2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang diyeta sa petsa ay kapaki-pakinabang at kaaya-aya, pati na rin ang mga petsa mismo, na naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa wastong paggana ng mga sistema ng katawan ng tao.
Ang mga petsa ay naglalaman ng potasa, kaltsyum, sosa, posporus, magnesiyo, tanso, iron, sink, siliniyum, protina, taba, karbohidrat, bitamina A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glucose, fructose, cellulose at tubig.
Ang isang daang gramo ng pinatuyong mga petsa ay naglalaman ng 340 calories. Kapag naabot nila ang tiyan, ang mga petsa ay mabilis na natutunaw at hindi bumubuo ng mga deposito ng taba, dahil mabilis itong natupok sa anyo ng enerhiya.
Dahil sa sobrang sweet nila, hindi mo makakain ng sobra sa kanila. Ang pakiramdam ng kabusugan ay nakakamit pagkatapos kumain ng isang dosenang mga petsa.
Sinusundan ang diyeta sa petsa sa loob ng sampung araw. Sa oras na ito maaari kang mawalan ng hanggang sa 7 pounds. Sa unang apat na araw, ang mga petsa lamang ang natupok, at walang limitasyon - maaari kang kumain ng hanggang gusto mo mula sa matamis na pinatuyong prutas.
Inirerekumenda na uminom ng mineral na tubig at berdeng tsaa, maaari kang uminom ng kape at itim na tsaa, ngunit walang asukal. Sa susunod na anim na araw ng pagdidiyeta, ang pagkonsumo ng mga petsa ay pupunan ng maasim na prutas - mansanas, dalandan, kahel.
Tulad ng mga petsa ay hindi naglalaman ng maraming protina, ang diyeta sa petsa ay hindi maaaring sundin ng higit sa sampung araw. Hindi ito naulit nang higit sa isang beses sa isang taon.
Ang diyeta sa petsa ay hindi angkop para sa mga taong may karamdaman sa tiyan o sa mga may diyabetes. Bago simulan ang isang diyeta na may mga petsa, kumunsulta sa doktor upang maiwasan ang mga posibleng problema sa kalusugan.
Ang mga mahilig sa mga petsa ay maaaring isipin na ang pagdidiyeta sa mga masasarap na pinatuyong prutas ay medyo madali, ngunit sa katunayan hindi madaling kumain ng mga petsa sa loob ng sampung araw.
Kung sa palagay mo ay pakiramdam mo ay sobrang pagod mula sa pagdiyeta sa petsa, huminto kaagad at pagkatapos ng isang araw na pagkain ng meryenda bumalik sa isang normal na diyeta, ngunit huwag itong labis sa pasta at taba.
Inirerekumendang:
Lumalagong Mga Petsa
Lumalaki ang mga petsa sa mga puno ng palma, na nangangailangan ng stoic na pasensya upang lumaki. Ito ay sapagkat aabutin ka ng halos sampung taon upang lubos na matamasa ang kakaibang lamig ng puno. Mula pa noong sinaunang panahon, ang dahon ng palma ay iginagalang bilang isang simbolo ng mahabang siglo na pagsisikap ng tao na gawing mga bulaklak na hardin ang mga patay na buhangin ng disyerto.
Paano Matuyo Ang Mga Petsa
Ang mga pinatuyong petsa ay may mataas na halaga sa nutrisyon. Puno sila ng mga mahahalagang mineral tulad ng potasa, kaltsyum, magnesiyo, posporus, iron. Hindi dapat kalimutan na mayroon din silang mataas na nilalaman ng bitamina A at B. Ang kanilang pagkonsumo ay nagbibigay ng mabilis na enerhiya, na kung saan walang natitirang dagdag na libra, dahil sa simpleng asukal - glucose at fructose na nilalaman sa kanila.
Ang Kamangha-manghang Mga Benepisyo Ng Mga Petsa
Ang mga maliliit na petsa ng pagtingin ay labis na masarap at kapaki-pakinabang. Ang 280 calories ay nilalaman sa 100 gramo lamang pinatuyong mga petsa . Ang mga ito ay napaka mayaman sa asukal, antioxidant at carbohydrates, mineral at mga elemento ng pagsubaybay, at naglalaman din ng lahat ng mga bitamina maliban sa bitamina E.
Ang Mga Petsa Ay Nakikipaglaban Sa Altapresyon
Ang mga petsa ng pagkain ay napakahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng buong katawan. Ang mga ito ay itinuturing na kapaki-pakinabang sa paninigas ng dumi, mga karamdaman sa bituka, mga problema sa puso, anemia, sekswal na Dysfunction, ilang mga malignancies at marami pang iba.
Para Sa Kaligtasan Sa Sakit Sa Taglamig, Kumain Ng Mga Labanos At Mga Petsa
Ang mga labanos ay ang perpektong karagdagan sa anumang salad, at gagawing mas lumalaban ka sa sakit sa taglamig. Mayaman sila sa bitamina C, at ang maliliwanag na kulay ng mga labanos ay tumutulong sa amin na labanan ang masamang pakiramdam.
