Sugar Apple

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Ang apple apple / Annona squamosa / kabilang sa pamilyang Annonaceae. Ang eksaktong lugar na pinagmulan nito ay hindi alam. Bagaman dating naisip na nagmula sa India, ngayon ay naisip na ito ay nagmula sa Central American. Ang paglilinang ng mansanas ng Sugar ngayon ay pinaka-karaniwan sa Brazil at India, kung saan ito ay isa sa pinakamahalagang pananim ng prutas.

Sugar apple ay isang mababang puno na puno o malaking palumpong na umaabot sa 3-7 m ang taas. Mayroon itong nakakalat o bukas na korona na nabuo ng mga sanga na lumalaki sa isang hindi regular na hugis.

Ang mga dahon ay simple, kahalili, elliptical at 5-11 cm ang haba, 2-5 cm ang lapad. Madilim ang berde sa tuktok at light green sa ilalim.

Mabango ang mga bulaklak ng apple apple. Mayroon silang berde na kulay sa labas at isang kulay ng cream sa loob. Mayroon silang anim na petals.

Ang mga prutas ay hugis-itlog, sa pagitan ng 5 at 12 cm ang lapad, madilaw-dilaw. Ang kanilang sapal ay puti o madilaw-dilaw, na may maraming mga buto. Ang mga ito ay matamis, mahalimuyak.

Lumalagong isang Sugar Apple

Maaaring lumaki ang apple apple sa isang palayok tulad ng ilang citrus, ngunit nangangailangan ng regular na pruning.

Ang puno ng asukal na mansanas ay nagsisimula upang makabuo ng prutas sa edad na 3-4 na taon at bumababa pagkatapos ng 12-15 taon. Ang katamtamang edad na puno ay gumagawa ng 100-180 na prutas bawat taon.

Ang mga prutas ay hindi hinog nang sabay at ang oras ng pagkolekta ay maaaring magkakaiba. Ang isang pahiwatig ng pagkahinog ay ang pagbabago ng kulay ng mga binhi, na nagbabago mula sa light brown hanggang sa halos itim sa mature phase. Ang mga prutas ng apple ng asukal ay maselan at dapat na maingat na pumili.

Komposisyon ng Sugar Apple

Ang mga prutas ay natupok pangunahin sariwa, dahil mayroon silang mayaman at matamis na panlasa. Ang mga ito ay napaka masarap, masustansiya, mayaman sa asukal, protina, iron, potasa at posporus. Ang Sugar apple ay isang mayamang mapagkukunan ng bitamina A, bitamina B6 at bitamina C.

Sugar apple sa pagluluto

Ginagamit ang mga prutas sa mga pastry, juice, sorbet, panghimagas, alak at ice cream. Ang apple apple ng asukal ay maaari ding gamitin sa mga recipe para sa mga smoothies, inihurnong prutas, lutong bahay na jellies, shake, fruit salad at marami pa.

Mga Pakinabang ng Apple Sugar

Mayaman ang sugar apple ng bitamina C, na makakatulong sa pag-neutralize ng mga free radical sa katawan. Ang nilalaman ng bitamina A sa prutas ay nagpapalusog sa iyong balat at buhok.

Ang magnesiyo, na matatagpuan sa apple puree, ay tumutulong na protektahan ang puso mula sa sakit na cardiovascular at pagpapahinga ng kalamnan.

Nabalanse ng sugar apple ang balanse ng tubig sa katawan. Pinapawi ang mga sintomas ng rayuma at sakit sa buto. Pinagbubuti ang panunaw at nakikipaglaban sa tibi nang mabisa.

Ang potasa, na nilalaman dito, ay nagpapasadya ng presyon ng dugo at nakikipaglaban sa kahinaan ng kalamnan.

Ang mga prutas ay maaaring matupok sa kanilang sarili o sa anyo ng mga pagyugyog, smoothies, panghimagas at ice cream. Bilang karagdagan, ang masarap na prutas na ito ay isang mahusay na kahalili sa mga produktong pagawaan ng gatas, na ginagawang perpekto para sa mga alerdye sa mga produktong pagawaan ng gatas, dahil nagbibigay ito ng parehong nutrisyon. Kung magdusa ka mula sa lactose intolerance, maaari mong gamitin ang sugar apple bilang kapalit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Dapat nating aminin na sa mga nagdaang taon, ang mga kahalili sa mga produktong hayop ay naging napakapopular. Ang ilang mga tao, tulad ng mga vegetarian at vegan, ay piniling talikuran sila dahil sa kanilang pakikiramay sa mga hayop at sa kanilang ayaw na pagsamantalahan sila para sa gatas. Ngunit ang iba naman ay humihinto sa mga produktong hayop para sa mga kadahilanang pangkalusugan. Anuman ang iyong dahilan para sa pagbibigay sa kanila, alamin na ang sugar apple ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa bagay na ito. Ito ay masarap at maaaring magamit sa isang malawak na hanay ng mga resipe ng dessert.

