2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang salitang pagkamayabong o pagkamayabong ay nangangahulugang likas na kakayahan ng katawan na magbuntis ng supling. Sa mga simpleng salita, ito ay ang kakayahang magbuntis ng madali o pagkamayabong kung nalalapat ito sa mga kababaihan.
Ang masaganang pagkain ay matagal nang naisip na kaaya-aya sa pagsilang ng bagong buhay, ngunit ang pagkain ba ay talagang gumagawa tayong mabunga? Ang koneksyon sa pagitan ng kung ano ang kinakain natin at ang aming kakayahang magparami ay naging paksa ng folklore, relihiyoso at medikal na pagmamasid sa millennia. At para sa maraming mga potensyal na magulang, ito ay isang napakahalagang tanong. Upang maging matapat, ang mga siyentista ay hindi pa nakakagawa ng mga mabisang pagdidiyeta para sa paglilihi. Gayunpaman, may payo batay sa karanasan at naipasa sa bawat henerasyon. May sabi-sabi na lahat sila ay nagtatrabaho at ginagarantiyahan ang maagang paglilihi.
Ayon sa ilang mga obserbasyon, ang pagtaas ng mga carbohydrates sa diyeta ay nagbibigay sa mga kababaihan ng isang mas mahusay na balanse ng enerhiya - pagkatapos ay malamang na mas madalas silang mag-ovulate at samakatuwid ay may mas mataas na pagkamayabong. Ang pagkakaroon ng malaking halaga ng bitamina C ay sumusuporta sa obulasyon at pagsipsip ng bakal. Ang Folic acid ay may pangunahing papel sa parehong paglilihi at pag-unlad na embryonic. Ang kanais-nais na kumbinasyon ng mga nutrisyon ay matatagpuan sa pinakamataas na antas ng prutas. Samakatuwid, ang kanilang pagkonsumo ay itinuturing na isang mahusay na stimulant ng pagkamayabong ng babae.
Alin ang mga inirekumenda prutas upang madagdagan ang pagkamayabong?
Mga prutas ng sitrus
Mga dalandan, tangerine, limon, grapefruits, pomelo - lahat sila ay mataas sa bitamina C. Bilang karagdagan sa stimulate obulasyon, ang bitamina ay isang malakas na antioxidant na naglilinis sa katawan ng mga lason at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang mga ito ay mahusay din na mapagkukunan ng folic acid.
Nar
Bilang karagdagan sa bitamina C, naglalaman ito ng iba pang mga antioxidant at isang mahusay na halaga ng bakal, na kung saan ay may malaking kahalagahan para sa umaasang ina. Nagpapabuti din ito ng kalidad ng tamud sa mga kalalakihan, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagdaragdag ng libido ng parehong kasarian.
Mga berry
Bilang karagdagan sa naglalaman ng bitamina C, na nagpapasigla ng obulasyon, dinagdagan din nila ang libido ng parehong kasarian. Kaya, kumakain ng mga strawberry pagkatapos ng isang romantikong hapunan, malaki ang tsansa mong mabuntis.
Mga prutas sa kagubatan
Ang mga raspberry, blueberry, blackberry - naglalaman ng maraming mga antioxidant, kabilang ang bitamina C. Tinutulungan nila ang katawan na mabago ang mga cell nito, na nalalapat din sa reproductive system. Kamangha-mangha prutas para sa mataas na pagkamayabong.
Saging
Mayaman sa potasa at bitamina B, pinangangalagaan nila ang mga kalamnan at pinapabuti ang paggawa ng mga sex hormone.
Mga seresa
Isang pambihirang mapagkukunan ng folic acid, isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C at iron. Bilang karagdagan, mayaman sila sa maraming mga sangkap na nagpapalakas sa pangkalahatang kalusugan at nililinis ang katawan. Inirerekumenda ang mga ito kapwa bago ang paglilihi at sa panahon ng pagbubuntis.
