mga kamatis ay ang pangunahing mapagkukunan ng pandiyeta ng antioxidant lycopene, na na-link sa maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang isang pinababang panganib ng sakit sa puso at cancer.
Mga Gooseberry - Isang Mahalagang Mapagkukunan Ng Mga Bitamina
Mga gooseberry ay isang pangkat ng maliliit na bilog sa hugis na peras na mga prutas, na kahawig ng mga blackcurrant, na may iba't ibang mga kulay, aroma at hugis. Ang iba't ibang ubas na ito ay lumalaki sa mapagtimpi klima ng Europa, Hilagang Amerika at Siberia, kung saan ang tag-init ay mahalumigmig at taglamig ay mainit at malamig.