Narito ang ilan sa pinakatanyag mga pakinabang ng sugar apple:

1. Nagpapalakas ng buhok at balat

Salamat sa mataas na antas ng bitamina A, ang apple apple ay isang mahusay na tool sa paglaban para sa malusog na balat, malakas na buhok at mas mahusay na paningin. Ginampanan nito ang papel sa moisturizing at pinapabagal ng pag-iipon. Ang mag-atas na bahagi ng prutas o sapal ay maaaring magamit bilang isang balsamo upang gamutin ang mga pigsa at ulser. Ang panlabas na shell ng asukal na mansanas ay kapaki-pakinabang sa paglaban sa karies at sakit sa gilagid, ayon kay Stylecraze.

2. Tumutulong na mapanatili ang malusog na timbang

Ang sarap kapaki-pakinabang ang mga mansanas ng asukal para sa mga nangangailangan ng tumaba dahil sobra ang timbang. Tandaan na ang parehong sobrang timbang at pagiging underweight ay hindi mabuti para sa iyong pangkalahatang kondisyon. Sa huling kaso, ang apple apple ng asukal ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang. Ang isang timpla ng apple apple, honey at egg custard (kapag natupok nang regular) ay makakatulong na maidagdag ang kinakailangang timbang at ang mga kinakailangang calories. Ang lahat ng ito ay mangyayari sa isang malusog na paraan. Siyempre, maaari kang makakuha ng mabilis na timbang kung sobra-sobra mo ito sa pritong manok, masarap na pizza, pasta, ngunit masasaktan ang iyong pigura.

3. Ang apple apple ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis

Tinutulungan ng Apple cream ang mabisang pag-unlad ng utak, nervous system at immune system ng fetus. Ang regular na pagkonsumo ng sugar apple cream ay binabawasan din ang peligro ng pagkalaglag habang nagbubuntis at binabawasan ang antas ng sakit sa pagsilang. Ang fetus ay tumutulong din sa umaasang ina upang makayanan ang pagkakasakit sa umaga, tingling at mood swing. Ang regular pagkonsumo ng apple apple habang nagbubuntis ay mahusay para sa paggawa ng gatas.

4. Kapaki-pakinabang na prutas para sa hika

Ang Apple cream ay mayaman sa bitamina B6, na makakatulong na mabawasan ang pamamaga ng brongkal at makakatulong na maiwasan ang pag-atake ng hika.

5. Ang apple apple ay binabawasan ang panganib na atake sa puso

Ang nilalaman ng magnesiyo sa apple cream ay tumutulong na protektahan ang puso mula sa atake sa puso at makakatulong na makapagpahinga ng mga kalamnan. Bukod dito, ang bitamina B6 sa apple cream ay tumutulong na maiwasan ang akumulasyon ng homocysteine, na binabawasan din ang panganib ng sakit sa puso.

6. Sinusuportahan ang panunaw

Ang Sugar apple cream ay mayaman sa honey at pandiyeta hibla, na makakatulong sa panunaw, makakatulong na mapawi ang paggalaw ng bituka at maiwasan ang pagkadumi. Ang Sugar apple puree ay maaaring matupok ng tubig at sa gayon ay makakatulong na gamutin ang pagtatae.

7. Mahusay para sa mga diabetic

Ang pagkakaroon ng sugar apple cream para sa diabetes ay itinuturing na napaka epektibo. Ang kasaganaan ng pandiyeta hibla sa asukal apple cream ay nakakatulong upang mabagal ang pagsipsip ng asukal at mabawasan ang peligro na magkaroon ng type 2 diabetes.

8. Kinokontrol ang presyon ng dugo

Ang mga mansanas ng asukal ay mahusay na mapagkukunan ng potasa at magnesiyo, na makakatulong makontrol ang mga antas ng presyon ng dugo. Para sa mga may variable na antas ng presyon ng dugo, ang mga mansanas ng asukal ay isang mahusay na solusyon.

9. Binabawasan ang kolesterol

Ang mga mansanas ng asukal ay naglalaman ng mataas na antas ng niacin at pandiyeta hibla, na makakatulong upang mabawasan ang antas ng kolesterol.

10. Ang mga mansanas ng asukal ay kapaki-pakinabang sa anemia

Ang mga mansanas ng asukal ay nagsisilbing isang stimulant, coolant, expectorant. Bilang karagdagan, ang mga ito ay isang mayamang mapagkukunan ng bakal at kapaki-pakinabang sa paggamot ng anemia. Siyempre, upang ganap na harapin ang problema, dapat kang umasa sa isang espesyal na diyeta para sa anemia.

Sugar apple habang nagbubuntis

Ang sugar apple ay mayaman sa honey. Kapaki-pakinabang ito para sa mga buntis na kababaihan dahil kailangan nila ng tungkol sa 1000 micrograms ng honey araw-araw. Samakatuwid, ang pag-ubos ng mga mansanas na ito sa panahon ng pagbubuntis ay nakikinabang sa parehong ina at anak.