Avocado
Ang Vitamin E (tocopherol), na maraming dami ng mga avocado, ay may reputasyon sa pagtulong na itanim ang isang itlog sa matris.
Mga Aprikot
Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng bakal, na kung saan ay may malaking kahalagahan sa panahon ng paglilihi at pagbubuntis.
Melon
Mayaman ito sa sink, na nagpapabuti sa kalidad ng mga itlog. Nililinis din nito ang katawan ng naipon na mga lason.
Pinya
Isang mapagkukunan ng mangganeso rin tumutulong sa pagbubuntis. Isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C at folic acid.
Mga mansanas
Bilang karagdagan sa pagiging isang mayamang mapagkukunan ng bitamina C, ang kanilang pangkalahatang mga benepisyo sa kalusugan at paglilinis ay kilalang kilala.
Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga prutas ay lubos na kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na nagpaplano ng pagbubuntis. Naglalaman ang mga ito ng buong kapaki-pakinabang na hanay ng mga bitamina, mineral, hibla, antioxidant, malaking halaga ng bitamina C at folic acid. Bilang karagdagan, ang mga sugars sa prutas ay madaling hinihigop at nagdadala ng enerhiya nang hindi pinapasan ang katawan tulad ng sa mga Matamis. Ang mga ito ay isang simple at kinakailangang kasangkapan para sa mataas na kalidad ng mga itlog at normal na obulasyon, pati na rin para sa normal na pag-unlad ng sanggol sa mga buntis na kababaihan.
Inirerekumendang:
Nangungunang Mga Pagkain Na Nagdaragdag Ng Pagkamayabong
Kung sa palagay mo handa ka na para sa susunod na malaking hakbang sa iyong buhay, mabuting magsimula ng ilang mahahalagang pagbabago sa iyong gawi sa pagkain. Naglalaman ang teksto ng impormasyon tungkol sa pinakamahusay na mga pagkain na makakatulong sa mga umaasang ina na magbubuntis.
Mga Pagkain Na Nagdaragdag Ng Pagkamayabong Ng Lalaki
Mga problema sa pagkamayabong ng lalaki sa mga nagdaang taon nagsimula silang magkaroon ng anyo ng isang epidemya. Ang average na antas ng testosterone, ang halaga at paggalaw ng tamud ay bumababa, at bilang isang resulta ang mga problemang sikolohikal ng mas malakas na pagtaas ng kasarian, dahil ito ay humahantong sa paglitaw ng mga kumplikado, ang mga pag-aasawa ay nasisira at sa pangkalahatan ay humahantong sa isang demograpikong krisis.
Ang Diyeta Sa Mediteraneo Ay Nagdaragdag Ng Pagkamayabong
Kung mayroon kang mga plano na maging ina sa malapit na hinaharap, baguhin ang iyong diyeta at lumipat sa mga pagkaing Mediterranean. Ang mga babaeng nakatuon sa kanila ay mas malamang na mabuntis pagkatapos sumailalim sa paggamot sa pagkamayabong, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Aling Mga Prutas Ang Mahusay Na Sumama Sa Aling Mga Keso
Para sa marami, ang keso at prutas ay magkakasabay. Ang problema ay dumating kapag kailangan nilang pagsamahin nang tama, dahil sa maraming mga kaso ang maling pagsasama ng mga produktong ito ay nawawala ang kahulugan ng kanilang tunay na panlasa.
Aling Mga Pagkain Ang Nagdaragdag Ng Bilang Ng Mga Pulang Selula Ng Dugo?
Ang kundisyon kung saan ang bilang ng mga pulang selula ng dugo ay mas mababa sa katawan ay kilala bilang anemia. Karaniwan itong nangyayari sa matinding pagkawala ng dugo, ngunit maaari ding sanhi ng matinding regla at ulser sa tiyan, na humantong din sa pagkawala ng dugo.
